Создание дизайн-шаблонов; уроки Photoshop, Illustrator, Lightroom, Gimp; обои для рабочего стола; иконки и headers для блогов.
Главная Фотоальбом Обо мне Карта блога
Подпишись на RSS!

Сколько пить витамин е при планировании


Витамин Е при планировании беременности. Как принимать витамин Е при планировании беременности

В условиях современного ритма жизни в загрязнённом мегаполисе важно беременность планировать заблаговременно. Только так можно подготовить свой организм к вынашиванию малыша: сдав все необходимые анализы, выявив все возможные заболевания, очистив организм от вредных шлаков и токсинов и насытив его витаминами и полезными веществами.

Некоторые врачи рекомендуют принимать витамин Е при планировании беременности, хотя существуют довольно противоречивые мнения на этот счёт. Попробуем разобраться вместе, зачем же он нужен и как его принимать без каких-либо рисков.

Витамин Е при планировании беременности

Он довольно часто входит в состав поливитаминных комплексов, назначаемых врачами женщинам при планировании беременности. Однако в индивидуальных случаях его могут назначить как отдельный препарат.

Роль витамина Е или токоферола достаточно обширна в организме беременной женщины:

  1. Замедляет процесс старения организма, являясь мощным антиоксидантом.
  2. Эффективно борется со всеми видами воспалительных заболеваний.
  3. Регулирует уровень прогестерона, который также называют гормоном беременности: он подготавливает организм к зачатию, снижая активность матки, создавая благоприятные условия для имплантации плодного яйца и готовя молочные железы к выработке молока.
  4. Благодаря ему у мужчин формируются нормальные активные сперматозоиды, а у женщин готовые к оплодотворению здоровые яйцеклетки.
  5. Стимулирует рост и развитие матки.
  6. С его помощью можно вылечить дисфункцию яичников.
  7. Регулирует повышенное артериальное давление.
  8. Улучшает кровообращение всех внутренних органов, что немаловажно для роста и развития малыша в животе у мамы.
  9. Принимает активное участие в обменных процессах.
  10. Принимает участие в формировании плаценты, которое происходит с первых дней беременности и вплоть до 16-ой недели.

Чем грозит дефицит витамина Е при беременности

Очевидно, что витамин Е участвует во многих процессах, напрямую связанных с успешным зачатием, нормальным протеканием беременности и своевременным развитием крохи. Именно поэтому его дефицит может быть крайне опасным уже на этапе планирования беременности, строго говоря, зачатие может не произойти в принципе! Недостаток витамина влечёт за собой риск развития анемии, проблемы в репродуктивной системе, падение защитных свойств организма.  

Витамин Е при планировании беременности: как принимать

Избыток любого витамина также может нести за собой серьёзные последствия, потому важно соблюдать дозировку, предписанную врачом или указанную в инструкции препарата.
  • Обычно на этапе планирования беременности витамин Е назначают с фолиевой кислотой, либо сразу целый поливитаминный комплекс, содержащий в себе эти важные ингредиенты. Фолиевая кислота участвует в формировании клеток крови, синтезе ДНК, поддерживает иммунитет. Её дефицит заметен невооружённым глазом: он проявляется через рвоту, выпадение волос, потерю аппетита, анемию.
  • Если же врач посчитал нужным пить витамин Е при планировании беременности как монопрепарат, то дозировку рассчитывает он сам в зависимости от вашего индивидуального случая. 1 капсула содержит либо 100 либо 200 мг.
  • 100 мг — это суточная необходимая доза для женщины в обычном состоянии, в период же планирования беременности врач может её увеличить минимум вдвое, а то и в большее количество раз! Бывает, что назначают 100 мг в день, а при привычной невынашиваемой беременности и вовсе 200, но это далеко не предел — всё очень индивидуально!
  • В инструкции к препарату нет отдельной строки для женщин, планирующих беременность, этот пункт производителями оставлен на усмотрение врачей. А всё потому, что каждый случай индивидуален и нужно серьёзно изучить состояние здоровья женщины, чтобы рассчитать дозировку витамина Е при планировании беременности.
  • Именно поэтому не стоит подобные витамины назначать себе самостоятельно, хоть и отпускаются они в аптеке без рецепта.

Итак, фолиевая кислота и витамин Е при планировании беременности — первые наиболее необходимые компоненты для успешного зачатия и развития будущего малыша. Но понятие «Планирование беременности» всё же включает в себя подготовку не только женского организма к вынашиванию малыша, но и мужского — для повышения качества спермы и успешного оплодотворения яйцеклетки.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

  • При дефиците витамина Е помимо всего прочего страдает мужская репродуктивная система. Токоферол принимает прямое участие в процессе формирования спермы и оказывает воздействие на подвижность и качество сперматозоидов. Недостаточная подвижность мужских спермиев — достаточно часто встречающаяся причина мужского бесплодия.
  • Приём витамина Е благотворно сказывается в качестве профилактики всевозможных заболеваний половой системы, например, простатита.
  • Токоферол обычно показан тем представителям мужского пола, которые не собираются отказываться от пагубных привычек и в силу этого недополучают витамин в нужном количестве. Это относится к курящим мужчинам или временами употребляющим алкоголь в любом количестве. Вегетарианцы также обычно страдают недостатком витамина в организме.

Мужчины должны получать около 300 мг витамина, что превышает норму у женщин. Отталкиваясь от этого и от особенностей питания и образа жизни мужчины врач и рассчитывает необходимую для него дозировку препарата.

Сколько пить витамин Е планировании беременности

Женщинам витамин Е врачи обычно оставляют на первую половину беременности, но на поздних сроках или дозировку сокращают, или вовсе исключают этот препарат. Дело в том, что токоферол жирорастворимый, он может собираться в жировой ткани, которая, как известно, копится во время беременности. Злоупотребление препаратом, особенно на поздних сроках, может привести к передозировке со всеми вытекающими последствиями.

Для мужчины, если врач не сочтёт другой вариант, принимать препарат стоит до достижения своей цели — до успешного зачатия.

Витамин Е при планировании: отзывы

Многим действительно помогает забеременеть приём витамина Е совместно с фолиевой кислотой или витамином А. Пользователи интернета уточняют, что курс принимали совместно с супругами, и до его начала попытки зачать малыша были безуспешны.

