Создание дизайн-шаблонов; уроки Photoshop, Illustrator, Lightroom, Gimp; обои для рабочего стола; иконки и headers для блогов.
Главная Фотоальбом Обо мне Карта блога
Подпишись на RSS!

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца днем нормы


Сколько должен спать ребенок в 4-5 месяцев 👶: нормы днем и ночью, плохой сон

С 4 месяцев ребенок начинает сам стремиться к общению с окружающими. Он улыбается и смеется им, радостно визжит, а при агуканье старается повторять услышанные интонации взрослых и имитировать их фразы. Развитие малыша идет полным ходом. Игры и изучение окружающего мира занимают уже довольно много времени, поэтому сон становится значительно короче, особенно в сравнении с первыми неделями после рождения.

Сколько же должен спать ребенок в 4-5 месяцев? Суммарная продолжительность сна за сутки должна составлять в этом возрасте порядка 15 часов.

Малыш 4-5 месяцев больше бодрствует, стремится к общению с близкими, а продолжительность сна немного уменьшается

Распорядок сна

Родители 4-5-месячных детей обычно радуются хорошему и крепкому сну своих карапузов (рекомендуем прочитать: нормальный режим 5-месячного ребенка). Ночью они могут спокойно спать до 10 часов, но только в том случае, если выдерживался рекомендованный режим дневного отдыха. Малышам в таком возрасте требуется 3 раза поспать в течение дня:

  • Утром – примерно через 1,5-2 часа после пробуждения. Мама в это время имеет возможность заняться домашними делами или посвятить время себе. Летом стоит первый раз укладывать спать ребенка днем пораньше, особенно если отдых совмещен с прогулкой, чтобы успеть до наступления сильной жары (рекомендуем прочитать: почему ребенок не спит днем и что нужно делать, чтобы наладить сон?).
  • В середине дня – обычно сразу после обеда. В это время можно еще один раз выйти с малышом на улицу.
  • Вечером – педиатры рекомендуют укладывать ребенка отдохнуть в промежутке с 17:00 и до 19:00. Немного отдохнув и набравшись сил, карапуз вечером будет веселым и активным, и около 22:00 уже уляжется спать на всю ночь.
ИНТЕРЕСНО: сколько в норме должен спать ребенок в полтора года?

Особенности сна в период кризиса

Нередко бывает так, что у малыша в возрасте 4 месяца начинаются проблемы со сном. Кризис сна в таком возрасте (может начавшийся чуть раньше или закончившийся позже) – это своего рода диагноз. Рассмотрим более подробно причины бессонницы у детей и особенности их сна.

Как раз в этом возрасте у ребенка могут начаться проблемы со сном — так называемый криз

Многих родителей интересует, что именно представляет собой данный кризис. Протекает он у каждого малыша по-своему, но можно выделить ряд общих черт, характерных для всех:

  • изменение аппетита – он может как возрасти, так и почти пропасть;
  • частые пробуждения ночью – они особенно сильно беспокоят родителей, особенно если до начала кризиса их чадо спокойно спало почти всю ночь;
  • повышенная капризность и беспокойность, частый плач, с которыми вы не можете справиться привычными способами;
  • непродолжительный сон ночью или его отсутствие.

Фазы сна

У всех людей чередуются фазы глубокого и неглубокого сна. Взрослые при таком чередовании в одну из фаз нередко ворочаются, поправляют постель, могут даже посмотреть время и дальше уснуть. Крохам в возрасте 1-3 месяца при проявлении беспокойства обычно хватало пустышки или непродолжительного укачивания, чтобы проспать до утра. В 4 месяца ситуация меняется – теперь малыш спит так же, как и взрослые. При засыпании он не сразу погружается в глубокий сон, поэтому во время укладывания в кроватку может проснуться, если эта фаза еще не наступила – тогда вам придется начинать все сначала.

Погружение в глубокий сон

Глубокая фаза сна у детей в 4 месяца наступает достаточно быстро, примерно через 30 минут после засыпания. По мере взросления этот интервал меняется, достигая 45-50 минут, после чего наступает стадия неглубокого сна. При переходе из одной фазы в другую малыш начинает беспокоиться и даже может проснуться. В целом, наиболее глубокий сон обычно занимает первую часть ночи и после первого чередования циклов ребенок может спокойно проспать пару часов.

Качество сна ребенка зависит от той фазы, в которой сейчас находится его сознание

Многим родителям знакома такая ситуация: вы 30 минут укладываете карапуза, дожидаетесь момента, когда он уснет. Затем, только вы его уложили (примерно минут через 10-15), малыш берет и просыпается.

Сон в оставшуюся часть ночи

Фраза «спать всю ночь напролет» для малышей первого года жизни означает непрерывный сон на протяжении 5 часов, что у многих достигается уже в 2-3 месяца. Крепче всего малыш спит в начале ночи, а после примерно 5 часов глубокая и неглубокая фазы начинают сменять друг друга, а спокойный сон заканчивается, малыш много и часто просыпается.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: с какого возраста ребенок спит всю ночь, не просыпаясь?

Здесь можно провести аналогию с процессом укладывания малыша. Если он не в состоянии сам заснуть с вечера, то ваше присутствие потребуется ему и когда он станет просыпаться при чередовании фаз ближе к утру. Самый беспокойный период наступает в промежутке с 4 до 6 утра, только ближе к времени подъема ребенок снова переходит к глубокой фазе.

Причины плохого сна

Каждый ребенок переживает изменения сна, иногда это происходит с нарушениями. При этом причины того, почему малыш беспокойно и мало спит, всегда индивидуальны.

У некоторых детей кризисный период продолжается всего пару недель, когда они очень капризные, беспокоятся и плохо спят, после чего все возвращается к прежнему состоянию. У других малышей это время протекает крайне тяжело, иногда проходит пара месяцев прежде чем режим придет в норму, а ночной отдых станет спокойным и без постоянных пробуждений.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: режим дня по часам для ребенка в 8 месяцев

Как помочь ребенку, если он в 5 месяцев плохо и беспокойно спит? Для ответа на этот вопрос необходимо сначала выявить причину подобной ситуации. Нередко ею становится аналогия с процедурой укладывания – дети, привыкшие к укачиванию или продолжающие перед сном кушать мамино молоко, поскольку находятся на грудном вскармливании (подробнее в статье: почему ребенок в 3 месяца плачет перед сном и не спит?). Таким детям при появлении проблем со сном становится необходимо постоянное присутствие родителей рядом. Те же просто не в состоянии постоянно бодрствовать, и постоянно укладывать малыша заново. В результате у всех членов семьи быстро накапливается моральная и физическая усталость.

