Создание дизайн-шаблонов; уроки Photoshop, Illustrator, Lightroom, Gimp; обои для рабочего стола; иконки и headers для блогов.
Главная Фотоальбом Обо мне Карта блога
Подпишись на RSS!

Как уложить детей спать


Как быстро уложить ребенка спать — за 5 минут без слез

Мы должны обучить наших детей не только самостоятельно есть, пить, одеваться, но и спокойно засыпать. Для того, чтобы ребенок спокойно спал ночью и часто не просыпался, нужно правильно организовать его день. Как уложить ребенка спать быстро и без слез читайте в этой статье.

Напишу советы молодым родителям, которые помогут организовать детский сон. А также читайте советы доктора Комаровского, который на своем веку повидал тысячи детей и точно знает, как сделать так, чтобы они крепко спали. Еще напишу некоторые тезисы из книги Элизабет Пэнтли «Как уложить ребенка спать без слез». Очень жду Ваши комментарии на эту тему. Случаи у всех разные и способы успокоить непосед тоже разные. Делитесь своим опытом, который бесценен для других родителей.

Читайте также: Как научить ребенка говорить.

Советы родителям, как уложить ребенка спать

Ребенок до года еще не умеет осознанно расслабляться, когда он хочет спать. А спать дети хотят, как и взрослые, просто они еще не знают, как это сделать. Поэтому нужно научить ребенка засыпать самостоятельно и без слез. Важно понимать, что все дети разные и время сна у всех будет разным.

Стоит научиться видеть признаки усталости и понять, что ребенок хочет спать.

Когда ребенок начинает тереть глазки, часто раздражается или становится вялым — это ясный признак того, что стоит срочно укладывать спать. Именно в этот момент уложить спать будет легче всего. Не откладывайте сон при появлении этих признаков для кормления, прогулки, мытья или каких-либо своих дел. Сразу же несите ребенка в постель или в коляску, если Вы на улице.

Если не уложите спать во время, ребенок переутомится, станет или слишком активным или слишком капризным. Могут начаться истерики или, наоборот, скакания. В этом состоянии уложить без слез будет уже слишком сложно.

Если кормите грудью, то ребенок будет засыпать у груди во время кормления. Здесь не возникнет сложностей с укладыванием. Когда решите отлучить от груди, тогда уже нужно будет менять методику укладывания. Кормить перед сном можно лежа на кровати, так ребенок не будет привыкать к постоянному нахождению на руках.
Перед ночным сном нужно создать определенную атмосферу — приглушенный свет (можно включить ночник), успокаивающая музыка или колыбельная, расслабляющий массаж. Младенца лучше купать в большой ванне перед сном, чтобы он мог плавать. Таким образом ребенок физически устанет, что способствует крепкому сну.

Чтобы ребенок двигался во время купания, а не просто лежал, вода должна быть ниже температуры тела. Температура воды снижается постепенно. Начните купание в 36 градусах, через пару дней сделайте воду на градус ниже и т.д. Таким образом в два месяца можно купать ребенка в 25 градусах. Главное — чтобы у него была возможность двигаться, чтобы согреться.

Для купания младенца купите специальный круг на шею — это очень удобно. Не нужно стоять и держать его, он сам будет плавать.

Ребенка можно укачивать на руках или в кроватке с полозьями. Наши предки всегда укачивали детей в люльках. Когда ребенок подрастет, нужно будет приучить засыпать его без укачиваний.
Вечером не включайте ребенку мультики, также не создавайте эмоциональных всплесков. Если ребенок перевозбудится, его тяжело будет уложить спать спокойно. Лучше вечером вымотать ребенка физически — сходить на прогулку. Ребенку первого года жизни мама должна сделать зарядку и массаж. Также перед сном плотно покормите ребенка. На сытый желудок спится крепче.
Не забывайте перед сном проветрить комнату. Также адекватно одевайте ребенка на сон, чтобы ему не было жарко или холодно. Оптимальная температура для сна — 18-20 градусов.
Для лучшего засыпания можете купить ночник-проектор, который будет транслировать звезды (или что-то другое) на потолок, а также в нем есть приятная музыка. Также малыши легко засыпают, когда смотрят на крутящийся мобиль для детской кроватки.