Но следует понимать, что причин бесплодия, как мужского так и женского, может быть масса. И дефицит того или иного витамина — лишь капля в море. Не стоит рассматривать любые витаминные комплексы как панацею, но и игнорировать их приём, если назначит врач, не стоит. Так уж складывается жизнь современного человека, что быть здоровым и получать максимум полезных веществ из потребляемой на сегодняшний день пищи — это действительно сложно. Консервантов и красителей в магазинных продуктах всё больше, а витаминов и минералов, к сожалению, меньше. Потому витаминные комплексы в данном случае играют некую роль палочки-выручалочки, главное, не переборщить.

В каких продуктах можно найти витамин Е при планировании беременности

Уже при планировании беременности следует задуматься о рационе питания, исключая вредную пищу и обогащая его полезной, витаминизированной. В ритме жизни 21-го века витамин Е — далеко не единственный, которого может не хватать в организме среднестатистического человека. Как минимум следует отказаться от жареной пищи в пользу приготовленной на пару — при такой обработке и витамины сохранятся, и лишние калории не отложатся в излюбленных местах.

Что касается витамина Е, то он содержится во всевозможных орехах — миндале, фундуке, кешью, фисташках, арахисе; в морских продуктах — судаке, угре, кальмарах; крупах — овсяной, пшеничной и ячневой.

Придерживаясь основ правильного питания, употребляя в пищу только проверенные и качественные продукта дефицит витаминов можно существенно сократить, а то и вовсе свести его на нет.

Подведём итоги

Витамин Е для женщин при планировании беременности играет существенную роль, ведь он подготавливает организм к зачатию и помогает малышу расти и развиваться. У мужчин он повышает качество спермы, что увеличивает шансы на успех в разы. Но дефицит не менее опасен, чем избыток — потому важно пить данный, да и любой другой витамин следует только после назначения врача и расчёта им индивидуальной дозировки.

Планируя свою беременность вы увеличите шансы на создание новой здоровой нации, потому отнеситесь к этому вопросу со всей серьёзностью!

Видео «Витамин Е: описание, источники и функции»

beremennuyu.ru

Необходим ли витамин Е при планировании беременности и сколько его пить?

О важности витамина Е во время подготовки к беременности известно многим. Но почему данный элемент необходим в столь ответственный период, и в каком именно количестве он полезен организму – эту информацию часто забывают уточнять.

Вопрос употребления подобной добавки при планировании ребёнка стоит поднимать ещё за несколько месяцев до момента зачатия. Как же специалисты рекомендуют применять витаминный комплекс Е накануне предстоящей беременности, сколько надо его пить?

Скрыть содержание

Лекарственная форма

Препарат выпускается в форме мягких желатиновых капсул, внутри которых находится светло-жёлтый маслянистый раствор. Упаковка представлена в виде компактных блистерах и флаконах удобной дозировки: 100, 200 и 400 мг. Варианты расфасовки для инъекций также представлены затемнёнными флаконами с любой концентрацией токоферола:

Фармакологическое действие

Положительное воздействие токоферола уже на половую функцию женщины сводится к тому, что он стимулирует обмен гипофиза, оказывая прямое воздействие на работу яичников, процессы созревания яйцеклетки в целом, овуляции и подготовки полости матки к внедрению в её стенку зародыша.

Обычно витамин Е назначают, если у пары имеются проблемы с зачатием. Бесплодие является клиническим показанием для того, чтобы начать в обязательном порядке принимать поливитаминные комплексы, нередко в сочетании с назначением фолиевой кислоты.

При подготовке роль витаминов резко возрастает и чтобы понять, нужна ли такая добавка в вашем случае или нет, следует разобраться в том, какую цель несёт в себе сам курс. Среди центральных особенностей витамина Е можно выделить:

  • эффективность в форме антиоксиданта;
  • препятствует воспалительным симптомам;
  • контролирует выработку прогестерона;
  • воздействует на формирование сперматозоидов и яйцеклеток;
  • исправляет дисфункцию яичников;
  • отличается сосудорасширяющими свойствами;
  • снижает завышенное артериальное давление;
  • тормозит процесс старения организма;
  • предохраняет от появления растяжек на животе.

Важно! Главная помощь затрагивает усиление репродуктивной функции, ведь благодаря токоферолу в организме повышается выработка сперматозоидов, а с учётом низкой активности — улучшает качество половой клетки.

Витамин Е позволяет подготовить организм женщины к зачатию и будущему вынашиванию. Особенно настоятельно его советуют применять тем, кто в прошлом сталкивался с о срывом беременности (выкидышем, замиранием и прочее) вплоть до момента родов. На этапе планирования беременности пить токоферол показано в качестве:

  • профилактики и лечения авитоминоза;
  • комплексной терапии, если имеются гормональные нарушения в женском цикле;
  • снижения риска изменения в суставах и связочном аппарате, позвоночнике и дистрофии мышц;
  • восстановления сбалансированного питания;
  • поддержания тонуса организма при повышенных нагрузках (в случае предстоящей беременности – вынашивание малыша).

Но токоферол с осторожностью назначают будущим роженицам, которые страдают сахарным диабетом и прыжками артериального давления.

После наступления беременности стандартная доза обязательно должна быть пересмотрена и существенно уменьшена, иначе сердце у плода может неправильно сформироваться. А во второй половине срока передозировка витамина E может спровоцировать возникновение запоздалого токсикоза. Заодно главными противопоказаниями к приему витамина Е являются:

  • индивидуальная непереносимость препаратов;
  • гиперчувствительность;
  • кардиосклероз;
  • инфаркт миокарда.

Отрицательные последствия при употреблении витамина Е проявляются редко. Основными побочными эффектами являются аллергические реакции и болезненные инфильтраты после введения иньекционной формы препарата.

Перед стартом курса лучше проконсультироваться с врачом, поскольку существует риск передозировки. Она неизменно влечёт за собой следующие осложнения:

  1. головокружение;
  2. ухудшение зрения и двоение в глазах;
  3. боли в висках;
  4. тошнота;
  5. нарушение сна;
  6. повышенная утомляемость, астения;
  7. сексуальная дисфункция;
  8. диарея.

В случаях серьезной передозировки в результате злоупотребления витамина Е развиваются более серьёзные последствия, которые выражаются в форме нарушений кроветворения, склонности к тромбообразованию, а в дальнейшем, к кровотечениям, к инсультам или даже почечной недостаточности.