Рекомендовать что-либо в таких ситуациях довольно сложно, чаще всего достаточно просто подождать несколько недель, пока проблемы не пропадут сами. Если этого не происходит, следует пытаться повлиять на ситуацию: начинать надо с отучения ребенка от ассоциации засыпания. Можно последовать советам доктора Комаровского, обратиться за помощью к врачу и даже составить индивидуальный план сна для ребенка в 5 месяцев. При этом встречаются случаи, когда родители ждут естественного прекращения проблем со сном у детей в 8 месяцев и даже в полтора года.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько раз днем должен спать маленький ребенок в 8 месяцев? Для многих деток крепкий сон связан с уже выработанными ритуалами — например, укачиванием на рукахЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как отучить ребенка от укачивания на руках по Комаровскому?

Ребенок много спит?

Когда малыш постоянно спит и плохо просыпается, а разбудить его даже для кормления весьма непросто – стоит проявить беспокойство. Возможно, ваш кроха просто флегматик, поэтому предпочитает подольше отдохнуть, но вполне вероятно, что таким образом проявляются синдром угнетения или проблемы с неврологией. Лучше всего будет обратиться за консультацией к неврологу и больше времени уделять дневной активности и занятиям с ребенком.

Ребенок плачет во сне?

Плач и крики у спящего ребенка могут свидетельствовать о перевозбуждении малыша и его эмоциональной перегрузке. Если в 5 месяцев ваш кроха спит крайне беспокойно, необходимо пересмотреть его нагрузки и распорядок дня – возможно, он просто переутомился из-за посещения людных мест или развивающих занятий, а также собственной активности.

Переизбыток новой информации не позволяет его нервной системе обработать все новые впечатления, что проявляется пиками активности коры и приводит к плачу или крикам. Другими причинами подобного беспокойства могут стать режущиеся зубки, боли в животе и болезнь малыша. Стоит показать ребенка врачу, если ночные плачи стали слишком частыми или ежедневными.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: грудной ребенок плачет во сне: что делать?

vseprorebenka.ru

Нормы сна 4 месячного ребёнка: сколько должен спать и как изменить режим

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

Сон относится к числу естественных процессов. Он требуется организму как естественный способ отдохнуть и набраться сил. Для детей первых месяцев жизни сон является крайне важным этапом их развития, а отклонение от нормы служит поводом обратить внимание на здоровье ребенка. Сколько должен спать ребенок в 4 месяца, нормы дневного и ночного сна 4 месячного малыша  следует знать каждой заботливой маме.

Для чего нужно знать нормы сна ребенка

Чаще всего мамы озадачены вопросами – сколько малыш должен кушать, какая ежемесячная прибавка в росте и весе желательна для ребенка. Однако рекомендуемое время сна известно не всем. Тем не менее, крайне важно, чтобы малыш полноценно спал, и главный ориентир — норма сна для этого возраста.

Зная приблизительно сколько часов в сутки требуется малышу на сон, можно вовремя заметить первые признаки заболевания, а также предотвратить другие нежелательные проявления и последствия нехватки или чрезмерного сна ребенка.

Знать нормы сна ребенка необходимо, чтобы:

  1. Заметить признаки и избежать последствия переутомления;
  2. Устранить проблему накопившейся усталости;
  3. Обеспечить ребенку требуемое количество часов сна в сутки, поскольку это требуется для роста, полноценного развития мозга и всех систем маленького организма.

Также за счет достаточного сна обеспечивается хорошее настроение и самочувствие ребенка.

Продолжительность сна в 4 месяца

Суточная длительность сна определяется возрастом ребенка – чем меньше малыш, тем больше он спит. Таблица норм сна свидетельствует, например, что месячный ребенок спит около 17 часов в сутки, тогда как общая продолжительность сна в сутки для ребенка в 4 месяца составляет 15—16 часов. Из них ночной сон может длиться до 11 часов с перерывами, а на дневной отдых отводятся оставшиеся 4—5 часов.

Днем четырехмесячный малыш может спать 3 раза по 1,5—2 часа. В ночное время сон прерывается на кормления. Как правило, подъемы ночью через каждые 2—3 часа к 4-месячному возрасту уже остаются в прошлом, сейчас их количество сокращается до 1—2 ночных кормлений.

*На мобильном устройстве внизу таблицы горизонтальный скроллинг
Нормы ночного и дневного сна ребенка в 4 месяца
Дневной сонНочной сон
Общая продолжительность4—6 часов10—11 часов
Количество снов днем3 раза, 2 по 1—1,5 часа, 1 основной 2—2,5 часа
Количество кормлений ночью1—2 раза, основное кормление в 4—6 часов утра

По достижению полугодовалого возраста малыш способен спать, не просыпаясь, всю ночь. Однако далеко не все дети предоставляют возможность своим родителям не подниматься ночью по достижению шести месяцев.

Дневной сон ребенка нередко бывает поверхностным. Он может заснуть во время прогулки в коляске или на руках у мамы. Во время поверхностного сна кроху может разбудить любой громкий звук или резкое движение.

Необходимо предоставить ребенку возможность заснуть глубоким сном хотя бы один раз в дневное время. Это возможно в домашних условиях в кроватке при отсутствии посторонних громких звуков.

Длительность сна тоже немаловажна. Если малыш спит меньше часа, он не может расслабиться и отдохнуть в должной мере. Если ребенок не выспался, он будет капризным и раздражительным.

Если ребенок спит меньше или больше нормы

Организм каждого ребенка индивидуален. И уже в таком раннем возрасте одни дети могут быть любителями поспать, другие — наоборот, спать меньше положенного времени.

Приемлемым считается отклонение от нормы на 2 часа в сутки в большую или меньшую сторону. В том случае, если общее время сна значительно отличается от нормальных значений, следует обратить внимание на другие особенности поведения крохи.

