Создание дизайн-шаблонов; уроки Photoshop, Illustrator, Lightroom, Gimp; обои для рабочего стола; иконки и headers для блогов.
Главная Фотоальбом Обо мне Карта блога
Подпишись на RSS!

Во время беременности лень


До родов нужно еще столько всего успеть, а вы лежите «пластом» на диване и встаете только при крайней необходимости? Родные и друзья с трудом вытаскивают вас прогуляться на свежем воздухе? Хорошо, когда можно позволить себе днями напролет валяться в кровати, спать до обеда, в общем, устроить себе настоящие каникулы. В настоящее время для многих беременных женщин «ленивый» отдых – большая роскошь, ведь существуют такие обязательства, как работа, домашние хлопоты типа уроков со старшим ребенком, приготовления ужина и многое другое. Лень во время беременности – «побочный эффект» кардинальной перестройки в организме.

Лениться в период беременности или экономить жизненные силы – совершенно нормально, учитывая возросшую нагрузку на организм женщины. Однако в некоторых случаях лень переходит все допустимые границы, что может негативно отразиться на здоровье будущей мамы. В чем же причина появления лени при беременности? Как победить в себе «ленивца» и вернуться к привычному образу жизни?

Лень во время беременности. Почему она возникает?

Лень при беременности – «заслуга» гормонов.

Большинство женщин на ранних сроках беременности испытывают не самые приятные ощущения. Тошнота, слабость, сонливость, невозможность оторвать голову от подушки, резкие перепады настроения – вот они субъективные признаки того, что материнство не за горами. Хорошая новость в том, что такие изменения возникают вследствие гормональной перестройки, которая снижает свои обороты к концу первого триместра. Не удивительно, что на фоне таких изменений в организме возникает лень во время гестации. К тому же, природа бережно оберегает женщину от чересчур активного образа жизни, чтобы сконцентрировать все силы на росте и развитии еще совсем крохотного и неокрепшего плода.

Вы спросите, как же бороться с ленью в начале беременности? Да никак! Пока не нормализуется общее самочувствие, так сказать, не устаканится привычный для гестации гормональный фон, придется поддаваться влиянию лени во время беременности. В первые 12 недель происходит закладка и формирование всех жизненно важных органов и систем плода, поэтому лишние пару часов сна будущей маме пойдут только на пользу.

Лень в течение беременности, как одно из проявлений апатии.

Смена привычного образа жизни нередко вызывает апатию у беременных. Престижная работа, насыщенный график, деловые встречи, интересные знакомства, путешествия – и все это сменить на пеленки, распашонки и баночки с детским питанием? Вот как выглядит декретный отпуск для многих активно работающих будущих мам. Естественно, если все именно так и представлять, вашей верной спутницей на долгое время станет апатия, одним из проявлений которой является лень во время беременности.

Как побороть безразличие в период беременности? Все очень просто, нужно всего лишь перестать рисовать у себя в голове черно-белые картинки декретного отпуска. Никто не спорит, что поначалу будет сложно, каждая мама проходит этап бессонных ночей, однообразных дней и полного отсутствия личного пространства и времени. Зато, какое это богатство, быть мамой! Первая улыбка, первый зубик, первый шаг, первое слово – мысли о счастливом материнстве способны в миг развеять грусть и тоску. Да и некогда лениться, нужно еще столько всего успеть подготовить к рождению малыша. Эффект гнездования, то есть, инстинктивное желание навести в доме порядки и создать лучшие условия для будущего ребенка, все равно рано или поздно победит лень.

Лень во время беременности. А что об этом думают специалисты?

Оказывается, лениться в период беременности свойственно всем женщинам, независимо от возраста и места проживания. Так, например, американские ученые провели исследование, благодаря которому была установлена связь между ленью и умственной активностью беременных. Уменьшение физической активности в гестационный период не только прибавит пару килограмм, но также существенно снизит умственные способности беременной. К тому же, лишний вес повышает вероятность развития гестационного сахарного диабета, что весьма негативно сказывается на здоровье малыша и предстоящих родах. По мнению специалистов из США, снизить риск осложнений во время беременности помогут ежедневные пешие прогулки, длительность которых должна составлять не менее 30 минут. При отсутствии противопоказаний, рекомендованы умеренные физические нагрузки в течение 1,5-2 часов ежедневно. Это может быть аквааэробика, фитнесс для беременных, йога или просто прогулка в парке - в любом случае, перед началом занятий необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Лень в период вынашивания сказывается не только на фигуре, но также и на питании будущей мамы. Австралийские диетологи установили, что большинство беременных ленятся правильно питаться, поэтому съедают менее половины положенного количества овощей и фруктов, заменяя их вредными продуктами фаст-фуда. Результат – лишние сантиметры на талии, повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему, появление одышки и, как следствие, снижение физической активности.