Особенности приема

Для удовлетворения потребности организма в токофероле, предлагают следующий выбор:

  • синтетический аналог витамина, который имеет одинаковую структуру с природным оригиналом;
  • БАДы, основанные на вытяжке витамина из природных ресурсов (они позиционируются в качестве дополнительного источника).

Для удобства использования, лучше выбирать поливитамины, состоящие из нескольких видов минералов и микроэлементов, необходимых организму. Но значительная часть витамина Е поступает внутрь организма вместе с употребляемой пищей. Если рацион отличается разнообразием и полноценностью, то дополнительно принимать его во время планирования беременности нет необходимости.

Важно! Если пара не желает принимать витамины в виде капсул, поступление витамина E можно изменить при помощи злаков, нерафинированного масла, яйц, орехов, сои, зелени, круп (овес, рожь, пшеница и гречка), моркови, гороха, болгарского перца, кураги, облепихи, лосося и авокадо.

Стоит помнить, что начинать приём любых витаминным комплексов можно только с одобрения персонального врача. Избыток подобных элементов не менее вреден, чем недостаток.

А, учитывая, что ежедневная потребность человека в витамине E сугубо индивидуальна и определяется на результатах анализов, к приёму упомянутых добавок нужно подходить осторожно и с определенными правилами.

Для женщин

В какие же дни цикла надо принимать витамин женщине?

Токоферол необходим каждой женщине, чтобы её менструальный цикл не сбивался. Нормализация гормонального фона и продолжительности менструального цикла может происходить или отдельно, или на основе общей терапии:

Цикл менструации Дневная доза Действие на организм
I фаза (с 5 по 15 день) 100 мг способствует росту яйцеклетки, готовит эндометрий к её имплантации
II фаза (с 16 по 25 день) 300 мг стимуляция синтеза прогестерона и утолщения эндометрия

Важно! Витаминного курса советуют придерживаться в течение 3-ёх циклов, после чего обязательно сделать перерыв на месяц и при необходимости повторить. Стандартная схема также может корректироваться в зависимости от итогов обследования, ведь длительность всего курса определяется специалистом.

Не менее эффективно витамин Е воздействует на мужскую репродуктивную систему: улучшаются показатели сперматогенеза, в ходе чего появляются необходимые для зачатия мужские половые клетки — сперматозоиды, меняется в лучшую сторону их подвижности и способности к оплодотворению.

Особенно рекомендован токоферол в момент планирования зачатия для мужчин, которые придерживаются вегетарианства, злоупотребляют алкоголем и не придерживаются здорового питания. Ежедневная дозировка для представителей сильного пола составляет в среднем 100 мг. Если же мужчина занимается спортом, то суточное количество препарата будет немного другими, но не более 300-400 мг в сутки.

Чтобы определить требуемый объём токоферола для пациента, расчёт происходит по следующей формуле: на каждый килограмм веса назначается по 0,3 мг вещества.

Сколько нужно употреблять — дозировка

При подготовке к беременности осуществлять восполнение дефицита полезного компонента Е стоит минимум за 3 месяца до планируемого зачатия, а в идеале за полгода. Принимать рекомендуется один раз в день, а в случае увеличения дозировки, приём делят пополам или продлевают период употребления. Что касается общей продолжительности курса, то установить точные сроки сумеет лишь специалист, ведь конкретный срок зависит от отдельных особенностей организма каждого человека.

Можно сделать вывод, что витамин Е при планировании беременности необходим не только будущей матери, но и отцу малыша. Употребление данного вещества в достаточной дозировке помогает мужчине повысить свои шансы стать отцом здорового ребёнка, а женщине – выносить плод без серьёзных осложнений. Только следует иметь на заметке, что сам по себе он — не 100% гарантия нормального протекания беременности, хотя на данном этапе организм нуждается в наборе витаминов, где токоферол — самый важный, но не единственный элемент.

puziko.online

Почему так важен витамин Е при планировании беременности?

Причиной отсутствия беременности на протяжении длительного времени может стать нехватка витаминов в организме, причем недостаток даже одного из них может стать препятствием к зачатию.

Ярким примером в данном случае является витамин Е. Восполнять запас этого полезного вещества на этапе планирования беременности рекомендуется не только женщинам, но и мужчинам.

Скрыть содержание

В медицинской практике витамин Е имеет второе название — токоферол. Этот компонент относится к числу жизненно важных для организма независимо от пола или возраста. Отличительной особенностью этого вещества является способность устранять последствия воздействия негативных факторов окружающей среды или вредных привычек.

Токоферол предотвращает развитие опухолей, укрепляет сердечную, нервную и легочную ткани, стабилизирует давление, замедляет процесс старения, предотвращает образование тромбов, улучшает зрение, снижает уровень сахара, повышает иммунитет, способствует правильному усвоению витамина А.

ВАЖНО! При планировании беременности принимать витамин Е рекомендуют обоим потенциальным родителям. Он оказывает благоприятное воздействие на репродуктивную функцию мужчины и женщины, а также нормализует некоторые естественные процессы, которые могут ускорить процесс зачатия.

Для женщин

Токоферол осуществляет хорошую подготовку женской половой системы к предстоящему зачатию и вынашиванию плода. Вещество способно нормализовать рост матки, повышать ее эластичность и прочность мышечного слоя. Компонент играет важную роль в процессе формирования плаценты.

Если в организме будущей матери будет достаточное количество этого вещества, то плод получит важные компоненты, способствующие его полноценному развитию. Прием токоферола при планировании беременности позволяет снизить вероятность замирания плода.

Действие токоферола на женский организм обусловлено следующими факторами:

  • профилактика выкидыша или замершей беременности;
  • нормализация менструального цикла;
  • оптимизация синтеза прогестерона;
  • налаживание процесса овуляции;
  • устранение дисфункции яичников;
  • нормализация работы кровеносной системы;
  • улучшение состояния репродуктивной системы.

Для мужчин

Витамин Е благоприятно воздействует на мужскую репродуктивную систему. Недостаток этого вещества в организме может приводить к нарушению выработки спермы и негативно сказываться на подвижности сперматозоидов. Серьезным последствием может стать развитие бесплодия. Особенно рекомендован токоферол на этапе планирования зачатия для мужчин, которые являются вегетарианцами, злоупотребляют алкоголем и не соблюдают правила здорового питания.