Видео: как быстро уложить ребенка спать

У доктора Комаровского свой взгляд на то, как необходимо укладывать детей. Он вообще активно агитирует придерживаться здравого смысла во всем, что касается здоровья ребенка. Также он считает, что Вы не должны идти на поводу у ребенка и крутится вокруг него круглые сутки, игнорируя собственные потребности. Ведь уставшая, раздраженная, невыспавшаяся мама не может создать в доме необходимую атмосферу и настроение. Отсюда и начинаются проблемы в отношениях с мужем.

Очень часто мужья после рождения ребенка уходят спать в другую комнату, потому что им нужно выспаться. А мама ночи напролет носит младенца на руках, качает его, кормит и т.д. Через пару месяцев такого режима мама превращается в зомби. И возникает вопрос: как уложить ребенка спать быстро? Как сделать так, чтобы ребенок спал несколько часов подряд?

Стоит заметить, что все дети разные и результат от применения разных методик тоже будет разным.

Итак, напишу основные и главные тезисы доктора Комаровского, касающиеся сна.

Сон в своей кроватке.

Доктор Комаровский придерживается мнения, что ребенок должен спать в своей кроватке. У каждого человека должно быть личное пространство. И ребенка нужно научить уважать родительское пространство. Есть риск, что ребенка, который привыкнет спать с мамой, будет сложно приучить к своей кроватке. И бывают случаи, когда ребенок спит с мамой не только в первый год жизни, а гораздо дольше — до 6 лет и далее.

У детей, которые с рождения спят отдельно от родителей, меньше страхов, это подтверждено многими исследованиями. Также сон ребенка с мамой и выселение папы на диван или в другую комнату может привести к серьезным проблемам в семье. Папу редко устраивает такое положение вещей. Комаровский говорит: «Не стая должна жить по законам детеныша, а детеныш живет по законам стаи».  Важно в этом вопросе, как и во всех остальных, быть последовательным, придерживаться принятого решения, не вестись на манипуляции ребенка в виде истерики.

Основная причина, почему мамы берут ребенка к себе — это удобство грудного вскармливания ночью. Ведь младенцы едят за ночь 2-4 раза, в зависимости от возраста. И не всегда маме хочется вставать, кормить и опять перекладывать в кроватку. Я своего первого ребенка тоже с рождения пыталась приучить спать в своей кроватке, которая стояла рядом с нашей взрослой. Но часто получалось так, что взяв малышку покормить к себе, я засыпала и не перекладывала ее обратно в детскую кровать. И со временем я пришла к тому, что все же удобней спать вместе.

Но так не должно продолжаться долго. Многие мамы мучаются от того, что грудной ребенок часто просыпается ночью. И это не 2-3 раза, как было у меня, а бывает и 10-15 раз! И стоит знать, что ребенок будет есть ночью до тех пор, пока Вы кормите его грудью. Если кормите 1 год, то и есть по ночам будет один год. А если решите кормить 2 и более лет, то все это время будут проблемы с ночным сном.

Комаровский говорит, что грудное вскармливание необходимо ребенку для иммунитета. И необходимо оно в течении одного года после рождения. После года ребенок уже переводится на обычную еду, у него появляются зубы. Питательной потребности в грудном вскармливании после года у ребенка нет. Но эта потребность может быть эмоциональной. И, если женщина хочет, она может продолжать кормить ребенка и до двух лет.

Скажу по своему опыту. Первого ребенка кормила 1 год и 1 месяц. Все это время присутствовали ночные кормления. Когда отлучила от груди, ребенок стал спать всю ночь практически сразу. Второго ребенка кормила 1 год и 3 месяца. История была точно такая же. Пока кормила, до тех пор ночью дочь просыпалась. И так происходит практически у всех. Потерпеть нужно 2-3 ночи, после того, как Вы приняли решение не давать ночью грудь. Дальше ребенок уже не будет просыпаться, чтобы просить грудь.

Главное — придерживаться своего решения. Нельзя один раз не выдержать и покормить, в другой раз терпеть. Решили не давать, значит нужно гнуть свою линию и играть по своим правилам.

Поэтому, если Вашему ребенку уже больше года, и недосыпы Вам очень мешают жить и хорошо себя чувствовать, то можно принять решение о прекращении лактации или о прекращении ночного кормления. А общаться с ребенком можно не только путем прикладывания к груди.

