Создание дизайн-шаблонов; уроки Photoshop, Illustrator, Lightroom, Gimp; обои для рабочего стола; иконки и headers для блогов.
Главная Фотоальбом Обо мне Карта блога
Подпишись на RSS!

Массажная дорожка своими руками


Как сделать массажные дорожки своими руками

Ольга Зайцева Как сделать массажные дорожки своими руками

О пользе массажной дорожки наверняка известно многим.

Массажная дорожка- это здоровые дети, потому что на наших ступнях находятся биологически-активные зоны, которые связаны практически со всеми внутренними органами. Ходьба по массажной дорожке не только укрепляет мышцы стопы, но и оздоравливает весь организм. Массаж стоп укрепляет иммунитет, и, конечно же, является профилактикой плоскостопия.

Конечно, массажные коврики и дорожки можно купить, но вряд ли она заменит handmade. Ведь если вы сделаете её своими руками, то не только съэкономите деньги, но и вложите в неё любовь, заботу и позитивную энергию. Кроме того, сшитая массажная дорожка будет более функциональной, и в неё всегда можно добавить элементы для развития и игры детей.

Создание массажной дорожки не требует никаких знаний швейного дела. Не только воспитатели, но и любая мамочка может сшить такое развивающее чудо для своего ребёнка.

Итак, что же понадобиться для создания этого чуда:

- Придумать дизайн дорожки и её наполнение.

- Найти основу и массажные элементы (спросить у друзей и родственников, купить). Для основы можно использовать плотную ткань, одеяло, покрывало, плед, кусочки линолиума, кусочки ткани сшитые в дорожку. В качестве массажных элементов подойдут шнуры, пуговицы, карандаши, пробки, жёсткие губки, пуговицы, пласмассовые кольца, в общем всё, что можно пришить на основу.

- Пришить массажные элементы к основе располагая их хаотично

или разделив на зоны (чередуя твёрдые и мягкие поверхности, чтобы снизить неприятные ощущения).

Яркое оформление поднимает настроение детям. Различные материалы развивают тактильные ощущения и дают хороший массажный эффект.

Чтобы игры проходили веселее сопровождайте ходьбу по массажным дорожкам весёлыми стишками:

Мы шагаем по дорожке,

Разминаем наши ножки!

Как солдаты мы шагаем,

Ножки выше поднимаем!

А теперь мы развернёмся,

Сразу мишкой обернёмся!

Косолапый сильный мишка

В лес пошёл, собрал все шишки.

И как зайки можно прыгать,

Дружно хвостиками двигать!

И как утки у пруда

Ходим мы туда-сюда!

Ходим мы во все концы

Вот какие молодцы!

Большие ноги

Шли по дороге:

Топ-топ-топ.

Маленькие ножки

Бежали по дорожке:

Топ-топ-топ,

Топ-топ-топ.

Наша деточка пошла!

Стала комната мала.

Тренировки каждый час,

Крепнут ноженьки у нас!

Весёлых вам занятий с детьми!

www.maam.ru

Массажные дорожки своими руками

Евгения Булычева Массажные дорожки своими руками

В последнее время результаты медицинских обследований свидетельствуют об ухудшении состояния здоровья дошкольников, увеличении числа детей с нарушением опорно-двигательного аппарата, в том числе плоскостопием. Поэтому возникает острая необходимость обратить на эту проблему самое пристальное внимание.

Для лечения и профилактики плоскостопия применяется целый ряд методов. Дети на занятиях лечебной гимнастикой занимаются босиком. Это оказывает не только оздоровительное, но и закаливающее воздействие. Для укрепления мышечно-связочного аппарата голеностопного сустава и стопы рекомендуются различные виды ходьбы: по гальке, песку, ребристым и ортопедическим дорожкам, массажным коврикам, по наклонной плоскости. Стопа при этом рефлекторно «подбирается», происходит активное формирование сводов. В результате уменьшаются и прекращаются боли в ногах, восстанавливается рессорная функция стопы, кроме того, повышается общий тонус организма, укрепляются ослабленные мышцы ног, тренируется координация движений, формируется правильная и красивая походка.