Польза токоферола для мужчин при подготовке к беременности:

Дозировка

Присутствие витамина Е в организме крайне важно. Он является мощным антиоксидантом. При дефиците этого вещества свободные радикалы разрушают оболочки эритроцитов и в организме развивается кислородное голодание. В период беременности нехватка токоферола может привести к отклонениям в развитии плода.

Необходимая суточная доза витамина Е равна 10-15 мг.

В индивидуальных случаях схема приема токоферола может значительно превышать допустимые нормы:

  • при наличии предыдущих выкидышей суточная дозировка может быть увеличена до 400 мг;
  • при присутствии гинекологических заболеваний до 300 мг.

В лечебных целях прием витамина для женщин ограничивается лютеиновой фазой, т. е. периодом после свершения овуляции и до начала нового менструального цикла.

Токоферол относится к группе жирорастворимых витаминов. Это означает, что излишне употребленные дозы этого вещества накапливаются и долгое время не выводятся из организма, что приводит к гипервитаминозу. А он, как и авитаминоз, негативно сказывается на состоянии человека.

К тому же многие ученые утверждают, что на ранних стадиях беременности переизбыток витамина Е повышает риск возникновения проблем с сердцем у ребенка.

Так в какой же дозировке в таком случае стоит принимать токоферол? Ответить на этот вопрос сможет только опытный врач. Он назначит сдать обязательные анализы и выпишет нужные витамины в конкретном случае, а главное в необходимой дозировке. Таким образом, можно получить максимальную пользу от витамина, не навредив при этом организму.

При подготовке к беременности осуществлять восполнение дефицита полезного компонента стоит минимум за три месяца до планируемого зачатия, а в идеале за полгода. Принимать рекомендуется один раз в день. В случае увеличения дозировки, прием разделяют на два раза.

ВАЖНО! В случае передозировки витаминными препаратами могут возникнуть побочные эффекты. К их числу относится: тошнота, диарея, головокружения, приступы рвоты или головные боли. При появлении таких состояний прием капсул или таблеток надо на время прекратить.

Исключить недостаток токоферола в организме можно изменением рациона питания. Этот витамин содержится в многочисленных продуктах питания. Рекордсменами среди них считаются угорь, миндаль и пророщенные зерна пшеницы. Регулярное введение в рацион таких ингредиентов поможет восполнить запас полезных веществ, в результате чего дополнительный прием капсул токоферола может не потребоваться.

Полезный компонент содержится в следующих продуктах:

  • орехи (рекордсменом считается миндаль, большое количество элемента содержится в фисташках, фундуке и кешью);
  • семена подсолнечника;
  • курага;
  • щавель;
  • облепиха;
  • крыжовник;
  • авокадо;
  • морепродукты и рыба (судак, лосось, кальмары);
  • пшеница;
  • персик;
  • манго;
  • калина;
  • шиповник;
  • ячневая крупа;
  • печень;
  • яйца;
  • овсянка.

Если будущие родители полноценно питаются и в их рационе присутствуют указанные продукты питания, то нехватки витамина Е у них выявлено не будет.

При недостатке компонента в организме, восполнить его запас можно специальными препаратами. Полезное вещество входит в состав витаминных комплексов и изготавливается в самостоятельном виде.

Начинать прием витаминов необходимо минимум за три месяца до планируемого зачатия. В тот период важно пересмотреть рацион питания и образ жизни. От пагубных привычек лучше отказаться. В рационе должно присутствовать достаточное количество полезных компонентов. Следует соблюдать правила дробного питания. Образ жизни должен быть активным.

rebenok.online

Польза витамина Е при планировании беременности

Нередко в момент планирования беременности или вынашивания малыша, женщине, а то и обоим партнерам, назначаются дополнительные препараты. Очень часто будущим родителям, или одной только будущей матери, назначается витамин Е для зачатия. Оправдано ли назначение этого витамина в столь важный момент, как его принимать наилучшим образом и не повредит ли данный синтетический препарат будущему малышу?

Значение витамина Е

Почему же именно витамину Е уделяется столько внимания в момент подготовки женщины у будущему материнству?

Токоферол или витамин Е считается одним из важнейших для женского здоровья соединений природного происхождения: название токоферол в переводе с греческого означает «приносящий потомство». Доказано, что отсутствие витамина Е делает невозможным размножение млекопитающих.

Что известно о функции природного токоферола для организма человека? Среди основных его функций нужно отметить такие:

  • защита мембран клеток от разрушения их свободными радикалами;
  • повышение физической выносливости;
  • защита организма от преждевременного старения;
  • противодействие появлению воспалительных недугов;
  • препятствие образованию тромбов;
  • защита организма от разрушения эритроцитов и кислородного голодания;
  • сосудорасширяющее свойства и понижающее давление действие;
  • регенерация клеточных тканей;
  • синтез гормонов и поддержание обмена веществ;
  • продление молодости кожного эпителия;
  • поддержание памяти и зрения на достаточном уровне.

Считается, что снижение содержания витамина Е вызывает дефицит важных гормонов, сохраняющих беременность и защищающих плод множества врожденных патологий.

В каких продуктах содержится

По идее, здоровый человек должен удовлетворять потребности в токофероле через употребление продуктов. Так, жирорастворимого токоферола больше всего содержится в таких продуктах:

  • свежих фруктах и овощах;
  • нерафинированных маслах (особенно зародышей пшеницы, миндальном, хлопковом, кедровом, оливковом, соевом и кукурузном);
  • ростках пшеницы
  • красной рыбе;
  • семечках и орехах;
  • отрубях;
  • свежей зелени (особенно шпинате);
  • печени;
  • яичных желтках.

Дефицит витамина Е

Однако на деле, у многих людей наблюдается недостаток витамина Е. Врачи считают это следствием образа жизни современного человека, нерегулярным питанием, употребление рафинированных или замороженных, а также искусственных продуктов. А природного токоферола в такой пище содержится ничтожно мало.

Кроме того, постоянные стрессы, загазованность атмосферы, вредные привычки и злоупотребление химическими добавками еще увеличивают необходимость организма в токофероле, тем самым вызывая его дефицит.

Именно поэтому витамин Е врачи нередко назначают дополнительно, в виде аптечных препаратов. Традиционно многие гинекологи или репродуктологи назначают прием токоферола беременным женщинам или целым парам, собирающимся стать родителями.