Если младенец мало спит

Если ребенок спит значительно меньше рекомендуемого для его возраста времени и при этом у него наблюдаются раздражительность, капризное поведение и сонный вид, – ребенку необходимо спать больше.

Причинами плохого сна детей в 4 месяца могут быть:

  1. Боли в животике. Среди причин болезненных ощущений можно отметить реакцию на смесь при ИВ или на новый продукт, съеденный кормящей мамой, при ГВ;
  2. Чрезмерно душный или влажный воздух в помещении, где спит ребенок;
  3. Некомфортная температура воздуха. Ребенку может быть жарко или холодно, поэтому нужно следить за температурным режимом в его комнате. Как быстро определить: если шейка малыша под затылком прохладная, то он замерз, если горячая – то ему жарко.;
  4. Переутомление. Чрезмерная усталость также может привести к тому, что он никак не может уснуть. Важно обращать внимание на первые признаки утомления и вовремя укладывать малыша спать.

Среди причин плохого сна четырехмесячного младенца можно отметить желание привлечь внимание мамы – как правило, это относится к деткам, которые не получают достаточно маминого тепла и ласки в период бодрствования.

В тех ситуациях, если в поведении ребенка нет ничего необычного, при этом он достаточно активен и не выглядит сонным, значит ему достаточно небольшой продолжительности сна. Есть дети, которым достаточно поспать днем менее одного часа. Некоторые малыши спят всего по 40 минут и при этом их организм успевает восстановиться и полноценно отдохнуть.

Грудничок много спит: патология или норма?

Считается нормой, если кроха в 4 месяца спит больше рекомендованного времени, если при этом у него наблюдается:

  1. Нормальная прибавка роста и веса.
  2. Любознательность – малыш внимателен, проявляет интерес к новым предметам и людям.
  3. Активность – ребенок двигается и играет во время бодрствования.

Если соблюдаются сразу все три перечисленных условия, то пугаться долгого сна не стоит — малыш является любителем поспать, или попросту соней. Никакой патологии в этом нет.

Иногда чрезмерный сон свидетельствует о протекании какого-либо заболевания в организме ребенка. Поэтому, если не выполняется хотя бы одно из вышеуказанных условий, следует обратиться к врачу, чтобы проверить состояние здоровья грудничка.

Особенности изменения режима сна детей

Крайне важно устанавливать режим дневного и ночного сна, начиная с первых месяцев жизни.

Однако нередко встречаются случаи, когда дети спят большую часть дня и активно бодрствуют в ночное время. Либо наоборот, засыпают уже в 18—19 часов вечера, просыпаясь к 5 утра. В подобных ситуациях рекомендуется постепенно изменить режим сна.

Как нормализовать ночной сон

В том случае, когда ребенок спит днем и активно проводит время ночью, следует ограничить его сон в светлое время суток. Для этих целей может быть составлена таблица с расписанием, соблюдая которое можно постепенно привести соотношение сна и бодрствования в норму.

Если кроха слишком поздно ложится и долго спит по утрам, необходимо будить его. Это позволит сформировать приемлемый режим дня.

Когда ребенок засыпает еще с вечера и просыпается утром слишком рано, следует постепенно сдвигать время отхождения ко сну.

Постепенное изменение расписания предполагает, что с каждой последующей неделей малыша следует укладывать на 30 минут позже. В результате:

  1. На протяжении первой недели ребенок будет укладываться спать в 19-30,
  2. Всю вторую неделю — в 20-00,
  3. На третьей неделе — в 20-30 и т.д.

Для более плавного перехода можно сдвигать процедуру укладывания не на 30, а на 15 минут еженедельно.

При этом малышей не следует укладывать позднее 20-30 или 21 часов вечера, поскольку после этого времени они становятся слишком уставшими и им уже тяжело уснуть

Как планировать дневной сон

Есть два подхода. Дневной сон можно либо планировать в одно и то же время ежедневно, либо укладывать ребенка спать, исходя из признаков его усталости. В данном случае оба варианта допустимы при правильном соотношении дневного и ночного сна.

Менять неправильный режим сна следует в обязательном порядке – даже если подобный нарушенный режим удобен родителям. Иначе неправильно сформировавшийся режим грудного ребенка может обернуться серьезными проблемами в более старшем возрасте.

rebenokrazvit.ru

Сколько ребенок должен спать в 4 месяца

На ряду с частотой обсуждения родителями колик у крохи стоит и его сон. Если до 3-х месяцев обычно это «дело» не беспокоит молодых родителей, то начиная с 4-го месяца могут возникать определенные трудности. Дело в том, что ребенок растет и начинает более активно познавать мир, но в то же время, его нервная система не успевает за всеми его открытиями. В этой, как и любой другой ситуации, ему на помощь приходят родители. В данный момент в их обязанности входит корректировка поведения крохи и подсказывание ему, что сейчас лучше делать: продолжать играть или немного отдохнуть.

Я предлагаю обсудить, почему ребенок в 4 месяца плохо спит или вообще не спит днем и/или ночью.

Нормы сна в этот период. Периоды и продолжительность

К этому времени ваш ребенок значительно подрос и теперь периоды его бодрствования также увеличились. Разумеется, каждый ребенок индивидуален и имеет свои особенности и свой личный режим дня. Однако, давайте разберем общепринятые нормы, сколько спит ребенок в 4 месяца днем и ночью. В этом возрасте его отдых должен составлять 15 часов в сутки. Обычно 10 часов приходится на ночное время с возможными 1-3 подъемами на перекусить, а остальное время разбивается днем.

Сказать, сколько раз «должен» спать кроха днем невозможно, однако есть несколько допустимых вариантов: остаток времени он может разбивать на 2 длинных сна, или же на 4. Если он выбирает первый вариант, то период времени для отдыха может варьироваться от 1,5-2,5 часов. А если малыш выбрал для себя последний вариант, то тут дело обстоит так: его день разбивается на 2 длинных сна и продолжаются они от 50 минут до 1,5 часа и на 2 коротких. Стоит отметить, что короткие могут длиться не ощутимо для мамы, так как кроха может просто спать несколько десятков минут у вас под грудью.