Чтобы разнообразить данную работу, повысить к ней интерес детей педагогический коллектив МКДОУ «Детский сад № 18 «Ромашка» решил пополнить оборудование для профилактики плоскостопия интересными самодельными массажными дорожками.

При их создании педагогами использовались самые различные материалы (пробки, крупа, деревянные палочки, фломастеры, пуговицы, шнуры, мочалки и мн. др.). Бесполезные на первый взгляд предметы превратились в яркое, удобное в использовании оборудование.

Не только педагоги проявили своё творчество, выдумку и фантазию. К данной работе активно подключились и родители наших воспитанников.

Общими усилиями без значительных финансовых затрат они смогли усовершенствовать и пополнить традиционное спортивное оборудование, разработать и внедрить авторские, оригинальные, вариативные модели и конструкции.

Особую благодарность за предоставленное оборудование хочется выразить воспитателям Лавровой Н. Ю. и Рудаковой Т. Е.

www.maam.ru

Мастер-класс «Массажная дорожка своими руками»

Лидия Рамазанова Мастер-класс «Массажная дорожка своими руками»

Массажная дорожка – замечательное средство для профилактики и лечения плоскостопия у детей. Кроме того, занятия на нём можно превратить в увлекательную игру, которая, безусловно, понравится каждому ребёнку.

Немногие знают о том, что массаж стоп помимо лечения плоскостопия способен оказывать положительное воздействие на все органы в целом. За счёт неоднородных элементов на массажном коврике происходит стимуляция нервных окончаний на стопе.

Условно стопу можно разделить на несколько участков, каждый из которых отвечает за определённый орган. Выступы на ортопедическом коврике стимулируют эти участки.

Также выступы способны стимулировать иммунитет и мозговую деятельность ребёнка. На стопе возле пятки также находится сегмент, отвечающий за хорошее настроение, следовательно, занятие на коврике способно стимулировать и хорошее настроение ребёнка.

Расположенные на стопе нервные окончания связаны с некоторыми участками головного мозга, при стимуляции которых развитие детей происходит быстрее.

У детей такое изделие, прежде всего, помогает сформировать правильный свод стопы, в детском возрасте косточки легче поддаются корректировке.

Ортопедические коврики, которые продаются в магазинах, коротковаты, и для того, чтобы малыш бегал по такой дорожке, придётся покупать несколько и складывать в одну линию. Массажный коврик несложно сделать своими руками — стоит только подключить фантазию.

Само изготовление можно превратить в весёлую игру, кроме того, это убережет от лишних трат.

Детям я сделала три вида массажных дорожек: из пластиковых крышек, из остатков карандаша.

Массажная дорожка из крышек от пластиковых бутылок

Зачастую мы не задумываясь выкидываем пластиковые бутылки с крышками, а ведь они тоже отлично подойдут для массажа.

Итак, для следующего варианта ортопедического коврика нам понадобятся:

- крышки от пластиковых бутылок;

- основа из плотной ткани (у меня драп);

-атласная ткань поверх плотной ткани

-шило, плотные нитки

Дорожка из пластиковых крышек выглядит у меня вот так:

Крышки будут крепиться к основе по принципу пуговиц. Для этого нам понадобится сделать в закрытой части крышки два отверстия – кончик шила нагреваем, и он с легкостью пройдёт сквозь пластик.

Пришиваем крышки закрытой стороной к основе. Я разместила их в шахматной последовательности, в середине получился цветок.

Как только последняя крышка будет пришита, поделка готова к использованию.

Массажная дорожка из пуговиц

Массажная дорожка из пуговиц прост в изготовлении, но для него потребуется больше времени. Лучше всего подойдут пуговицы разного размера и толщины. Цвета можно брать любые, но яркие быстрее привлекут внимание детей. Им будет не только интересно ходить по такому коврику, но и трогать его.

Для изготовления нам потребуются:

- плотная ткань-основа;

-атласная ткань поверх плотной ткани;

- пуговицы разного цвета, величины и рельефа;

- иголка и нитки.