Обычно о недостатке токоферола сигнализирует состояние кожи, ногтей, волос, сниженный иммунитет, мышечная слабость. Наиболее же опасными следствиями нехватки этого элемента является жировая дистрофия печени и снижение репродуктивной функции организма.

Также нехватка этого сложного природного соединения может приводить к:

  • нарушению координации движений и кожной чувствительности (особенно чувства «мурашек» по коже и «непослушных» рук или ног);
  • снижению психических функций (памяти, мышлению, слуху, зрению);
  • дряблости и сухости кожи, появлению пигментных пятен (если старение кожи прогрессирует, а веснушки или пигментные пятна появляются внезапно);

Нередко недостаток витамина Е настолько подавляет половую функцию партнеров, что приводит к бесплодию.

Витамин Е при планировании беременности у женщин

Действительно, искусственный заменитель токоферола стал популярным у многих гинекологов даже на этапе планирования беременности, особенно в комплексе с фолиевой кислотой. Традиционно это витаминное сочетание считается лучшим средством профилактики от множества патологий матери и будущего малыша. Разберемся, с какой целью назначается токоферол женщинам в период подготовки к материнству?

Общеизвестно, что именно в этот период женщина должна находиться в достаточно хорошей форме. Не зря современные репродуктологи советуют каждой семейной паре готовиться к зачатию. А это нередко включает полное медицинское обследование и необходимое медикаментозное лечение.

Почему же именно Витамину Е принадлежит первое место по полезности для будущей матери и даже отца? Это связано с особой ролью этого соединения в функции готовности организма к зачатию и вынашиванию полноценного малыша.

Многие пациентки гинеколога, знают, что при множестве нарушений менструальной функции (нерегулярность или задержка месячных) врачи традиционно назначают им препараты с витамином Е. Это связано с тем, что именно токоферол поддерживает в женском организме важнейшие функции, связанные с зачатием:

  • выработки прогестерона;
  • полноценного формирования яйцеклеток;
  • созревания маточного слоя и поддержания менструального цикла.

Репутация витамина Е в качестве эликсира молодости и залога счастливого материнства может приводить к его неправильному и избыточному применению, что совершенно недопустимо.

Использование витамина Е для будущих отцов

Возможно, некоторых мужчин удивит необходимость приема витаминов для зачатия будущего ребенка. Однако ничего странного в этом нет, ведь именно плохое здоровье мужчины может помешать ему стать отцом или способствовать рождению малыша с различными отклонениями. Поэтому за 3-4 месяца до запланированной беременности будущим отцам также нередко назначают ряд витаминов для:

  • усиления защитных реакций организма;
  • полноценного функционирования репродуктивной системы;
  • уменьшения вредных воздействий окружающей среды.

О важности витамина Е для мужчины можно судить по его таким незаменимым свойствам:

  • защита клеток половых органов от повреждений;
  • поддержание хорошей потенции;
  • обеспечение высокой подвижности и живучести сперматозоидов.

Именно витамин Е в состоянии существенно повышать качество мужской спермы и бороться с такой частой проблемы мужского бесплодия, как низкая подвижность спермиев. Также мужчины нередко недополучают витамин Е из-за имеющихся у них вредных привычек (алкоголь, курение), которые мешают его полноценному усвоению.

Нередко доза витамина Е для мужчин составляет 300 мг в сутки (или по 100 мг трижды в день). Это больше, чем для женщин. Принимают препарат будущие отцы обычно до достижения цели – зачатия малыша.

Прием витамина Е в период беременности

В разные триместры беременности женский организм нуждается в различных поддерживающих комплексах. Витамин Е необходим женщинам именно в первом триместре, так как он способствует нормальному протеканию беременности и профилактике выкидыша в этот период.

Многие считают, что в первом триместре токоферол особо важен, ведь его недостаток может привести к нарушению полноценного функционирования плаценты.

Последствиями же этого нарушения могут стать нехватка кислорода у плода, которая может привести как к преждевременным родам, так и к различным нарушениям здоровья будущего малыша.

Обычно врачи назначают прием витамина Е именно в первом триместре беременности, а на более поздних сроках его отменяют или дозу существенно снижают.

Важнейшей функцией витамина Е у беременной женщины является:

  1. поддержание нормального гормонального фона и функции яичников у беременной;
  2. обеспечение выработки пролактина для поддержания нормальной лактации после родов;
  3. увеличение прочности и эластичности мышечных волокон.
  4. улучшение микроциркуляции крови и стабилизация давления.
  5. снижение риска преждевременного старения или отслоения плаценты;
  6. активизация кровоснабжения пуповины;
  7. повышения иммунной реакции половой системы на проникновение инфекции.

Считается, что нехватка витамина Е у беременных может приводить к осложнениям в виде:

  • болезненности в мышцах или судорогам;
  • угрозе прерывания в начальном сроке беременности;
  • резкому ухудшению состояния кожи беременной, ее волос и ногтей;
  • повышению артериального давления;
  • появлению отеков;
  • более частого появления врожденных патологий у плода.

И еще один совет: поскольку токоферол является жирорастворимым витамином, никакие низкокалорийные диеты не могут быть рекомендованы женщинам в этот период.

Как принимать витамин Е для зачатия

Чаще всего витамин Е назначается во второй фазе менструального цикла, чтобы максимально повысить шансы закрепиться яйцеклетке в маточной стенке.

Обычно устанавливает дозу приема любого препарата и в это период, и после наступления беременности, врач.

Нередко во время планирования беременности гинекологи применяют схему приема токоферола в течение 3 месяцев по 100 мг трижды в сутки. Обычно именно столько времени требуется для восстановления репродуктивной функции в полном объеме.

При этом особую осторожность следует проявить женщинам, страдающим какими-либо заболеваниями (например, диабет или гипертония). В подобных ситуациях может понадобиться уменьшение дозы токоферола.

Также часто врачи-репродуктологи назначают прием витамина Е супружеской паре. При этом мужчине назначают токоферол (если у него нет проблем по здоровью и врач не определил другую схему) по 100 мг 2-3 раза в сутки.

Следует знать, что максимальной является суточная доза токоферола в 400 мг в сутки.

Если у пациента наблюдается стойкий недостаток витамина Е в организме, то врач может назначить этот витамин в инъекциях в виде раствора токоферола ацетата.