Особенности отдыха крохи в 4 месяца

Действительно, ваш малыш существенно подрос, изменились его привычки и режим дня. Однако, для того, чтобы помочь ему в правильном формировании здоровой психики, которая напрямую зависит от отдыха, нужно учитывать некоторые особенности развития своего крохи.

Итак, к особенностям сна в этот период можно отнести:

  1. Самым главным фактором является то, что теперь сон малыша делится на фазы, как у взрослого: поверхностную и глубокую. Однако, проснувшись однажды, он не может заснуть уже самостоятельно без помощи родителя.
  2. Этот период развития знаменуется началом построения режима дня. Дело в том, что нервная система крохи еще очень слабая и не может контролировать периоды бодрствования и отдыха, поэтому необходимо, чтобы родители могли помочь ребенку успокоиться и отдохнуть.
  3. Для того, чтобы ему было легче привыкнуть к режиму, наполните свой день определенными ритуалами, которые помогут ориентироваться крохе, что будет происходить дальше. Соответственно, такое правило будет постоянно подсказывать малышу, что он в безопасности, а это, в свою очередь, приведет к тому, что он будет спокоен и счастлив.
  4. Многие родители отмечают, что кроха стал спать просто «невыносимо» именно с начала 4-го месяца жизни. Он не засыпает и не спит самостоятельно, он спит, подсасывая грудь и не дает отойти маме ни на секунду. В ночное время количество пробуждений может достигать 10-15 раз. Данная ситуация называется регрессом сна. Дело все в той же несовершенной нервной системе. Ведь к этому возрасту малыш наверняка научился переворачиваться, он может даже дотянутся до любимой игрушки, его день наполняет просто огромное множество различных эмоций и новых открытий. В результате такого количества событий за день ребенок может перевозбуждаться и, соответственно, уснуть ему будет в разы тяжелее. В данном случае стоит помнить несколько простых правил, как помочь ему быстро уснуть и крепко спать. Давайте разберем их далее.

Как укладывать ребенка в 4 месяца, чтоб помочь ему спать спокойнее

Сегодня вы можете найти ну просто миллионы тренингов, школ, которые рассказывают о том, как наладить сон ребенка, научить его быстро и самостоятельно засыпать и крепко спать. Однако, на самом деле все достаточно просто.

Ведь для налаживания этого процесса стоит знать только несколько правил и тонкостей:

  1. Вы должны ввести в свой распорядок несколько ритуалов, которые помогут крохе ориентироваться. К таким сигналам можно отнести: чтение книг, спокойные игры, прием ванны с ароматными травками, все, что успокаивает вашего кроху. Единственное, не приучайте его засыпать с грудью, соской, или укачивая, так как в дальнейшем малыш будет требовать только этих манипуляций перед сном и заснуть ему без вашего присутствия может быть очень тяжело.
  2. Кроме того, если раньше ребенку было не сильно важно, светло в комнате или темно, громко или тихо, если он хотел спать, то он спал, то сейчас все это также влияет на то, как скоро он заснет и как долго будет спать. К одному из ритуалов вы можете добавить задергивание оконных штор, тогда у ребенка выработается понятие – мама задернула шторы – время спать, мама открыла их – время просыпаться. Таким образом, вы сможете контролировать и влиять на режим дня малыша.
  3. Разумеется, у каждой мамы просто огромная куча дел, которую она старается переделать как можно быстрее. Однако, для того, чтобы кроха хорошо поспал, уделите ему час или два часа времени в тот период, когда он бодрствует. Выберите какое-то интересное занятие: изучите новую погремушку, посмотрите картинки со зверушками или просто погуляйте на улице. В результате ребенок устанет физически, но при этом будет спокоен морально и счастлив рядом с мамой. Согласитесь, что в таком расположении духа сон будет куда крепче и дольше, а вы за этот период сможете переделать все свои дела
  4. Наилучшим промежутком для укачивания на ночной сон считается такой временной диапазон: 19:30-20:30. Именно в этот период малыш уставший, но не перевозбужденный. Если вы решите укладывать отдыхать его позже, то сделать это удастся в разы тяжелее.
  5. Старайтесь не допускать того, чтобы кроха спал до позднего утра, следите, чтобы ночной отдых длился не больше 10 часов. Если он отдыхает больше «выделенного» времени, то в этом случае его стоит разбудить. Тогда ребенку легче будет привыкнуть к определенному режиму.
  6. Конечно, причиной беспокойства может стать прорезывания зубов или какие-то проблемы с желудком, например запоры у грудничка. Однако в данном случае он вам будет подавать определенные сигналы, которые будут говорить о том, что что-то не так, например: если у него болит живот, то он начнет подгибать ножки или сучить ими. А в случае прорезывания зубов он может быть беспокойным и испытывать облегчение только тогда, когда что-то попадает ему в рот, и он может «помассировать» свои десенки. В данном случае будет правильным обратиться к педиатру, для точного диагностирования ситуации и подбора правильного лекарственного средства.

Нужен ли режим в этом возрасте

Как вы уже поняли, режим в 4 месяца не просто желателен, а необходим. Малыш должен четко знать, что за чем будет идти, и только в этом случае он будет чувствовать себя в безопасности и спокойно.

Примерный режим дня для малыша в 4 месяца: Мнение психологов касательно этого вопроса заключается в следующем: новая игрушка, игра или книга у малыша может вызвать у сильное эмоциональное возбуждение. Однако, ему намного легче перенести какие-либо новшества, если все остальное остается по старому. Например, мама, как всегда покормила, поиграла, уложила, а после сна он видит, что у мамы новая прическа. Однозначно это удивит малыша, но не станет причиной для беспокойства и тем более истерики.

Ночной сон ребенка в 4 месяца

К этому времени ночные пробуждения уже должны стать более редкими. Так, например, если раньше ребенок просыпался каждые 2 часа, то сейчас количество подъемов должно сократиться до 1-3 за ночь. Многие психологи утверждают, что при правильной организации сна, к 6 месяцам малыш станет спать беспробудно. Действительно, с рождения и до 3-го месяца жизни вы обязаны были наблюдать за его поведением и уже выучить, какие признаки сигнализируют о том, что ребенок хочет спать, как он кричит, когда хочет кушать и т. д. А уже с 4-месячного возраста вы должны скорректировать его режим таким образом, чтоб малыш чувствовал себя спокойно, и его психика развивалась нормально.