Лень во время беременности может возникать по причинам, не связанным с предстоящим рождением ребенка. Для одних лень является стилем жизни, для других – проявлением инфантильности и безответственности, для третьих – защитной реакцией или способом «перестраховаться». В любом случае, справиться с сильной ленью беременной женщине может помочь только любовь к будущему ребенку и осознание важности предстоящих девяти месяцев вынашивания. Лень может стать вашим лучшим лекарством, если принимать ее в маленьких количествах. Ленитесь в меру и будьте здоровы!

nasha-mamochka.ru

Как побороть апатию во время беременности?

Беременность – особый период жизни для каждой женщины. Как правило, новость о том, что вы скоро станете мамочкой, вызывает положительные эмоции. Однако не исключены и такие понятия во время беременности, как хандра, апатия и депрессия. Почему в этот радостный период жизни имеют место быть такие негативные явления, расскажем в сегодняшней статье. Более того, если вы стали заложницей апатии во время беременности, то мы попытаемся вам помочь справиться с ней. Итак, начнем с того, что узнаем о признаках апатии во время беременности.

Признаки апатии во время беременности

Как правило, апатия во время беременности проявляется сменой настроения: если еще минуту назад будущая мамочка смеялась и веселилась, то она может вдруг загрустить, заплакать, замкнуться в себе, не желая общаться с окружающими. Очень часто яркие эмоции уступают место лени, безразличию, стремлению к одиночеству. Родные и близкие находятся в недоумении и не понимают, что могло так повлиять на поведение беременной.

Однако, справедливости ради, стоит отметить, что апатия во время беременности – это вполне закономерное явление, которое, в принципе, не требует особого медицинского вмешательства. Но и пускать эту ситуацию на самотек тоже нельзя. Что же является причиной апатии у будущей мамочки, расскажем далее.

Причины апатии во время беременности

Самой распространенной причиной апатии во время беременности является перестройка гормонального фона, который проходит в организме каждой беременной женщины. К сожалению, контролировать данный процесс не в силах никому. Тем более, что в первом триместре беременности гормональные изменения часто вызывают усталость, что тоже может стать причиной апатии. Отметим, что различные негативные факторы присутствуют в каждом триместре, поэтому здесь нужно обзавестись поддержкой близких и постараться выйти из пассивного состояния.

Важно отметить, что также, заложниками апатии во время беременности очень часто становятся женщины, которые по своей натуре очень мнительны и реагируют на любые  изменения в жизни очень тяжело. К числу страдалиц также следует добавить и тех женщин, которые до беременности жили в постоянном стрессе или работали без отдыха. Если женщина долгие годы жила в бешеном ритме и не позволяла себе отдыхать, то теперь, легкая усталость с утра и токсикоз могут вызвать у нее чувство апатии и безразличия ко всему происходящему. Однако поддаваться апатии и унынию нельзя. Поэтому давайте рассмотрим, как бороться с этим негативным явлением.

Методы борьбы с апатией во время беременности

Начнем с того, что апатия отступает, если вы будете, как следует высыпаться и уделять должное время отдыху. Поймите, что ваш организм теперь работает намного интенсивнее, поэтому и требует больше времени для отдыха. Спите и валяйтесь столько, сколько требует ваш организм, даже если поначалу для вас это будет дико.

Важно отметить также и тот факт, что чувство усталости уменьшается только к третьему триместру беременности, однако и здесь может появиться вторая волна апатии, так как женщина испытывает тревогу и страх перед грядущими родами. Естественно, в этот период наилучшими помощниками в борьбе с апатией выступают близкие люди, которые поддержат и успокоят вас, вселяют уверенность в том, что все будет хорошо.

Бороться с апатией во время беременности поможет компания позитивных людей, занятия плаваньем и йогой, прогулки на свежем воздухе и даже новый, яркий и красивый гардероб.