Как принимать витамин Е при наступлении беременности

Обычно при наступлении беременности витамин Е продолжают принимать.

В этом особом состоянии любая женщина должна уточнить необходимость приема препарата и его схему у своего гинеколога.

Чаще всего прием токоферола производится при наступившей беременности по 100 мг три раза в день. Часто врач считает достаточным принимать женщине в период беременности данный витамин в дозе 100 мг дважды в день.

О переизбытке витамина Е

Переизбыток токоферола обычно трудно определить. Вначале этот витамин откладывается в жировой ткани женщины и ничем себя не проявляет, кроме избыточного веса. Постепенно из жировой ткани соединение попадает в организм. При накоплении ударных доз вещества в организме у беременной женщины могут появиться негативные изменения типа:

  • расстройства нервной регуляции;
  • снижения выводящей функции печени и почек;
  • склонности к кровотечениям, особенно в конце беременности;
  • появлению чрезмерной упругости мышечной ткани, способствующей маточному тонусу и наступлению преждевременных родов.

Также не стоит принимать токоферол вместе с препаратами, содержащими соли железа. Между ними должен быть разрыв в приеме не менее 8 часов. Иначе препараты железа будут препятствовать усвоению витамина Е.

Большинство врачей не назначает прием токоферола после окончания 1 триместра беременности. В более поздних сроках рекомендовано удовлетворять потребность организма в витаминах за счет качественного питания.

Различные мнения о витамине Е

Действительно, токоферол проходит в акушерстве и гинекологии под названием «витамин репродуктивной системы». Еще 40 лет назад он входил в любые схемы лечения гинекологических заболеваний. А информация о антиоксидантных свойствах этого витамина делает его модным и наиболее «раскрученным» препаратом в аптечной сети. Однако далеко не все врачи разделяют подобное мнение о токофероле (например, совсем иное мнение на этот счет у известного телеведущего и писателя, а также врача-педиатра высшей категории Евгения Комаровского и его соратников).

Некоторые современные специалисты считают, что витамин Е ничем не важнее других витаминов, например А, С или В. Множество врачей уверенны, что у здорового человека его потребность в активных веществах в большинстве случаев полностью восполняется при нормальном питании. Действительно, часть полезных свойств за витамином Е сохранилось и подтверждена последними исследованиями. К ним относится:

  1. понижение количества смертей от сердечно-сосудистых заболеваний у женщин старше 45 лет;
  2. снижение рака простаты и мочевого пузыря у курящих мужчин;
  3. замедление старческих изменений в глазной сетчатке в комплексе с витамином С, цинком, медью и бета-каротином;
  4. уменьшение на 10% появлений хронических деструктивных патологий (эмфиземы, бронхоэктазии, хронического бронхита) у женщин старше 45 лет.

Возможные негативные последствия

Однако в отношении приема токоферола для беременных женщин многие специалисты были разочарованы исследованиями. Выяснилось, что этот «чудо-витамин» не только не является панацеей, но и может иметь неприятные последствия при приеме в больших дозах при беременности. К таким «неприятностям» относятся данные о том, что витамин Е может способствовать:

  1. повышению в 9 раз количеству нарушений здоровья у новорожденных;
  2. рождению малышей с низким весом;
  3. увеличению количества пороков сердечно-сосудистой системы у новорожденных.
  4. увеличению вдвое числа мертворожденных детей;
  5. отсутствию какого-либо положительного влияния на количество выкидышей при беременности;
  6. не только не способствовать понижению, но и приводить к повышению риска количества осложнений беременности (эклампсия, преэклампсия) и утяжелению их проявлений.

С учетом всех этих данных, множество современных «продвинутых» врачей считают самым приемлемым восполнять недостаток витамина Е через полезные продукты. Особенно это касается беременных женщин и тех, кто планирует забеременеть.

О безопасных дозах синтетического витамина Е врачи пока не имеют единого мнения. Их подбирают обычно индивидуально. Однако в любом случае, доза этого препарата не должна превышать 400 мг. Опасность злоупотребления этим витамином может поспособствовать кровотечению или другим процессам нарушений кровосвертываемости.

В любом случае, при планировании беременности и ее наступлении, главной целью женщины является вынашивание и рождение полноценного ребенка, а также сохранение собственного здоровья. Конечно же, в любом случае самоназначение витамина Е недопустимо. Доказано, что избыток этого соединения в организме даже более опасен, чем его недостаток. Поэтому для получения правильной информации о необходимости приема искусственного заменителя этого природного соединения важно посоветоваться с врачом. В любом случае, главный упор будущей матери важно делать на обогащение своего организма полезными и качественными продуктами, а не синтетическими препаратами. Здоровья вам и вашим малышам!

borninvitro.ru

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Применение витамина Е при планировании беременности — что это? Привычка все контролировать или необходимость для здорового зачатия и рождения здорового малыша?

Важность витамина Е при планировании беременности

Современная женщина, привыкшая жить в мире, где в ежедневник принято вносить каждую мелочь, вроде прохода в супермаркет, к планированию беременности относится серьезно. Споры на эту тему не покинут женские форумы, наверное, никогда. Одни твердят, что все должно случиться тогда, когда судьба прикажет, другие имеют четкий план на свою жизнь. Однако, в одном моменте сходятся все мнения: важно родить здорового малыша. Процесс вынашивания ребенка – невероятно сложен, а на женщину обрушивается лавина вопросов, на которые важно найти подробный ответ. Среди них – важность витамина Е при планировании беременности. Нужно разобраться.

Что из себя представляет витамин Е

Задолго до нашего появления, примерно в 20-е годы предыдущего века проводились исследования влияния определенных продуктов на репродуктивные возможности. Идеи тестировались на крысах, точнее, из питания одних подопытных убирались продукты с витамином Е, а другие получали полноценное питание. Исследования показали, что у группы, где в питании не было этого элемента, развивалось бесплодие, тогда как вторая группа размножалась, как и следует их виду. Так был открыт витамин Е впервые на земле. Много позже было описано и активное вещество – токоферол (греч. «деторождение»), уже в 1938 г. удалось изучить его досконально и синтезировать для всеобщего применения. С тех пор и по наше время витамин Е доступен для каждого, а его свойства позволяют позаботиться о здоровом потомстве задолго до беременности.