Если вы задумали рисунок в виде пуговиц, то нанесите будущий рисунок с помощью карандаша или ручки заранее. Пришивать пуговицы вы можете на своё усмотрение, но лучше для начала пришить крупные, а вокруг них обшивать мелкие.

Массажная дорожка из карандашей

Для массажной дорожки из карандашей я собрала цветные карандаши, которые стали очень короткими. Тут понадобилась мужская помощь - мне их срезали ровно в одной длине, просверлили дырочки с двух сторон. Эти «загатовки» я пришила в определенном порядке. Получился красивый узор!

Дети после дневного сна с удовольствием проходят по этим дорожкам, выполняют упражнения. Массаж стоп не только полезен детям, но и является очень приятной процедурой.

Напоследок, хочу вам предложить несколько упражнений, выполняемых на массажных дорожках:

Вариант №1

спокойная ходьба;

ходьба на внешней, затем на внутренней стороне стопы;

ходьба вперёд спиной;

перекатывание с пяточки на носок;

ходьба на носочках;

ходьба на пяточках.

Вариант №2

спокойная ходьба;

ходьба на носочках;

ходьба на корточках, руки на коленях;

стойка на одной ноге;

прыжки;

бег.

После закрепления основных упражнений можно выполнять и более сложные, прыжки на носочках или перекрёстные шаги, например.

Мы рассмотрели несколько вариантов изготовления массажных ковриков для детей. Какой вариант использовать, решать вам. При изготовлении помните, что существует два вида ковриков – для лечения и для профилактики. Изделия, применяемые в качестве профилактики, более мягкие. Слишком жёсткие варианты выполнять тоже не следует – помните, что ходьба по коврику не должна вызывать у малыша боль.

Надеюсь, вам была интересна и полезна эта публикация. Спасибо за внимание!

www.maam.ru

Массажный коврик для ребенка своими руками

Сегодня почти каждая мама знает дорогу к врачу-ортопеду. Многие следуют рекомендациям специалистов и приобретают для малышей ортопедическую обувь со специальной стелькой, высоким задником и надежной застежкой вокруг щиколотки,  чтобы ребенок, еще только начинающий делать первые шаги, не подвернул ножку, оступившись, чтобы ступня ребенка формировалась правильно.

С этой же целью делают специальный массаж ступней. Специалисты утверждают, что, занимаясь с ребенком до 1 года, проблем с плоскостопием можно полностью избежать.

Если следовать тезису доктора Комаровского: «ребенок должен быть худой, голодный и грязный», и позволять чаду бегать босиком – можно заложить хороший фундамент здоровья на будущее. Практически так и жили наши предки, славящиеся крепким здоровьем. Сегодня о ходьбе босиком мы забываем, да и нет для этого условий: ведь не выпустишь детей гулять босиком во двор, где полно осколков и другого мусора.

Так что же делать? Очень просто: изготовьте массажный коврик!

Чем полезен массаж стоп?

  • способствует правильному формированию свода стопы;
  • позволяет избежать плоскостопия;
  • стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы в нижних конечностях;
  • активно воздействует на рефлексогенные зоны стоп, что в свою очередь стимулирует сердечнососудистую деятельность, улучшает кровообращение в целом;
  • сторонники китайской медицины утверждают, что массаж стоп воздействует на биологически активные аккупунктурные точки, которые связаны с внутренними органами, стимулируют иммунитет;
  • положительно влияет на всю опорно-двигательную систему;
  • развивает вестибулярный аппарат.

Делаем массажный коврик сами

Соорудить такой полезный «тренажер» для здоровья может каждый. Для его разработки нужно только вооружиться желанием, фантазией и некоторыми доступными предметами обихода.

Материнство предлагает подборку идей для создания массажного коврика своими руками.

Массажный коврик из натуральных материалов

Сделать массажный коврик можно на основе натуральных материалов: каштанов, желудей, круп, отшлифованных морских камушков и др. Крепить их можно на леску, клей, наполнять ими мешочки из ткани, полиэтиленовые пакеты или файлы для бумаг.

Массажные коврики с пуговицами и пробками

Пуговицы и пробки от бутылок – отличный материал для изготовления коврика. Посмотрите, какое море с рыбками или звездное небо может у вас получиться.