Старайтесь не поддаваться негативу, а почаще выбираться из дому, отдыхая в ближайшем парке или гуляя по городу.

Задайте себе установку, что период беременности – это время, которое вы полностью посвящаете себе и своему будущему ребенку, а внезапная грусть – это проявление гормонального фона, которое вскоре пройдет.

Если вы длительное время не можете избавиться от апатии, и близкие все вышеперечисленные рекомендации не приносят пользы, то рекомендуем вам обратиться к психологу, который определит явную причину вашего состояния и позволит справиться с ней.

В заключение хотелось бы отметить, что апатия во время беременности – чувство непостоянное, поэтому акцентировать особое внимание на ней не стоит, лучше принять меры по ее устранению и жить радостно в ожидании маленького чуда!

Желаем вам хорошего настроения и легкой беременности.

Специально для beremennost.net  Ира Романий

beremennost.net

Какие отличия между апатией в предродовом периоде и заболеваниями на ранних сроках, когда делать ничего не хочется: признаки, причины, проявления

Одним из важных моментов в жизни женщины является беременность. Особенно переживают и нервничают будущие мамы, которые ожидают первенца. Но к сожалению, помимо радушных эмоций, роженицу часто накрывает апатия и сонливость.

Апатия при беременности

Смена настроения в период беременности – обычное явление.

В основном это связывают с гормональной перестройкой организма и происходящими глобальными изменениями.

Но что же делать с частой апатией и слабостью? Это норма или же отклонение?

Почему во время беременности появляется лень

Многие женщины отмечают, что во время ожидания малыша, на них обрушивается лень и апатия. Это нормально, особенно в первом и последнем триместре. В чем же причины?

Ничего не хочется делать на ранних сроках

В начале беременности происходит формирование и закладка внутренних органов, систем жизнеобеспечения плода. Организм будущей матери испытывает колоссальные перемены и изменения. Резко возрастает нагрузка, увеличивается затрата энергии, питательных веществ и кислорода, гормональный фон нестабилен. Это все напрямую влияет на состояние женщины: хочется постоянно спать, не заниматься физической активностью, проводить время дома. Настроение крайне переменчиво, появляется плаксивость, повышенное чувство эмпатии и сострадания ко всем.

Помимо перечисленного, организм начинает экономить энергию и силу, потому что в будущем, после рождения ребёнка, понадобится гораздо больше затрат.

Но, при постоянной апатии и сонливости стоит обратиться к врачу, это может свидетельствовать о некоторых проблемах, например об анемии или же психическом расстройстве.

Основные причины нестабильного состояния:

  • ранний токсикоз;
  • анемия;
  • несбалансированное питание и нехватка витаминов;
  • частый стресс;
  • нехватка глюкозы в организме;
  • гормональная перестройка.

Апатия на поздних сроках

В последнем триместре беременности чувство усталости, сонливости и лени объясняется не только гормональными перестройками, но и физическими изменениями. В последнем периоде живот стремительно растёт, становится дискомфортно и тяжело передвигаться, выполнять повседневные действия, что вызывает раздражение и недовольство. Большая нагрузка утомляет и физически, и морально, что является дополнительным поводом для апатии.

Женщины, имеющие осложнения или входящие в ту или иную группу риска, чаще страдают желанием ничего не делать и отдыхать, как можно больше.

Влияние имеет и возраст роженицы, логично, что в более молодом возрасте гораздо легче выносить и родить, чем после 35 лет. Но здесь все сугубо индивидуально, и зависит от состояния здоровья женщины.

Лень и сонливость перед родами

Неделя, две до родов – одних из тяжёлых периодов морально и физически. Женщина побыстрее хочет родить и встретиться с ребёнком.

Хочется прийти в форму, выспаться в удобной позе и избавиться от набранных килограммов, которые утомляют. Поэтому, естественно, что перед предполагаемой датой будущая мать испытывает одновременно двоякие чувства и усталость, и трепет перед новой ролью.

Организм же работает в энергосберегающем режиме и сохраняет, копит силы для предстоящих неспокойных ночей и дней. Гормоны шалят и тоже дают о себе знать, накладывая отпечаток лени и уныния.