С другой стороны, грудное вскармливание удобно тем, что не нужно придумывать никаких способов, чтобы уложить ребенка спать. Ребенок засыпает у груди. Когда же ГВ заканчивается, нужно искать другой безболезненный способ уложить ребенка спать. Об этих способах буду писать дальше.

Условия для ночного сна.

Важно соблюсти все условия для продолжительного ночного сна ребенка. Если эти условия не будут соблюдаться, то ребенок будет часто просыпаться, и его нужно будет часто укладывать спать. От этого недосыпы и конфликты в семье.

Чтобы ребенок хорошо спал и часто не просыпался ночью, нужно, чтобы:

  • у него была удобная кроватка и матрас;
  • он плотно поел перед сном;
  • он устал физически за день; доктор предлагает методику, когда днем «нужно замучить ребенка», обязательно погулять перед сном;
  • у него не было эмоциональных нагрузок перед сном (вечером не дарить новые игрушки, не смотреть мультики и т.д.);
  • в комнате был влажный воздух (50-70%) и не было жарко (оптимальная температура воздуха 18-20 градусов);
  • перед сном нужно покупать ребенка в прохладной ванне, чтобы он не просто сидел, а двигался в воде, чтобы согреться;
  • чтобы быстро заснуть, ребенок должен ХОТЕТЬ спать.

Ребенку до двух лет не нужна подушка вообще. У детей голова больше, чем у взрослых, другие пропорции. С двух лет нужно класть плотную подушку, толщиной около 2 см.

Если ребенок плохо спит ночью, причин может быть много. И только Вы сами можете их проанализировать. Ребенку может быть холодно. В этом случае ему нужно надеть теплую пижаму и не укрывать его. Тогда отпадет необходимость поправлять ему одеяло ночью. Если ребенок младше 5 месяцев, его можно запеленать для сна. Тогда он не будет будить сам себя взмахами рук и ног. Я детей пеленала, а позже одевала адекватно температуре в помещении.

Если в комнате душно и жарко, ребенок обязательно проснется от жажды. Тогда его нужно напоить водой. Но лучше купить увлажнитель воздуха и поддерживать высокую влажность. Тогда ребенок будет намного лучше спать.

Старайтесь за день вымотать ребенка физически. Больше гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком, по ступенькам, лазайте по лесенкам, горкам и т.д. Физическая активность способствует крепкому сну. А вот эмоциональные впечатления наоборот. Ребенок перевозбуждается и заставить его лечь спать просто невозможно. Поэтому все эмоции лучше испытывать в первой половине дня.

Если ребенок днем много спит, из-за этого ночью ложится поздно и спит мало и плохо, днем его нужно будить пораньше. Тогда и ночной сон будет крепче. Бывают случаи, когда ребенку уже после двух лет дневной сон можно отменить, если ребенок очень активный. Тут уже нужно смотреть по своей ситуации.

Укачивать или нет?

Укачивать ребенка не вредно для ребенка. Но это может быть тяжело для мамы, особенно, если ребенок уже достаточно много весит. Бывают случаи, когда ребенок настолько привык спать на руках у мамы, что совершенно не хочет спать в кроватке. Историю такой мамы я недавно читала. Она жалуется, что ребенок спит только на руках, при перекладывании его в постель, начинает кричать. И ей приходится спать сидя всю ночь! И при этом ничего не помогает приучить ребенка спать в кровати.

Ребенку такая ситуация не вредна. Ему комфортно, тепло и хорошо. А вот замученная мама — это очень плохо. И в такой ситуации есть только один выход — принять решение и не отступать от него ни на шаг. Заснул ребенок на руках — положили его в кроватку. Он кричит, но сразу не нужно его брать на руки. Погладьте ребенка по животу, головке, спинке. Говорите спокойно, успокаивающе. Главное — не отчаиваться и не раздражаться. Потому что это настроение передастся ребенку. Включите звуки природы или колыбельные.

Первый раз ребенок может кричать долго — и час, и два. Будьте рядом, не бросайте ребенка одного, гладьте и успокаивайте. В следующий раз он успокоится быстрее. На 3-5 раз ребенок будет уже спокойно спать в кроватке. Главное — не отступать от решения.

Если укладываете ребенка укачиванием на руках, то замотайте его в пеленку или одеяло, смотря, какая температура. Когда ребенок заснет, переложите его в постель на этом одеяле. Так сохранится мамино тепло и ребенок не проснется от резкого перепада температуры.