Видео

Тема сна – очень большая и интересная. Я предлагаю вам посмотреть небольшой видеосюжет, в котором интересно описано и рассказано о возможных способах и ритуалах, которых стоит придерживаться при организации сна 4-месячного крохи.

Вашему ребенку наконец-то 4 месяца. С одной стороны уже страшное позади, ведь вы привыкли к своей новой роли – мамы, вы выучили некоторые особенности поведения своего малыша, в то же время, наверняка закончились боли в животике и наладился стул у новорожденного. Кроме того, вас перестали беспокоить вопросы соблюдения диеты при грудном вскармливании или как увеличить лактацию. Но с другой стороны, к этому возрасту могут начать беспокоить другие проблемы: малыш плохо засыпает, часто просыпается, не дает отойти маме ни на шаг. Данная ситуация требует обязательной корректировки. Я уверенна, что следуя вышеописанным рекомендациям, вы и ваш младенец начнете спать здоровым и крепким сном.

Поделитесь теперь вы с нами в комментариях на сайте, были ли у вас проблемы при укладывании 4-месячного крохи, и как вы с ними справлялись?

Сколько ребенок в 4 месяца должен в норме спать Ссылка на основную публикацию

okrohe.com

Сколько спит ребенок в 4 месяца?

Юля пишет:

«У меня возник вопрос по ритмам: получается, что ребёнок 4-х месяцев должен спать каждые два часа? А продолжительность сна тут не имеет значения? И как укладывать его отдохнуть если он в «электрическом » состоянии и явно спать не хочет…Хотя я начала приучать, как услышала это на Недельке…»

Я не могу сказать, что он прям таки ДОЛЖЕН, скорее стоит сместить акцент на маму.

В возрасте 4-х месяцев мама должна отследить ритмы ребёнка и найти оптимальное для ребёнка время бодрствования.

Как только замечаем признаки усталости – нужно помочь ребёнку заснуть!

Почему мама?

Потому что в этом и заключается МАМИНА надежность! 

Если схематично, то получится, что:

  1. Здоровая психика и развитие у ребёнка возможно только в состоянии БЕЗОПАСНОСТИ, а состояние безопасности, это когда «я могу быть уверен, что меня помоют, накормят и уложат спать тогда, когда мне это будет нужно!»
  2. Ребёнок в силу своего маленького возраста НЕ может чётко соблюдать ритмы сна и бодрствования, которые нужны для его здоровья и спокойствия.
  3. Нервная система ещё слабенькая, и процессы возбуждения идут быстрее, чем торможения.

Поэтому вы и видите, что он в «электрическом» состоянии, и Вы как мама его берёте, успокаиваете, создаете спокойную обстановку для расслабления и помогаете уйти в сон, понимая, что ему сейчас это НУЖНО!

Иначе произойдет перегрузка и ребёнок будет уже не электровеником, а воющей сиреной, которая поставит на уши весь ваш дом :-)

Нормы сна в 4 месяца

В 4 месяца ритмы ребёнка таковы, что кормится он вокруг снов и пробуждений. О других особенностях развития малыша в этом возрасте читайте в статье Что должен уметь ребенок в 4 месяца>>>

В день у него 4 сна: 2 длинных (от 50 мин. до 1,5 часов) и 2 коротких, которые могут полностью пройти под грудью, рядом с мамой. Время бодрствования от 1 ч. 45 мин. до 2-х часов.   Конечно, могут быть отклонения, но не более 30 минут. Важно смотреть на ребёнка и его состояние.

Причём в 5 месяцев ритмы сна и бодрствования будут уже совсем другими, а в 6, 7, 8 месяцев и подавно.

Поэтому и говорю, что маме в первый год жизни нужно держать руку на пульсе ПОСТОЯННО! И вовремя реагировать на возрастные изменения ребёнка!

О налаживании сна ребенка этого возраста смотрите интернет-курс: Спокойный сон малыша от 0 до 6 мес>>>

Видеурок по сну малыша в 4 мес

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

uroki4mam.ru

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца: днем и ночью?

Изменения в жизни вашего малыша происходят каждый месяц: меняется его мировосприятие, появляются новые навыки, он становится активнее, а, значит,  и режим дня также становится иным. Особенно это касается сна. Сколько должен спать ребенок в 4 месяца, об этом наша статья.

В 4 месяца необходимо продолжать осторожно формировать распорядок дня. Часть времени в графике необходимо отводить на дневной сон.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца днем

Если малыш родился с пороками развития или родился раньше срока, он может пока быть не готовым к постоянной структуре сна. В остальных случаях в четырехмеячном возрасте дети спят по 3 раза днем – если подъем в 9 утра, то:

  1. первый сон будет в 9:30,
  2. второй сон — в 12,
  3. третий сон – в 3 часа дня.

Поработайте над тем, чтобы у ребенка не было переутомления, и тогда засыпать малышу будет несложно, а продолжительность отдыха составит от 1 до 1,5 часов. Вне зависимости от времени подъёма укладывать кроху на первый сон следует через 1,5 часа после его пробуждения. Второй сон необходимо предлагать не позднее, чем через 2 часа с предыдущего пробуждения. Не забываем также о том, что нужно практиковать самостоятельное засыпание.

В таком возрасте уже можно вплотную заняться тем, чтобы увеличивать дневной сон ребенка в 4 месяца до часа. Если малыш просыпается через 20-30 минут, не вынимайте его из кроватки, пока не истечет час с момента засыпания. Если ребенка это устраивает, не подходите к нему и не показывайте свое присутствие. Если же малыш плачет и капризничает, покажитесь, погладьте его и успокойте, но тоже не доставайте из постели. Не нужно развлекать ребенка в этот период, не следует говорить с ним. Издавайте успокаивающие звуки, тихо спойте песенку. Все усилия должны быть направлены на то, чтобы кроха заснул дальше. Спустя какое-то время ребенок поймет, что сон может быть и продолжительнее и в случае пробуждения будет засыпать снова.