Патологические причины

Беременность – это естественный процесс, природой задумано так, что именно женщина вынашивает новую жизнь. И неизбежно вызнаёт чувство сонливости, апатии и Лёни из-за ряда патологических причин:

  1. Токсикоз, особенно на ранних сроках. Это сильно выматывает и отнимает силы. Многие женщины в первом триместре теряют вес, потому что практически не могут нормально питаться.
  2. Изменение гормонального фона. После зачатия происходит увеличение прогестерона, что является дополнительной нагрузкой для нервной системы.
  3. Анемия часто возникает именно при беременности, потому что расход железа растёт с каждым днём.
  4. Нехватка витаминов и питательных веществ из-за несбалансированного питания.
  5. Недостаток сна из-за неудобного положения, особенно в последнем триместре вызывает физическое и эмоциональное истощение.
  6. Пониженный уровень глюкозы способствует апатичному состоянию.
  7. Многоплодная беременность. В таком случае нагрузка увеличена в несколько раз, чаще сопровождается дополнительными осложнениями, что накладывает эмоциональный отпечаток.

Советы психологов

Чтобы беременность прошла спокойно, специалисты рекомендуют на этапе планирования пройти обследования и сдать анализы, чтобы выявить возможные проблемы и исключить наследственные заболевания. Непосредственно беременной женщине следует соблюдать  правила:

  1. Качественный сон. Подберёт удобную подушку и принадлежности, чтобы хорошо высыпаться.
  2. Правильное питание. Овощи, фрукты, мясо и витаминные комплексы.
  3. Много времени проводите на свежем воздухе.
  4. Разрешена лёгкая физическая нагрузка. Существуют специальные упражнения для будущих мам.
  5. Регулярное наблюдение врача.
  6. Избегайте стрессовых ситуаций. Старайтесь получать больше светлых эмоций, занимайтесь приятными хлопотами и готовьтесь к рождению малыша.
  7. По разрешению врача можно пить травяные чаи, они успокаивают и стабилизирует состояние. Чаще это используется во втором триместре.

Главное – это положительный настрой. Не стоит забывать, что вынашивание ребёнка – это естественный процесс, природой все предусмотрено, а современная медицина справляется с возникающими проблемами.

Апатия и сонливость – одни из признаков беременности, которые сопровождают роженицу девять месяцев. Правильный настрой, хорошее питание и качественный сон – основной залог здоровья. Но чрезмерную плаксивость, чувство сострадания, перемены в настроении придётся терпеть, это связано с гормональными изменениями. Важно замечать изменения и сообщать доктору, иногда это может свидетельствовать о заболевании.

Полезное видео

justmama.online

Как победить лень во время беременности?

До родов нужно еще столько всего успеть, а вы лежите «пластом» на диване и встаете только при крайней необходимости? Родные и друзья с трудом вытаскивают вас прогуляться на свежем воздухе? Хорошо, когда можно позволить себе днями напролет валяться в кровати, спать до обеда, в общем, устроить себе настоящие каникулы. В настоящее время для многих беременных женщин «ленивый» отдых – большая роскошь, ведь существуют такие обязательства, как работа, домашние хлопоты типа уроков со старшим ребенком, приготовления ужина и многое другое. Лень во время беременности – «побочный эффект» кардинальной перестройки в организме.

Лениться в период беременности или экономить жизненные силы – совершенно нормально, учитывая возросшую нагрузку на организм женщины. Однако в некоторых случаях лень переходит все допустимые границы, что может негативно отразиться на здоровье будущей мамы. В чем же причина появления лени при беременности? Как победить в себе «ленивца» и вернуться к привычному образу жизни?

Лень во время беременности. Почему она возникает?

Лень при беременности – «заслуга» гормонов. Большинство женщин на ранних сроках беременности испытывают не самые приятные ощущения. Тошнота, слабость, сонливость, невозможность оторвать голову от подушки, резкие перепады настроения – вот они субъективные признаки того, что материнство не за горами. Хорошая новость в том, что такие изменения возникают вследствие гормональной перестройки, которая снижает свои обороты к концу первого триместра. Не удивительно, что на фоне таких изменений в организме возникает лень во время гестации. К тому же, природа бережно оберегает женщину от чересчур активного образа жизни, чтобы сконцентрировать все силы на росте и развитии еще совсем крохотного и неокрепшего плода.