Что дает прием витамина Е при планировании беременности:

  • гарантированное улучшение циркуляции крови, в том числе и в репродуктивных органах;
  • повышение эластичности сосудов даже у людей, чей возраст более 40 лет;
  • улучшение защиты организма от инфекций и вредоносных микроорганизмов;
  • участвует в производстве гормона беременности – гонадотропина;
  • помогает работе сердца, доставке к нему питательных веществ;
  • уменьшает вероятность развития анемии;
  • контролирует вырабатываемый печенью холестерин;
  • стимулирует синтез белков;
  • регулирует качественное усвоение витамина А.

Огромная роль витамина Е в организме значительно возрастает для тех, кто решает зачать ребенка. Поэтому, при планировании беременности важна верная дозировка витамина Е, чтобы подготовить репродуктивные органы и избежать передозировки (гипервитаминоза).

Зачем пить витамин Е при планировании

Главная задача будущих мам перед зачатием – убедиться, что организм здоров и все системы функционируют исправно. Во время беременности, каждая женщина проходит специальную комиссию, чтобы выявить отклонения и подлечить их перед родами. Специалисты мира считают такой подход в корне неверным. Важно задолго до зачатия обследоваться, вылечить плохие зубы, сделать анализы, проверить уровень гормонального фона. Так же и с приемом витаминов. На приеме у гинеколога важно не стесняться спрашивать о том, какие витамины принимать, узнать в чем нуждается организм на этом этапе. Женщина, вынашивающая ребенка, должна знать, что зарождение новой жизни осуществляется за счет ресурсов ее организма. Для организма это не только огромный стресс, но и появление проблем со здоровьем.

Витамин Е помогает организму бороться с воспалениями, даже скрытыми. Готовит матку для создания жизни, обеспечивает активизацию «беременных» гормонов. Для мужчины, готовившемуся стать папой, также необходим этот витамин. Сперматозоиды, как и женские яйцеклетки, должны быть жизнеспособны, правильно сформированы, в этом витамин окажет активную помощь. Формирование плаценты – тот период беременности, когда этот витамин просто незаменим. Безусловно, витамин Е обязателен к применению при планировании, но и в обычной жизни он крайне благоприятно влияет на здоровье человека.

Витамин Е при планировании для мужчин

Далеко не каждый представитель сильной половины человечества осознает, что его роль в зарождении жизни ограничивается не только пастельной сценой. Применение упомянутого витамина показано для общего здоровья мужчины, улучшения качества и количества вырабатываемой спермы, укрепления мужских половых органов, в том числе, здоровья предстательной железы. Нехватка витамина Е в организме может плохо сказаться на процессе образования спермы, ее качестве, двигательной функции сперматозоидов. Верно подобранная дозировка витамина Е для мужчин при планировании беременности и в повседневной жизни – это безопасная и качественная профилактика проблем с потенцией.

Грамотная дозировка приема витамина Е

Суточная доза применения токоферола для мужчины – 100-200 МЕ (международных единиц). Если существует проблема с зачатием, дозировка увеличивается до 300 МЕ в сутки, но желательно узнать сколько витамина Е нужно при планировании беременности в каждом конкретном случае можно только у лечащего врача.

Для мужчин нет смысла разделять понятия сколько нужно пить витамин Е для планирования беременности и для обычной жизни. Для профилактики стоит применять этот витамин ежедневно, курсами по два раза в год.

Для женщины, гинеколог обычно назначает по 200 МЕ в сутки, с 10 дня менструального цикла. В аптеках, для удобства и точного расчёта дозировки витамин Е продают в капсулах. При планировании беременности, если долго не получается забеременеть, доза витамина обычно увеличивается.

Препараты с витамином Е

Для удовлетворения потребности организма в витамине Е, фармацевтические компании предлагают на выбор две возможности:

  1. Использовать синтетический аналог витамина, который имеет одинаковую структуру с природным оригиналом.
  2. Использовать БАДы, основанные на вытяжке витамина из природных ресурсов. Дозировка их значительно ниже, чем в первом случае и использовать БАДы лучше в качестве лишь дополнительного источника этого витамина.

Для удобства использования, лучше выбирать поливитамины, состоящие из нескольких видов витаминов, минералов, микроэлементов, необходимых организму. Как лучше принимать витамин Е при планировании беременности зависит только от показаний. Если имеет место лишь простая профилактика, можно выбрать БАД. Если витамина Е у будущей беременной не хватает, лучше выбирать синтетический аналог.

При планировании беременности выписывается витамин Е 400 МЕ. Однако, многие специалисты считают эту дозировку достаточно высокой для простой профилактики, если врач выписал без особых оснований курс с дозировкой 400 МЕ, многие рекомендуют снизить эту дозировку до 200-300 МЕ. При беременности потребности организма возрастают и дозировка 200-400 МЕ становится вполне оправданной. Для того, чтобы определить сколько принимать витамин Е при планировании беременности стоит задать для себя вопрос какова цель его приема. Соответственно, при планировании дозировка поддерживается до тех пор, пока долгожданное зачатие не состоится. Дальнейший план действий уже будет зависеть от рекомендации гинеколога или других специалистов.

Продукты питания, содержащие витамин Е

После вопросов о том, сколько нужно принимать витамин Е при планировании беременности, разумно будет отметить, что некоторое продукты питания содержат достаточно большое количество этого вещества. Увеличение этих продуктов в ежедневном рационе каждого человека, благоприятным образом сказываются не только на самочувствии, но и на здоровье всего организма. При приеме синтетических витаминов, их дозировку можно понизить, если ежедневно принимать в пищу продукты, богатые токоферолом.

Максимально большое количество витамина Е содержат проросшие семена пшеницы. Масло таких семян будет содержать на 100 грамм продукта почти 150 мг витамина! Поэтому, просто добавляя ростки или готовое масло в салатик на обед и ужин можно легко получить суточную дозу. Подсолнечное масло немного уступает по содержанию токоферола – около 45 мг на 100 грамм масла. Миндальное, сафлоровое и пальмовое масло содержат от 33 до 39 мг. Арахисовое, соевое и кукурузные масла – от 16 до 18 мг.