К 6 месяцам некоторые дети могут спать дважды в день, но более продолжительные отрезки примерно по 1,5 часа. Другие сохранят 3 сна вплоть до 8-9 месяцев общей продолжительностью до 3,5 часов. В любом случае нужно следить, чтобы третий сон не длился слишком долго – ведь это собьет засыпание перед ночным отдыхом. Максимально допустимое время сна зависит от часа, в котором малыш отправляется на основной отдых.

К 9 месяцам 90% детей переходят на сон дважды в день. Спит ребенок в 4 месяца утром и днем дольше, вечерний исчезнет из графика. Первые два сна могут на час-другой сдвинуться вниз в сетке времени, например, ребенок будет ложиться спать в 9 и 13 часов, а время бодрствования увеличится до 3-4 часов без серьезных последствий.

Сколько спит ребенок в 4 месяца ночью

Когда распорядок дня уже сформирован, укладывание на ночной сон будет приходиться примерно на 6-7 вечера – зависит от того, насколько комфортным и спокойным был сон днем. В среднем дети спят 3 часа днем и около 10 ночью. Поэтому если днем ребенок выспался не полностью, нужно начать укладывать его пораньше, чтобы общее время сна было достаточным для его организма. Даже если уложить малыша спать на час раньше обычного, утром ребенок встанет во сколько привык. Если кроха не переутомилась, то хорошо спит днем и ночью не просыпается просто так.

Обратите внимание на ночные кормления. В 4 месяца ребенку жизненно необходимо есть 3 раза за ночь. А вот ближе к 7-8 уже можно задуматься о том, действительно ли малыш голоден. Если ребенок часто просыпается ночью, голод далеко не всегда является основной причиной. Тут роль играют негативные ассоциации с процессом сна, сформировавшейся привычки просыпаться на кормление и неспособность ребенка засыпать самостоятельно, когда проснулся. Чтобы определить, испытывает ли кроха необходимость в кормлении ночью, понаблюдайте за тем, как ребенок ест. Если малыш кушает с аппетитом, кормления нужны. Если же после пары глотков начинает засыпать, настала пора потихоньку отказываться от еды по ночам.

Другая причина, по которой дети часто просыпаются по ночам, кроется в том, что родители укладывают их спать слишком поздно.

Попробуйте в течение недели передвинуть укладывание на 30-40 минут раньше, вполне возможно, что ночные пробуждения пропадут.

В периоды, когда ребенок осваивает новые для себя навыки вроде ползания, держания головки и прочего, могут также повлиять на беспокойность его сна. Ведь такие упражнения утомляют, а уставший ребенок не будет спать спокойно, как взрослый. Такие периоды новых навыков длятся обычно 1-2 недели, поэтому нужно просто стараться не сбивать режим и набраться терпения.

Новый этап развития

Начиная с четырехмесячного возраста, ребенок воспринимает некоторые аспекты жизни уже со взрослой точки зрения. Это, разумеется, касается только физических проявлений: к примеру, сна.

  • Паттерн сна крохи изменяется со сна новорожденного на сон взрослого, что становится причиной проблем со сном у большинства детей. Дети просыпаются чаще, а засыпают хуже. Период называется «регрессом четырех месяцев». Регресс сказывается и на общем поведении ребенка. Плохой сон фактически гарантирует тревожность и беспокойство на протяжении бодрствования.
  • Физическое развитие. В возрасте 4 месяца дети осваивают более точную координацию движений рук, учатся мелкой моторике пальцев. Нервная система стремительно совершенствуется. Ребенок учится совершать большое количество новых движений – переворачиваться в кроватке, вертеться. Кто-то уже пробует ползти. Звуки, которые издает малыш, становятся более комплексными.
  • Умственное развитие. В 4 месяца дети начинают понимать, что такое последствия чего-то. Они уже могут связать действие и то, что следует за ним. Теперь ребенок умеет рассматривать игрушку со всех сторон. Уже можно давать малышу погремушки – кроха сам научится их трясти, чтобы извлекать звуки, и это будет неплохим развлечением.
  • Кроха начинает осознавать, что окружающий мир состоит из объектов, существующих независимо от того, находятся они в поле его зрения или нет. Отсутствие мамы поблизости воспринимается более спокойно.

Неизбежны резкие смены настроения. Ведь сознание за короткий срок сильно изменяется, и у детей это вызывает панику. В такое время нужно уделять младенцу больше внимания, не удивляться его слезам и капризам, а также быть готовыми к тому, ребенок будет отказываться от еды и очень плохо спать. Но такое состояние тоже продлится не дольше двух недель, после чего родителям останется только удивляться тому, как сильно развился их малыш за это время.

Стоит ли убаюкивать малыша?

Если ребенок в 4 месяца плохо спит ночью, то перед сном мамы часто прибегают к купанию, расслабляющему массажу, а также вечернему кормлению. Так кроха успокаивается и настраивается на отдых.

А вот что делать родителям, если малыш не хочет засыпать днем? Один из вариантов решения проблемы – укачивание грудничка. Профессиональные психологи выделили несколько плюсов, минусов и советов маме, которая решила укачивать малыша перед сном.

Плюсы

  1. Качание в животике. Во время беременности на поздних сроках малыш чувствовал, как покачивается животик мамы, когда она ходит и меняет положение. Укачивания перед сном напоминают ему о материнской утробе и помогают быстрее почувствовать себя уютно.
  2. Забота мамы. Непосредственный тактильный контакт с укачивающей мамой показывает крохе, что она рядом, любит и заботится о нем. Ему это очень приятно.
  3. Укачиваем легко. Движения должны быть плавными и легкими, чтобы ребенку не стало плохо.

Минусы и подводные камни

  • Привыкание. Если укачивать ребенка перед сном, малыш очень быстро к привыкнет. А избавляться от устоявшихся привычек бывает сложно даже взрослым, что и говорить о ребенке, который не понимает, почему привычный и приятный уклад вещей вдруг изменился. Тем не менее, нежные покачивания способствуют быстрому засыпанию и комфортному сну – вот только прервать их будет не так-то просто.
  • Головокружение. Если качать ребенка слишком сильно, у него закружится голова. Орган, отвечающий за ориентацию тела в пространстве, окончательно сформируется к году. Сейчас же у крохи может банально возникнуть тошнота.