Вы спросите, как же бороться с ленью в начале беременности? Да никак! Пока не нормализуется общее самочувствие, так сказать, не устаканится привычный для гестации гормональный фон, придется поддаваться влиянию лени во время беременности. В первые 12 недель происходит закладка и формирование всех жизненно важных органов и систем плода, поэтому лишние пару часов сна будущей маме пойдут только на пользу.

Лень в течение беременности, как одно из проявлений апатии. Смена привычного образа жизни нередко вызывает апатию у беременных. Престижная работа, насыщенный график, деловые встречи, интересные знакомства, путешествия – и все это сменить на пеленки, распашонки и баночки с детским питанием? Вот как выглядит декретный отпуск для многих активно работающих будущих мам. Естественно, если все именно так и представлять, вашей верной спутницей на долгое время станет апатия, одним из проявлений которой является лень во время беременности.

Как побороть безразличие в период беременности? Все очень просто, нужно всего лишь перестать рисовать у себя в голове черно-белые картинки декретного отпуска. Никто не спорит, что поначалу будет сложно, каждая мама проходит этап бессонных ночей, однообразных дней и полного отсутствия личного пространства и времени. Зато, какое это богатство, быть мамой! Первая улыбка, первый зубик, первый шаг, первое слово – мысли о счастливом материнстве способны в миг развеять грусть и тоску. Да и некогда лениться, нужно еще столько всего успеть подготовить к рождению малыша. Эффект гнездования, то есть, инстинктивное желание навести в доме порядки и создать лучшие условия для будущего ребенка, все равно рано или поздно победит лень.

Лень во время беременности. А что об этом думают специалисты? Оказывается, лениться в период беременности свойственно всем женщинам, независимо от возраста и места проживания. Так, например, американские ученые провели исследование, благодаря которому была установлена связь между ленью и умственной активностью беременных. Уменьшение физической активности в гестационный период не только прибавит пару килограмм, но также существенно снизит умственные способности беременной. К тому же, лишний вес повышает вероятность развития гестационного сахарного диабета, что весьма негативно сказывается на здоровье малыша и предстоящих родах. По мнению специалистов из США, снизить риск осложнений во время беременности помогут ежедневные пешие прогулки, длительность которых должна составлять не менее 30 минут. При отсутствии противопоказаний, рекомендованы умеренные физические нагрузки в течение 1,5-2 часов ежедневно. Это может быть аквааэробика, фитнесс для беременных, йога или просто прогулка в парке — в любом случае, перед началом занятий необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Лень в период вынашивания сказывается не только на фигуре, но также и на питании будущей мамы. Австралийские диетологи установили, что большинство беременных ленятся правильно питаться, поэтому съедают менее половины положенного количества овощей и фруктов, заменяя их вредными продуктами фаст-фуда. Результат – лишние сантиметры на талии, повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему, появление одышки  и, как следствие, снижение физической активности.

Лень во время беременности может возникать по причинам, не связанным с предстоящим рождением ребенка. Для одних лень является стилем жизни, для других – проявлением инфантильности и безответственности, для третьих – защитной реакцией или способом «перестраховаться». В любом случае, справиться с сильной ленью беременной женщине может помочь только любовь к будущему ребенку и осознание важности предстоящих девяти месяцев вынашивания. Лень может стать вашим лучшим лекарством, если принимать ее в маленьких количествах. Ленитесь в меру и будьте здоровы!

skoraya-03.com

Ленивая беременность: хорошо или плохо?

Зравствуйте. Продолжая цикл блогов «Все о лени» хотелось бы затронуть тему беременности. Она несомненно важна для любой женщины, и для мужчин кстати тоже — ведь понимание мужчиной, что же происходит с женщиной во время этого удивительного периодна — беременности — великолепно работает на поддержание нежных отношений.  Итак, начнем: 

Мамочка, прибавившая за беременность всего 10-12 килограммов – счастливица, ее не ругают врачи и еевес является абсолютной нормой. А врачи ругают нещадно, особенно тех беременных, которые набрали уже все 20 кг, а им еще месяц — два носить малыша под сердцем.

Помню, много раз слышала такие фразы: «У меня сегодня осмотр врача, а я боюсь идти – ведь снова вставать на весы. Специально ничего не ела с утра – а врач все равно придерется.»

Как может будущая мама отказывать себе в еде? Ни в коем случае такого допускать нельзя.Если есть чувство голода – нужно его утолить обязательно.