Текстильные массажные коврики

Текстильные коврики весьма интересны с точки зрения дизайна. Их можно оформить в виде классиков, восточного ковра, скрепляющихся на пуговицы элементов, объемного выпуклого «тренажера». Внутрь получившихся отделений засыпают «массажную» начинку.

Комбинированные массажные коврики

Наиболее интересными в дизайне и разнообразными в массажном эффекте получаются комбинированные коврики. Здесь на коврике может получиться практически любой задуманный сюжет: речка с мостиками и переходами, забор около милого домика, травка, змейки, лабиринты. Комбинированность коврика хороша и тем, что может воссоздать природную разносторонность почвы: песок, камни, траву и др.

Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой «Делаем своими руками: развивающий коврик».

Материнство желает здоровья вам и вашим детям!

Источники фотографий: ole4ka.com, tais-prodelki.blogspot.ru, portalidei.ru, vkyrse.info, www.polimersbut.ru, www.indemco.org, plus7-db.com, www.flashparade.ru, www.m61.ru, svadbasax.com, www.krep.tv, klub-rukodeliya.ru, www.society.law-books.ru, www.mam-club.org, kharkov.ukrboard.com.ua, www.babyblog.ru, trendshot.ru, searchmasterclass.net, freeseller.ru, babyblog.ru.

Дата публикации 21.10.2015 Автор статьи: Александра Лукашина

materinstvo.ru

Массажные дорожки своими руками

Анна Резенова Массажные дорожки своими руками

Массаж ступней оказывает оздоравливающее действие на весь организм, так как на них расположено множество нервных окончаний, связанных с внутренними органами человека. Это неопровержимый факт. Если обратиться к древним китайским книгам по медицине, то можно встретить довольно правдивое высказывание относительно того, что ноги человека имеют огромное сходство с корнями дерева.

Развитая корневая система говорит о его силе. Первыми при засыхании дерева погибают его корни. Когда люди стареют, их ноги также слабеют первыми. Ступни ног связаны со всеми органами человека посредством широкой сети каналов. Воздействие на эти каналы с помощью массажной дорожки оказывает потрясающее воздействие. Занятия на массажных поверхностях приносят колоссальную пользу для людей всех возрастов, но в особенности для малышей. У взрослых массаж ног способствует повышению иммунитета и снижению утомляемости.

У малышей с его помощью правильно формируются своды стоп. Более того, массаж стоп – это, своего рода, профилактика плоскостопия, которая поддается излечению лишь в раннем возрасте. У взрослых ее развитие можно только притормозить или замедлить. Поэтому нужно стараться сделать все возможное, чтобы у ваших малышей уже с детства было все необходимое для профилактики плоскостопия. Даже фактически незаметные на первый взгляд отклонения могут постепенно перерасти в настоящую проблему, которая может сказаться на взрослой жизни. Гораздо легче предотвратить, нежели лечить впоследствии, то чего можно было избежать. Массажная дорожка в данном случае является лучшим помощником.

В своей работе с детьми я использую массажные дорожки, сделанные своими руками. При создании таких дорожек используются самые бесполезные на первый взгляд предметы, превращающееся в яркое, удобное в использовании оборудование.

Моя первая дорожка была связана из ненужных пакетов и пакетиков из под молока с помощью крючка.

Вторая дорожка появилась после ремонта, когда остался ровный кусок ковролина. Края ковролина я обвязала с помощью нитки и крючка, а потом нашила деревянные бусинки, пластмассовые втулки из под швейных ниток, крышки цветные, пуговицы и цветной шнур, связанный с помощью крючка и мочалочных ниток.

Эту дорожку я связала полностью из мочалочных ниток и крючка, а потом пришила пуговицы. Получился такой замечательный кусочек арбуза.

Эта дорожка сделана из кусочка линолеума и приклеенных к нему крышек.