В помощь маме

Люлька-качалка. Даже легкого четырехмесячного ребенка бывает сложно держать на руках продолжительное время. У мамы могут появиться боли в спине. К счастью, для этого придумали специальные слинги, качалки, подушки для укачивания и люльки. Последняя станет отличным переходным этапом от укачивания на ручках к самостоятельному засыпанию в кроватке.

Сон ребенка в 4 месяца: нужна ли тишина?

Достаточно спорным вопросом является и момент обеспечения тишины для быстрого засыпания крохи. Сон ребенка в 4 месяца может проходить как в условиях полнейшей тишины, так и с некоторым шумом. Все зависит от того, к чему привыкли вы сами и, к чему приучаете своего малыша. Если все в доме ходят на цыпочках, то вряд ли ребенок сможет в последующем засыпать и спать даже при малейшем шуме. Потому сразу определите для себя, какие условия вы сможете на постоянной основе создавать крохе, чтобы это было максимально комфортно и легко.

Некоторые родители включают своим детям тихую спокойную музыку перед сном, рассказывают сказки. Но если ребенок совсем не реагирует на посторонние звуки, нужно показаться педиатру. Такое поведение бывает связано с нарушениями слуха.

Другие же родители утверждают, что при наличии любого постороннего шума малыш тут же просыпается. Это нормальное поведение, которое зависит от индивидуальных особенностей организма ребенка. Не нужно приучать младенца спать с музыкой или засыпать под колыбельную, если вы видите, что крохе неприятно.

Дети спят в тех условиях, к которым они привыкают с первых дней жизни.

Может ли спать ребенок в 4 месяца на свежем воздухе

Прогулки дают возможность крохе познавать мир, кроме того, на свежем воздухе ребенок лучше спит. Все это потому, что клетки мозга обогащаются кислородом и это дает возможность грудничку не только полноценно отдохнуть, но и укрепить здоровье.

В непогоду лучше воздержаться от прогулок, особенно, это касается морозной и ветреной погоды.

Рекомендации мамам

Существует несколько важных рекомендаций, которые помогут молодым мамам уложить малыша спать:

  1. разговаривайте с малышом;
  2. следуйте распорядку;
  3. покормите кроху перед сном;
  4. если малыш сыт, предложите ему соску;
  5. не принуждайте малыша спать: он уснет, когда действительно устанет;
  6. совместный отдых поможет ребенку быстрее уснуть;
  7. прибегайте к тугому пеленанию.

Для крепкого и здорового сна ребенка необходим правильный микроклимат в комнате. Наиболее оптимальной считается температура 22 градуса. Именно такие показатели положительно влияют на иммунитет ребенка, чего не скажешь о тепличных условиях, когда температура достигает отметки 25°С.

Перепутал день и ночь

Если ребенок в 4 месяца плохо спит ночью, и вместо этого он досыпает днем, маме следует принять определенные меры. В первую очередь необходимо организовать день малыша, чтобы он получал множество впечатлений: общайтесь с ребенком, играйте с ним в игры, делайте гимнастику. Это позволит малышу ощутить себя усталым к концу дня, и он будет спать всю ночь до самого утра.

Режим 4 месячного ребенка состоит из бодрствования и отдыха. При этом сон ребенка в 4 месяца занимает около 15 часов в сутки, что говорит о необходимости грамотной к нему подготовки.

Кризис сна в 4 месяца: Почему ребенок плохо спит

Все дети проходят через изменения и нарушения сна. Однако причины того, почему ребенок плохо спит — индивидуальны. У кого-то кризис сна проходит относительно легко – пару недель они капризничают, а затем все возвращается на круги своя. Другие же дети сбивают режим настолько, что восстановиться не могут еще многие месяцы. Страдают в результате и они сами, и их родители.

Чтобы подготовить родителей к тому, с чем им придется столкнуться во время кризиса четырехмесячного возраста, специалисты выделили несколько общих признаков данного периода:

  • изменение аппетита: ребенок либо ест слишком много, либо слишком мало или вообще отказывается от еды;
  • частые просыпания. Родители это заметят очень быстро, ведь проснувшийся ребенок не лежит тихо: он будит окружающих;
  • у малыша (и у вас) уходит много нервов на его слезы, капризы и даже истерики. Обычные методы, от которых кроха раньше успокаивалась, теперь либо вообще не работают, либо действуют с пониженной эффективностью;
  • очень плохой ночной сон с большим количеством перерывов. У некоторых детей ночной сон вообще уходит, а днем они спят всего на пару часов дольше обычного.

Как правило, чтобы справиться с этими ужасными нарушениями режима и нервной системы, нужно искать первопричину. Чаще всего она кроется в ассоциациях, связанных с засыпанием. У ребенка сформировалась привычка: перед сном покачаться на ручках или покушать. Они ожидают, что это продолжится, и капризничают, если родители не дают им желаемое. И если ребенок просыпается часто, он ожидает исполнение этого сценария так же часто, а родители физически не могут укачивать кроху всю ночь, равно как и кормить.

Единственный совет в таком случае – ждать, пока период бурного развития закончится. Но если несколько недель уже прошло, а сон крохи не пришел в норму, пора отучать его от привычек, связанных с засыпанием. Нет смысла ждать, что спустя еще несколько недель ребенок сам перерастет проблемы со сном – скорее всего, ему необходима помощь.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца: кратко о кризисе

У маленьких детей не бывает такого, как «сон ночь напролет». Для них ночь заканчивается спустя 5 часов сна без пробуждения, поэтому к 2-3 месяцам многие дети уже переходят на такой режим. Спустя 5 часов и одно кормление или укачивание цикл сна ребенка меняется. Ребенок может спать как в быстрой фазе с чутким сном, так и в глубокой с яркими сновидениями.

Именно в этот период начинаются проблемы. Если в начале ночи (то есть вечером, когда малышу пришло время спать) ребенок не может заснуть без помощи мамы или папы, то и в следующий период сна – посреди ночи – младенец захочет, чтобы мама укачивала или пела песенку. А дальше просыпаться кроха будет каждые 50-90 минут, и все эти разы нужно будет подходить и убаюкивать, иначе начнутся слезы и крики… Проблемы, вызванные ассоциациями засыпания с мамой, сложно устранить.