Врачи ведь ругают в данном случае не за это. Причин две. Сладкие булки и лень. Насколько же оправданы возмущения врачей? И какими последствиями грозит малышу и маме ленивая беременность? Беременные женщины, предпочитающие отдых – физической активности, вредят своему собственному здоровью. За таким пренебрежением советов врача следует излишний набор веса, диабет, и, даже снижение умственных способностей. А чего стоит токсикоз второй половины беременности – гестоз? Доцентом Университета Северной Каролины Келли Эвенсон были проведены исследования на эту тему. Данные были собраны в 1999−2006 годах. 1280 беременных отвечали на вопрос: как часто они подвергали себя физическим нагрузкам. Итоги: • 23% беременных — активны ровно настолько, чтобы сохранять здоровье • 23% женщин много ходят пешком • 54% беременных – активны умеренно, не выходя из дома • 57% будущих мам в свободное время от работв или учебы занимаются еще чем-то. Подавляющее большинство женщин только в первом триместре физически активны. А к седьмому месяцу пассивны уже почти все. К чему пришли американские специалисты еще в 2002 году:

Будущие мамочки обязательно должны каждый день проходить пешком минимум 30 минут. (Внимание! Это правило распространяется только на тех, кому врач не говорил о противопоказаниях!)

Беременной женщине следует не менее двух часов в день использовать на выполнение простых физических упражнений – чтобы нагрузка была умеренной. Для беременных, рекомендованы следующие виды активности: • Плавание • Аква — аэробика • Йога. • Дыхательная гимнастика. На родах Вам данный навык особенно пригодится! • Танец живота, бальные и латиноамериканские танцы. «Умеренные физические нагрузки во время беременности оказывают положительное влияние на здоровье будущей матери, — делает вывод Эвенсон. — Они являются прекрасной профилактикой диабета, позволяют питаться тем, чего Вы так страстно желаете, и смело вставать на весы в кабинете врача – ведь Ваш вес будет таким, каким он должен быть – и никаких лишних килограммов!

С уважением, Светлана Леонтьева. ©

www.liveexpert.ru

Апатия при беременности — что делать и как избавиться?

О том, что во время беременности нужно больше отдыхать и получать только положительные эмоции знают все, но как отличить нормальные, физиологические изменения в характере и поведении женщины от патологии? Апатия во время беременности возникает достаточно часто и не всегда требует лечения, но знать о симптомах и методах терапии этого состояния нужно каждому.

Апатия – норма или патология?

Апатия во время вынашивания ребенка – это психопатологическое состояние, которое проявляется равнодушием, безразличием ко всему окружающему, снижением настроения и двигательной активности. При беременности апатия особенно опасна – женщина перестает следить за своим состоянием, не выполняет рекомендации врача и может навредить себе или своему ребенку.

Это состояние нужно дифференцировать от периодов смены настроения или «лени», которые характерны для всех беременных и не являются патологическими, а, наоборот, позволяют женщинам уменьшить свою активность и набраться сил перед родами.

Основное отличие апатии при беременности от временных эпизодов снижения активности – это постоянство симптомов и безразличие женщины к своему состоянию. Иногда это заболевание очень сложно диагностировать, так как больные скрывают симптомы болезни или у них активная форма апатии, при которой отсутствует часть признаков. Поэтому очень важно чтобы и сама беременная и окружающие ее люди знали о существовании такой патологии и о методах борьбы с нею.

Причины апатии

Апатия при беременности может быть вызвана самыми разными причинами: от гормонального дисбаланса в первом триместре до страха перед родами в третьем. Очень важно разобраться в причинах развития апатии до родов, так как такое состояние может стать причиной развитии послеродовой депрессии и других осложнений, а также выяснение этиологии процесса важно для лечения – иногда будущей матери бывает достаточно пропить курс витаминов для восстановления нормального состояния.