Я своих детей тоже укачивала после того, как отлучила их от груди. Лично для меня это был самый простой способ уложить их спать. Минут за 10 укачивания они засыпали, после чего я перекладывала их в кроватку. К двум годам мне стало тяжело физически укачивать их на руках. И мы перешли на другой способ. Я укладывала ребенка в постель, садилась рядом и гладила. Иногда пела при этом колыбельные или включала успокаивающую музыку.

Ритуалы перед сном.

Чтобы ребенок быстрее засыпал, каждый вечер нужно проводить ритуалы. В каждой семье ритуалы будут свои, но они должны быть всегда одинаковыми. Начиная с 6 месяцев уже можно начинать вводить эти ритуалы. Ребенок будет ассоциировать эти действия со сном и легче будет засыпать без капризов и слез.

Самый древний ритуал — колыбельная песня. Петь колыбельные можно с самого раннего возраста, ребенок привыкает и легко засыпает. Единственная сложность — отучить подросшего ребенка засыпать под колыбельные.

К ритуалам можно отнести:

  • вечернее купание и чистку зубов
  • чтение сказки перед сном
  • укладывание спать игрушек
  • вечерний расслабляющий массаж
  • поцелуи

Вы сами можете придумать какой-то ритуал, который будете делать только перед сном.

Элизабет Пэнтли «Как уложить спать ребенка без слез»

Книга Элизабет Пэнтли довольно популярна. Автор — мать четырех детей, в книге она делится своими опытом и наблюдениями. Я напишу вкратце основные положения этой книги, не буду вдаваться в подробности, чтобы слишком не затянуть статью.

1. На ночь нельзя давать ребенку сладости и продукты, содержащие быстрые углеводы. Потому что это — быстрый источник энергии, а на ночь нужны питательные и сытные продукты, типа крупяно-молочные каши, творог, молоко, сыр.

2. Если Вы кормите грудью, не ешьте вечером продукты, которые могут спровоцировать вздутие кишечника и колики у ребенка (белокочанная капуста, фасоль и другие бобовые, орехи), а также не пейте кофе и чай.

3. Перед сном нужно соблюдать определенный режим и ритуал, который будет повторяться изо дня в день. Например, прогулка — ужин — купание — чтение сказок — спокойная музыка — включение ночника — постель.

4. Дневной сон стараться устраивать в одно и то же время, чтобы настроить внутренние часы ребенка.

5. Важно уловить момент, когда ребенок захочет спать и, не теряя времени, сразу же укладывать. Нужно уметь замечать первые признаки переутомления: зевота, трет глаза, капризничает. Если пропустить этот момент, то потом ребенок уже не ляжет спать быстро и без слез. Тогда еще нужно будет ждать часа 2 подходящего момента.

6. Автор утверждает, что многие ошибочно считают, что если уложить ребенка спать рано вечером, то он рано проснется. В книге пишется, что при наличии постоянно режима ребенок будет спать ночью долго. Поэтому его можно уложить в 8-9 часов спать и он будет спать до 8 утра.

Не знаю, как у автора, но мои дети не будут спать 12 часов ночью, если они при этом спали днем. Если ребенка днем не укладывать, то такой вариант развития событий возможен. При этом имеет еще значение возраст ребенка. Поэтому с этим пунктом я не согласна. Я больше соглашусь с доктором Комаровским, который выступает за позднее укладывание детей.

7. В книге пишется, чтобы сдвинуть ночной сон на более раннее время, это нужно делать постепенно. Каждый день укладывать ребенка на 15-30 минут раньше.

8. Ребенок, который хорошо отдохнул днем, лучше спит ночью.

С этим пунктом я тоже не могу полностью согласиться. Если днем спать очень много, то ночью, скорее всего, спать ребенок будет меньше. Тут Вы должны сами решить, как Вам удобней.

9. Если ребенок проснулся ночью вскоре после засыпания, нужно сразу же подойти к нему, пока он еще сонный. Сразу же положите его в удобное положение или покачайте на руках, говорите свои сонные фразы, типа «т-ш-ш». Не допустите, чтобы ребенок взбодрился, иначе уложить его спать заново будет сложно.