Так, ежедневные занятия на массажной дорожке не менее 15 минут усиливают сопротивляемость детского организма к болезням. У них повышается иммунитет. Кроме того, можно добиться более высоких результатов в проведении лечения уже проявившегося заболевания. Стимулируется рост ребенка и его умственное развитие, что очень важно. Массаж ступней ног приводит к урегулированию функций внутренних органов. В результате раскрываются скрытые резервы органов, приводящие к активизации защитных и восстановительных функций организма.

www.maam.ru

Массажный коврик для детей своими руками

Массажный коврик для детей не только улучшит здоровье малыша, но и послужит интересным аксессуаром для игр. С помощью такого предмета малыш будет полноценно развиваться, а сделать его самим – проще простого. Читайте нашу статью, и вы поймете, что это действительно просто.

Массажный коврик обычно выглядит как поверхность с выступающими на ней частями. В магазинах можно найти такой коврик в большинстве случаев из резины с пупырышками. Высота этих самых пупырышков различна: от этого будут меняться ощущения при ходьбе по коврику.

Из дешевых моделей выделяются те, на поверхность которых нанесены пупырышки с помощью клея или другим методом. Они отличаются жесткостью и недолговечностью.

Не стоит пренебрегать здоровьем малыша: даже если все у него хорошо, то такой коврик стоит иметь дома как профилактический способ поддержания здоровья в отличной форме. Ведь все знают, что на стопе у человека имеется несколько точек, регулярно воздействуя на которые можно улучшить не только самочувствие, но и даже вылечить ряд заболеваний.

Итак, занятие с таким массажным аксессуаром дает ряд следующих положительных моментов:

  • Правильное формирование стопы у ребенка;
  • Профилактика и лечение плоскостопия;
  • Улучшение кровообращения;
  • Нормализация обмена веществ в организме маленького человечка;
  • Развитие вестибулярного аппарата;
  • Повышение иммунитета;
  • Нормализует умственный процесс ребенка;
  • Снятие нервозов;
  • Расслабление.

С давних времен люди бегали босыми ногами по скошенной траве и злакам – это укрепляло не только здоровье, но и иммунную систему. Сейчас альтернативой такой гимнастике является массаж стоп с помощью рельефных приспособлений, в частности, такого вот массажного коврика.

Разновидностей таких массажных ковриков множество. Выделим некоторые из них.

В теории оформление массажного аксессуара может быть разнообразным:

  • В виде квадрата;
  • Круга;
  • Прямоугольника;
  • Овала.

Однако в большинстве случаев оформление бывает квадратным или прямоугольным. Аксессуар можно выполнить большим, что позволит застелить значительную часть игровой комнаты. Таким образом, ребята смогут бегать по нему без каких-либо ограничений по количеству человек.

Конечно, маленький массажный аксессуар выполняется быстрее и сделать его намного проще. Однако не стоит забывать, что на таком «островке» ребенку будет неудобно выполнять упражнения. Лучше предусмотреть коврик среднего размера или несколько небольших.

  • Прочная, грубоватая ткань, вполне подойдет джинса:
  • Ненужное одеяло или покрывало, старый палас;
  • Резина;
  • Ламинат.
  • Мелкие: пуговицы, бусины.
  • Средние: пробки от бутылок, карандаши, бигуди.
  • Крупные: мочалки, подставки под посуду с отверстиями, салфетки под приборы.
  • Деревянные элементы: карандаши, бруски.
  • Скорлупу: от грецких или лесных орехов.
  • Камушки: гальку или другие не менее красивые экземпляры.
  • Крупные зерна.
  • Фишки для настольных игр.

Бывают и самодельные коврики и со вшитыми элементами. Например, особой популярностью пользуются массажные модели с вшитыми мешочками, в которых находятся разнообразные наполнители: скорлупа, зерна, песок и другие интересные для малыша элементы.

Данный вариант дополняется такими элементами как липучки, молнии или кусочки ткани.

Отличие таких изделий заключается в том, что на основу нашиваются разнообразные цифровые или буквенные элементы. Часто можно встретить и геометрические фигуры в качестве обучающего материала.

Рассмотрим несколько примеров того, как можно выполнить несложный атрибут для ребятишек собственными руками.

  • Материалы, которые нам потребуются для изобретения данного изделия - это пуговицы, нитка с иголкой и непосредственно ткань, являющаяся нашей основой. Ткань можно использовать любую, но только плотную.