Между 4 и 6 утра ребенок может несколько раз просыпаться, но не до конца – это будет просто самая неглубокая фаза сна. Именно поэтому некоторые родители замечают, что через полчаса после «пробуждения» малыша снова тянет в сон. Это не проблема – ребенок всего лишь находился в самой легкой фазе сна, поэтому сейчас испытывает потребность «доспать».

babyrebenok.ru

Сладкий сон малютки или сколько должен спать ребенок в 4 месяца

Наконец- то вашей малютке исполнилось четыре месяца.  И с новыми прожитыми днями в жизни малыша появляются приятные изменения.Эти изменения касаются и продолжительности сна.1. Дневной сон2. А сколько же времени уходит на ночной сон?3. Нужно ли укачивать ребенка?4. Нужна ли ребенку тишина?

Продолжительность ночного и дневного сна у четырехмесячного ребенка составляет около 15 часов в сутки. Но для каждого малютки продолжительность индивидуальна. Встречаются и такие «засони», которые могут проспать до 16 часов.

Дневной сон

Днем большую часть времени ребенок бодрствует. Познает окружающий его мир доступными способами (зрение, обоняние, слух). Но самый главный и основной способ познания – это ротик карапуза. Все, что попалось в ручки малыша – пеленка, игрушки, носочки или собственные ножки, обязательно попадут в рот.Дневной сон сокращается. Это может огорчить некоторых заботливых мамочек, им остается меньше времени на домашние хлопоты.

Сон делятся на один длинный глубокий  2-3 часа, и один - два непродолжительных сна в день, по 30 - 60 минут. За время, проведенное во сне, малыш набирается сил, анализирует полученные во время игры и общения с членами семьи знания и навыки. Средняя продолжительность дневного сна составляет 4-5 часов.

А сколько же времени уходит на ночной сон?

В четыре месяца многие мамы могут с гордостью заявить, что их чадо спал всю ночь без перерывов на кормление.  Но это бывает очень редко и далеко не у всех.В четыре месяца малыш еще нуждается в ночном подкреплении, но кормлений становится меньше (сокращаются до одного за ночь).Ночной сон составляет 10 -11 часов, с одним перерывом на кормление. В одноразовом кормлении ночью -  ребенок еще  будет нуждаться до 6 месяцев. Это происходит, потому что у малютки все еще сохраняется потребность в питании, а вот после 6 месяцев потребность организма в пище - нет. Кроха сможет спать всю ночь, а вместе с ним начнет высыпаться и мамочка. Сколько должен спать ребенок в 4 месяца: Таблица
Возраст ребенкаНочной сон Дневной сон Общее время снаОбщее время бодорстования 
4 мес.10-11 ч. 4-5 ч.14-16 ч.8-10 ч. 

Нужно ли укачивать ребенка?

Не переставайте уделять внимания для создания комфортных условий ребенку во время сна.Многие мамы спорят на тему  «Укачивать или не укачивать своего любимого ребенка перед сном?»Существует несколько мнений профессионалов не эту тему:

 

  • Привыкание. Укачивание относится к ритуалу засыпания. Ребенку будет сложно уснуть, если вы вдруг решили перестать или отучить от качания перед сном. Качание в этом случае является - комфортным условием для сна младенца.
  • Головокружение. От сильного укачивания у ребенка кружится голова. Орган, который воспринимает изменение тела в пространстве -  еще не до конца развит. Сколько должен спать 4 месячный ребенок днем. Окончательно он сформируется к 12 месяцам. При качании происходит быстрое изменение положения тела, ребенок не успевает воспринимать быструю смену, вследствие, чего возникает головокружение.
  • Качание в животике. В утробе мамы,  при ходьбе, смене положения (из горизонтального в вертикальное положение) - плод совершает легкие покачивающие движения. Качание на ручках мамы – воспоминание о прошлой жизни.
  • Радость материнства. Во время укачивания мама  и малыш находятся в тактильном контакте. Малютка воспринимает это как проявление любви и нежной заботы со стороны мамы.
  • Люлька-качалка. От длительных качаний у мамы могут появиться неприятные ощущения, боль в спине, иногда даже искривления позвоночника. Во избежание этих неудобств существуют всевозможные приспособления – колыбели с автоматическим качанием, люльки - качалки, слинги, переноски, подушки для укачивания. Мамочка так же может находиться рядом с ребеночком, но со своими «помощниками». К тому же деткам очень нравится качаться в удобной люлечке.
  • Легкое укачивание (волнообразное) – успокаивает ребенка и способствует быстрому наступлению сладкого сна.

Нужна ли ребенку тишина?

Еще одна спорная тема – это тишина во время сна малютки.

И, так. Давайте разберемся. Многие детишки спокойно спят в местах, где очень шумно – это может быть балкон, улица, автотранспорт, открытое окно с выходом на шумную дорогу с большим потоком транспорта. При этом малыш спит настолько крепко, что может позавидовать любой взрослый такому сну.

Нужно ли укачивать малыша

Некоторые родители используют легкую музыку или добрые сказки во время сна своего ребенка. Сон с музыкой расслабляет и быстро успокаивает. Не успев проиграть и пары песен – кроху можно заметить спящим.

Но если ребенок совсем не реагирует на громкий или резкий шум, обязательно нужно показать детскому специалисту. Возможно, у малютки есть проблемы со слухом. Нарушение слуха в детском возрасте, как показывает практика, встречается очень часто.

А вот некоторые родители утверждают обратное -  их чадо способен спать только в идеальной тишине. Мама и папа стараются изолировать ребенка от любых источников шума.

Следует сделать вывод - дети привыкают к тем условиям, которые создают для них родители. Если постоянно ходить «на цыпочках», малыш будет требовать тишины. Если кроха растет в шумной, веселой семье - невзирая на шум, он обязательно уснет, когда ему захочется.

Оцените материал:
  • Получайте самые свежие мнения на почту

    Получить

luckymummy.ru


Смотрите также



Услуги по созданию дизайна; верстка



© JuliettaRose, 2008-2020. При использовании материалов ссылка на источник обязательна.