10. Сон ребенка и взрослого делится на циклы. Сразу после засыпания сон самый крепкий. В конце цикла сон более чуткий. Когда у взрослых наступает конец цикла, они переворачиваются на другой бок и опять засыпают. Ребенок еще не умеет сам так делать. Он может проснуться и искать источники успокоения. Поэтому нужно научить ребенка засыпать самостоятельно.

Сначала Вы будете вставать к нему, чтобы взять на руки, успокоить и покачать. При этом повторяйте «сонную фразу». Чуть позже достаточно будет погладить ребенка, не беря его на руки, и говорить «т-ш-ш». Еще дальше достаточно будет просто звука «т-ш-ш». Со временем ребенок уже научится засыпать сам в конце цикла сна, как и взрослый.

11. Нужно выбрать ребенку игрушку для сна. Или ребенок выберет ее сам. Это должно быть что-то мягкое, уютное и приятное на ощупь. Когда выберете такую игрушку, кладите ее сначала между собой и ребенком во время укладывания его спать. Например, кормите грудью перед сном и кладите рядом эту игрушку. Ребенок привыкнет, эта игрушка будет ассоциироваться у него со сном, она будет пахнуть мамой.

12. Во время укладывания ребенка включите успокаивающую музыку для релакса. Это также могут быть звуки природы: пенье птиц, шум водопада или дождя. Так называемый «белый шум» помогает детям расслабиться и заснуть. Это может быть шум работающей стиральной машины, звук текущей воды. Сейчас в интернете можно включить и скачать много таких шумов для младенцев.

13. Можно давать детям соску для засыпания или бутылочку. Только бутылочка может привести к кариесу и перееданию. Соска до 3 месяцев может ухудшить лактацию, поэтому лучше до этого возраста ее не использовать. Пустышка после 2 лет может нарушить прикус и затормозить развитие речи.

14. Важно, чтобы ребенок засыпал в своей кроватке, в знакомой обстановке, с любимой игрушкой. Тогда проснувшись, он увидит то же место, в котором он заснул, не будет беспокоится и быстро опять уснет. Если же ребенок заснул возле мамы в маминой кровати, а проснулся в своей кроватке, то он не понимает, что произошло и начинает плакать. Представьте себя на его месте: заснули рядом с мужем, а проснулись на кухне. Обидно…

15. Не нужно по каждому писку давать ребенку грудь или соску. Возможно, ребенок просто ворочается во сне, но не проснулся.

16. Изменения происходят постепенно. Возможны и откаты назад. То есть 2 шага вперед, 1 назад. Но, если придерживаться одной тактики, со временем сон ребенка наладится.

17. Сколько должен спать ребенок:

  • новорожденный — 16-18 часов в сутки
  • 1 месяц — 6-7 часов днем и 8-10 часов ночью
  • 3 месяца — 5-6 часов днем и 10-11 часов ночью
  • 6 месяцев — 3-4 часа днем и 10-11 часов ночью
  • 9 месяцев — 2,5 — 4 часа днем и 11-12 часов ночью
  • 12 месяцев — 2-3 часа днем и 11-12 часов ночью
  • 2 года — 1-2 часа днем и 11-12 часов ночью
  • 3 года — 1-1,5 часа днем и 11 часов ночью

Желаю всем мамам и папам побольше терпения. Если реагировать адекватно и спокойно, то Вы научитесь быстро и без слез укладывать своего ребенка спать.

glavnyecennosti.ru

Как уложить ребенка спать ночью или днем: секрет от Комаровского

Ритуал укладывания спать своего малыша для многих родителей превращается в настоящее испытание. Мамы и папы идут на различные уловки, а дети наотрез отказываются засыпать, плачут и не идут на компромисс. Наша статья подробно расскажет о том, как уложить ребенка спать без слез и истерик. Все, что вам нужно сделать, это внимательно прочитать предоставленную информацию.

Общие советы родителям

Психика детей до года имеет свои особенности. В этом возрасте карапузы еще не могут осознанно расслабляться и настраиваться на сон. В связи с этим почувствовав усталость, кроха может капризничать, плакать, не понимая, что просто хочет спать. Мама и папа должны внимательно наблюдать за состоянием своего чада и научиться своевременно распознавать, что пришло время отхода ко сну.