Подготовьте два куска материала. Один из них используйте для пришивания пуговиц. Чередуйте большие пуговицы с маленькими, гладкие и с рельефом на некотором расстоянии друг от друга. Рекомендуется использовать прочные нитки, чтобы при стирке пуговицы не отлетали.

После того как первая часть материала будет подготовлена, пришейте по бокам к ней вторую часть. Углы нужно обработать, можно использовать окантовку из другого материала – так будет красивее. Теперь ковриком можно пользоваться.

Данная категория ковриков разнообразна, рассмотрим несколько вариантов, которые можно сделать своими руками.

Способ изготовления:

  • Возьмите прочную материю: джинсу или лен. Сшейте из нее несколько тканевых кармашков – их число зависит от габаритов нашего массажного аксессуара.
  • Поделки украсьте разнообразными аппликационными изображениями в морском стиле.
  • Наполните их разнообразной крупой, оставив чуточку некоторого пространства.
  • Теперь их необходимо зашить. Для возможности смены наполнителя можно пришить к ним молнии или выполнить закрывающий фрагмент с использованием липучек.
  • Соедините мешочки посредством ленточек или отрезков ткани.

Такой вариант массажного атрибута для детей станет не только полем для профилактики и лечения, но и любимым местом препровождения вашего мальчика. Ведь здесь можно вдоволь наиграться в железную дорогу. Метод изготовления:

  • Сшейте несколько квадратных элементов, вырезанных из выбранного вами материала.
  • На каждом получившемся элементе вшейте по 10 резиночек. Для этого дела подойдут как резинки для локонов, так и из силикона. Их нужно расположить друг над другом.
  • Теперь нужно сшить все составляющие большого коврика, чтобы получилось одно игровое поле.
  • И заключительный этап: вставьте в резиночки карандаши или трубочки для напитков – ваша железная дорога готова.

Способ изготовления:

  • Возьмите прочную материю – это будет наша основа. Лучше всего подойдет резиновый вариант.
  • Наклейте на нее камушки, которые должны отличаться гладкостью и безопасностью для ног малыша.
  • Ортопедический коврик готов.

Увидеть наглядно процесс изготовления коврика из гальки вы можете ниже.

Врачи дают рекомендации о том, что детей не нужно оставлять на первом занятии наедине с массажным инструментом, поскольку для маленьких детей, которые только-только научились ходить, это травмоопасно: они могут пораниться, просто споткнувшись, а дети постарше наверняка покинут неудобное и колючее место для ходьбы, как только родители уйдут с поля зрения. С ребятами нужно заниматься совместно, подбадривая и придумывая различные игры.

Ежедневно два раз в день необходимо заниматься с ребенком на массажном коврике. Время занятий не должно превышать 10-15 минут – этого вполне достаточно.

Упражнения должны быть следующие:

  • Обычная ходьба;
  • Ходьба на месте;
  • Медленная ходьба.

При проведении таких занятий ноги малыша не должны уставать. Если такое состояние наблюдается, то необходимо остановить занятие и переждать некоторое время, чтобы ножки ребенка восстановились.

Мамочки рекомендуют не покупать массажные коврики, а делать их самим, потому что это:

  • Экономия средств;
  • Использование только натуральных материалов;
  • Изделия получаются качественные в отличие от покупных вариантов, на которых через месяц-полтора можно недосчитаться какого-либо элемента;
  • Материал для поделок выбираете сами: он должен легко приводиться в чистое состояние и быть приятным на ощупь;
  • Простота в эксплуатации;
  • Приносит оздоровительный и профилактический эффект.

Итак, благодаря рекомендациям и отзывам родителей можно смело поставить оценку «отлично» такому массажному аксессуару.

Мастер-класс по изготовлению массажных ковриков вы можете увидеть ниже.

Мнение доктора Комаровского по поводу использования таких ковриков смотрите ниже.

o-krohe.ru


Смотрите также



Услуги по созданию дизайна; верстка



© JuliettaRose, 2008-2020. При использовании материалов ссылка на источник обязательна.