Самыми частыми причинами развития апатии считаются:

  • Гормональный дисбаланс – самой частой причиной развития апатии в первой половине беременности становится изменение гормонального фона. Резкое повышение одних гормонов и снижение других вызывает изменение в работе нервной системы и может стать причиной различных нарушений.
  • Эндокринные заболевания – гипотиреоз, сахарный диабет и другие патологии эндокринных желез во время беременности могут стать причиной развития апатии.
  • Недостаток витаминов и минералов – во время беременности большая часть полезных веществ и витаминов, поступающих с пищей, расходуется на рост и развитие плода, из-за чего организм матери начинает испытывать сильный дефицит. Недостаток кальция, витаминов группы В, Д, А и минералов может привести к истощению нервной системы и нарушению ее работы.
  • Токсикоз – тошнота, рвота, невозможность нормально поесть и отдохнуть часто вызывает сильную усталость и истощение нервной системы у беременной и становится причиной развития неврологических заболеваний.
  • Многоплодная беременность – чем больше детей вынашивает женщина, тем больше нагрузка на ее организм и он не всегда способен справиться с этим.
  • Психологические причины – нежеланная беременность, страх перед родами, тяжелая психологическая обстановка в семье, стресс или перенесенная эмоциональная травма могут вызвать развитие апатии и других нарушений.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:  Как избавиться от ревности и пережить измену

Симптомы

Заподозрить апатию при беременности можно по следующим признакам:

  • Постоянная усталость – женщина вообще не чувствует себя отдохнувшей, малейшее усилие вызывает сильную усталость, справляться с делами становится все труднее и труднее.
  • Сонливость – даже после полноценного сна и отдыха сохраняется чувство сонливости и усталости. Спать хочется постоянно, вне зависимости от времени суток.
  • Отсутствие желания делать что-либо – характерно нежелание женщины заниматься чем-либо: работой, домашними делами, уходом за собой или заботами о будущем малыше.
  • Нежелание общаться с кем-либо – женщина может стать замкнутой, большую часть времени проводить в одиночестве, не испытывая потребности и желания в общении.
  • Нежелание выходить из дома – также характерно желание постоянно быть дома, не покидая свою комнату.
  • Изменение настроения – еще один характерный признак. При апатии периоды уныния могут сменяться раздражением, агрессивностью и плаксивостью.
  • Повышенная тревожность – при беременности часто возникают тревоги и страхи, но в этом случае они становятся настолько выраженными, что мешают больной вести обычный образ жизни.

Выделяют 3 формы апатии при беременности:

  1. Пассивная – наиболее распространенная типичная форма. Выражены все вышеописанные симптомы.
  2. Активная – эта форма опасна своими последствиями. Женщина успешно маскирует страхи, смену настроения, апатию, близкие могут даже не подозревать о ее состоянии. Но из-за постоянного внутреннего напряжения состояние нервной системы больной может сильно ухудшиться и стать причиной развития других патологий, вплоть до попыток суицида.
  3. Посттравматическая – развивается после травм головного мозга, сотрясений и так далее. Проявляется неадекватным поведением или резкой сменой настроения.

Лечение

Лечение апатии во время беременности начинают с выявления причины патологии. Обязательно нужно ликвидировать эту причину или максимально уменьшить влияние негативных факторов на больную. Кроме этиологического лечения беременной нужно:

  • Изменить образ жизни – женщина должна обязательно спать по 8-9 часов в сутки, больше отдыхать и не менее 1 часа в день проводить на свежем воздухе.
  • Правильно питаться – это поможет избежать авитаминоза и других дефицитных состояний. Питание беременной должно исключать вредные для здоровья будущего ребенка продукты, но быть полноценным и приятным для беременной.
  • Избегать стрессов – любые стрессы во время беременности крайне вредны. Если избежать их не получается, возможен прием растительных седативных препаратов или полная смена обстановки.
  • Заняться плаваньем, йогой или другой физической нагрузкой – физические нагрузки очень важны для нормализации состояния нервной системы. Самыми полезными считаются плаванье, йога, ходьба или специальная аэробика для беременных.
  • Научиться методикам расслабления – умение расслаблять и избавляться от негативных эмоций помогает нормализовать состояние нервной системы. Для этого может использоваться дыхательная гимнастика, медитация, йога, рисование, пескотерапия или любые виды хобби.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:  Виды аддикций и способы лечения зависимости

Это лечение показано только в случае легких форм апатии, при выявлении тяжелых, связанных с депрессией, форм необходимо обратиться за помощью психотерапевту или психиатру.

opsihoze.ru


Смотрите также



Услуги по созданию дизайна; верстка



© JuliettaRose, 2008-2019. При использовании материалов ссылка на источник обязательна.