Первое важное правило – укладывать ребенка нужно сразу, как только он начинает зевать и тереть глазки. Именно в этот момент процесс засыпания будет самым легким. Даже если вы запланировали на это время другие мероприятия, например, прогулку, купание, кормление, не стоит откладывать сон. Если карапуз «перегуляет», проблемы с засыпанием обеспечены. Если малыш находится на грудном вскармливании, он легко успокоится под грудью и быстро уснет. Искусственнику можно дать бутылочку со смесью. Важно следить, чтобы нервная система грудничка не была перевозбуждена. В такой ситуации уложить его спать будет довольно тяжело.

Второе правило – благоприятная обстановка для сна. Не нужно включать громко телевизор или музыку, или класть спать карапуза в слишком ярко освещенной комнате. Лучше создать спокойную атмосферу, включить классическую музыку или мобиль, зашторить шторы. Перед сном можно искупать младенца и сделать ему легкий расслабляющий массаж. Температура в комнате не должна превышать 25°C. Комната должна хорошо проветриваться.

Третье важное правило – не создавайте нагрузки на психику младенца перед сном. Не стоит играть в слишком активные игры или включать мультики. Лучше почитать сказку, послушать спокойную музыку или мультфильм-колыбельную. Это поможет карапузу быстрее настроиться на засыпание. Не забывайте, младенец должен быть сыт. Если он уснет на голодный желудок, скорее всего, он проснется ночью.

Если сын или дочка просыпается во сне, боятся темноты, можно поставить в комнату светильник в виде проектора звездного неба. Он успокаивающе действует на психику, помогает скорее уснуть.

Как понять, что ребенок хочет спать

Дети до года еще не умеют выражать свои желания, так как сами не понимают, чего действительно требует их организм. Они не могут сказать этого маме и папе словами.

Распознать, что кроху пора укладывать в кроватку можно по таким признакам:

  • Меняется внешний вид карапуза. Движения становятся более замедленными, глаза тускнеют, появляются темные круги под ними, изменяется мимика, малыш выглядит сонным, он сам укладывается на подушку или на пол.
  • Ребенок трет глазки, зевает.
  • Малыш дергает себя за ушко, волосы, трет нос.
  • Взгляд становится застывшим, ощущение, что младенец смотрит в никуда, так часто случается при сильной усталости.
  • У маленького человечка портится настроение, он капризничает, не хочет играть, отказывается от еды. Кроха более эмоционально реагирует на многие вещи, плачет из-за пустяков.
  • Карапуз становится закрытым от окружающих людей и сверстников, не вступает в контакт, отказывается играть.
  • Снижается активность, ребенок кладет голову на подушку или другие предметы.
  • Нередко младенец, наоборот, становится слишком возбужденным, иногда даже агрессивным.

Мама и папа должны знать, какие признаки указывают на усталость их чада. Заметив первые симптомы, они должны поспешить уложить малютку в кровать.

Читайте подробную информацию о развитии детей от рождения и до года в этой статье.

Ритуал укладывания грудничка

На вопрос о том, как правильно убаюкать новорожденного или малыша постарше, нельзя дать однозначный ответ. Одни карапузы отлично засыпают под укачивание, другие под маминой грудью, третьи в кроватке. Каждый младенец индивидуален, поэтому мама и папа должны постараться найти подход к своему чаду.

Мы лишь дадим вам некоторые общие советы:

  • Большинство деток не может уснуть на голодный желудок. Кроху следует хорошо покормить перед сном. Исключением являются случаи, когда после трапезы маленький человечек любит поиграть. В такой ситуации кормить его лучше за 1-1.5 часа до сна.
  • Иногда проблема с укладыванием в вечернее время связана с тем, что ребенок хорошо высыпается в обед. Нужно попробовать сократить дневной сон. Часто это помогает решить вопрос.
  • Ложиться спать нужно вовремя. Если укладывать перегулявшего малыша, тут непременно возникнут определенные трудности. Если младенец перегулял, его будет довольно тяжело заставит лечь в кроватку. Ведь он сам не понимает, что так будет лучше для него.
  • Шестимесячный или семимесячный ребенок часто просыпается ночью для кормления. В связи с этим многие мамочки кладут малышей спать возле себя. Как только вы сможете отучить карапуза от ночных кормлений, сон его станет более длительным и спокойным.
  • Для одномесячного, двухмесячного, трехмесячного, четырехмесячного и пятимесячного младенца нужно держать паузу между дневным и ночным сном не менее 3 часов. Для карапузов от полугода – 4 часа.
Возможно, вам будет интересно:  Крем для лица ребенка

Не стоит забывать, что на качество сна и его продолжительность сильно влияет темперамент ребенка. Одни спят дольше и спокойнее, другие чутко и мало. Связано это также с тем, что биологические ритмы детей младшего возраста еще полностью не установлены.