Выводы и заключения

Отзывы от тех, кто пил витамин Е при планировании беременности говорят о том, что тщательная подготовка организма в этом плане помогла избежать множества проблем при вынашивании ребенка. Важно не переусердствовать, ведь главная цель приема всех поливитаминов и добавок – здоровая мама и крепкий малыш. Заблаговременное планирование беременности можно считать одним из первых подарков, который каждая адекватная мама дарит для своего ребенка.

friendlymama.ru

Как принимать Витамин Е при планировании беременности?

Витамин E, также называемый токоферолом, является важнейшим веществом для полноценного функционирования организма людей обоих полов. Данный витамин полезен тем, что способен нормализовать состояние тканей и органов после воздействия негативных факторов. Принимать токоферол при планировании беременности желательно обоим супругам. Вещество оказывает благотворное воздействие и на женскую, и на мужскую репродуктивную систему, ускоряет процессы в организме, приводящие к оплодотворению.

Польза витамина для женщин при планировании беременности

Токоферол присутствует в составе всех витаминных комплексов, показанных женщинам для подготовки к вынашиванию ребенка. Некоторым пациенткам врачи советуют витамин отдельным медикаментом.

Витамин E крайне важен для женщин, готовящихся к материнству. В женском организме он выполняет следующие функции:

  • оказывает выраженное антиоксидантное действие, затормаживает процессы старения;
  • гасит любые воспалительные реакции;
  • контролирует концентрацию прогестерона в крови (прогестерон – гормон, подготавливающий матку к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки, а молочные железы к периоду лактации);
  • участвует в созревании яйцеклеток;
  • снижает тонус маточной мускулатуры перед зачатием, стимулирует рост матки в период вынашивания плода;
  • нормализует функционирование яичников;
  • улучшает кровообращение во всех тканях и органах, в том числе в тазовой области;
  • нормализует кровяное давление;
  • улучшает метаболизм;
  • участвует в образовании плацентарных тканей до 16-ой недели вынашивания.

Польза витамина для мужчин, готовящихся к отцовству

Дефицит токоферола провоцирует нарушения работы мужских репродуктивных органов. Витамин участвует в образовании семенной жидкости, делает сперматозоиды подвижными и живучими. Мужское бесплодие нередко является следствием низкой подвижности сперматозоидов. Также токоферол положительно влияет на состояние предстательной железы, предупреждает развитие простатита.

Принимать витамин E рекомендуется будущим папам, имеющим витаминный дефицит из-за вредных привычек и скудного рациона. Не обойтись без приема токоферола мужчинам, не желающим расставаться с сигаретами и алкогольными напитками даже ради будущего ребенка.

Опасность дефицита

Гиповитаминоз E становится провокатором многих серьезных патологий: анемии, гипертонии, катаракты, нарушений работы сердца и сосудистой системы, опухолевых образований, ослабления мышц. У мужчин дефицит приводит к импотенции. У женщин, ожидающих ребенка, при дефицитном состоянии возрастает вероятность выкидыша, отмечается сильный токсикоз. Женщина становится слабой, нервозной, рассеянной.

Опасность избытка

Избыток токоферола, как и дефицит, при планировании беременности крайне нежелателен. Передозировка витамина отмечается только при бесконтрольном приеме синтетических витаминных препаратов. При употреблении продуктов, насыщенных токоферолом, передозировка наблюдается редко, обычно сопровождается несильной аллергической реакцией.

Чаще всего при чрезмерном поступлении вещества в организм отмечаются следующие симптомы:

  • повышение кровяного давления;
  • нарушение работы пищеварительного тракта;
  • диарея;
  • избыточное газообразование в кишечнике.

Если женщина принимает слишком много витамина перед планированием ребенка и во время беременности, то у эмбриона могут развиться внутриутробные аномалии. Поэтому применять препараты с токоферолом потенциальным мамам надо с осторожностью, следуя инструкции и врачебным рекомендациям. Если женщина принимает комплекс витаминов, включающий токоферол, то пить витамин E отдельно в капсулах ей не стоит.

Правила приема

В аптеках витамин E реализуется в разных лекарственных формах:

  • в капсульной (в масляном растворе находится 100, 200, 400 мг активного вещества);
  • в драже (100 мг витамина);
  • в пастилках (100 или 200 мг вещества);
  • в виде жидкого раствора (5 или 10%-ный ацетат токоферола для перорального приема и инъекций);
  • в составе витаминных комплексов.

При приеме витамина следует внимательно соблюдать дозировку. Для пациентов разного пола правила дозирования следующие:

  • для женщин – от 100 до 200 мг в сутки;
  • для мужчин – от 200 до 300 мг в сутки.

Максимальная суточная норма приема перед беременностью составляет 400 мг. Но такую дозу можно принимать только после разрешения врача.

Прием препарата осуществляется во время еды. Желательно совмещать прием с употреблением жирной пищи, ведь токоферол – жирорастворимое вещество.

Чтобы забеременеть, нужно принимать препарат во второй половине месячного цикла, сразу после овуляции. Если оплодотворения не случилось, началась менструация, то прием витамина следует прервать до следующей овуляции.

Если же наступила беременность, то прерывать курс витамина не стоит. Токоферол необходим для полноценного внутриутробного развития ребенка. Будущей маме нужно только посетить врача, чтобы тот откорректировал схему приема, назначил оптимальную дозировку.

Мужчине, желающему стать отцом, следует принимать витамин на протяжении 3 недель. Затем делается пауза на 2 месяца, после чего курс повторяется.

Богатые витамином продукты

Чтобы довести содержание витамина E в организме до нормы, нужно оптимизировать рацион. Женщинам для зачатия и успешного вынашивания ребенка необходимо регулярно включать в меню:

  • пшеничные проростки;
  • орехи (особенно миндаль и фундук);
  • подсолнечные семечки;
  • морскую рыбу и морепродукты;
  • печень;
  • пшеничную, ячневую и овсяную кашу;
  • авокадо;
  • яйца;
  • облепиху;
  • курагу;
  • персики.

Если потенциальные родители нормализуют рацион, то принимать синтетические витамины им не понадобиться.

Начинать прием токоферола желательно за 3 месяца до предполагаемого зачатия. В этот трехмесячный период важно не только улучшить рацион, но и придерживаться здорового образа жизни. Необходимо отказаться от вредных привычек, поддерживать физическую активность в течение дня. 

vitaminyinfo.ru


Смотрите также



Услуги по созданию дизайна; верстка



© JuliettaRose, 2008-2020. При использовании материалов ссылка на источник обязательна.