Топ лучших методик по укладыванию ребенка

Неважно, месячный у вас малыш или дело касается годовалого карапуза, существуют некоторые, проверенные годами и опытом, способы, которые помогают детям быстро уснуть. Многие мамочки используют пеленание, колыбельные или укачивание.

Давайте рассмотрим самые действенные методики.

Ритуал засыпания

Этот способ подразумевает какое-либо действие, которое ребенок повторяет ежедневно перед сном. Это может быть массаж, ванная, чтение сказки, просмотр любимого мультфильма, любая игра. Нельзя забывать, что при этом нужно учитывать возраст карапуза и особенности развития его психики. Грудничка можно приучить спать, дав ему грудь или используя укачивание. А вот для дошкольника подойдет чтение сказок. Мы подобрали для вас несколько примеров ритуалов засыпания:

  • Укладывание спать любимой куклы или любой другой игрушки. Мама и кроха кладут игрушку спать, желают спокойной ночи, после чего и сам карапуз ложится в кроватку. Делать это можно как перед дневным, так и перед ночным засыпанием. Это отлично подойдет для двухлетнего и трехлетнего малыша, который уже умеет вступать в игру с родителями.
  • Деткам до месяца можно сделать массаж, искупать в ванной с добавлением трав. При ежедневном повторении такого ритуала у грудничка выработается рефлекс. Получив расслабляющий массаж и искупавшись в теплой водичке, кроха будет засыпать очень быстро.
  • Ритуал прощания с солнышком. Каждый вечер перед заходом солнца можно поднести карапуза к окну и показать, как заходит солнышко, объяснить, что засыпают животные и птички, поэтому и деткам пора ложится в кроватку.
  • Если карапуз, которому 2, 3, 4 недели не спит при коликах, его нужно носить после кормления в течение 10-15 минут на руках в горизонтальном положении. Это поможет выйти лишнему воздуху из желудка, следовательно, колики будут не так мучить младенца.
  • Для быстрого засыпания можно дать своему чаду обнять любимую игрушку, медведя, зайца, тигра или другую.
  • Еще один действенный ритуал – чтение сказок. Уже в процессе чтения книги ребенок успокоится, настроится на сон.

Неважно, какой ритуал используют родители. Для каждого крохи можно подобрать свои традиции. Единственное, что нужно помнить, нельзя использовать слишком активные игры и другие методики, которые возбуждают психику маленького человечка.

Укачивание

Многие женщины считают, что, если постоянно укачивать младенца, потом он не сможет засыпать самостоятельно. Конечно, доля правды в этом есть, но, когда другие методы не помогают, этот также хорош. Иногда карапузы спят только тогда, когда их качаешь. Такой метод можно применять для здоровых детей, если у них нет каких-либо медицинских противопоказаний.

Плюс такого способа в том, что он помогает восстановить биологический ритм грудничка, нормализовать его сердцебиение. Давайте разберемся, как правильно укачивать младенца:

  • Покачивания не должны быть слишком ритмичными. Можно делать это, сидя на фитболе.
  • Движения мамы должны быть аккуратными, плавными. Это поможет крохе быстрее расслабиться и сладко спать.
  • Карапузу должно быть комфортно в маминых объятиях. Нужно поддерживать его головку и спинку в правильном положении.

Нельзя забывать, что такой метод укладывания нужно использовать только при необходимости, так как эта привычка может перерасти в психическую зависимость у грудничка.

Хотите знать, почему некоторые дети скрипят зубами во сне? Тогда прочитайте нашу статью.

Предоставление возможности уснуть самостоятельно

Мама должна помнить, что в некоторых случаях ребенку следует предоставить возможность уснуть самостоятельно. Для этого нужно просто положить кроху в кроватку и выйти из комнаты.

Возможно, карапуз будет некоторое время недоволен таким ходом событий, но, как показывает практика, многие дети засыпают сами. Если ваше чадо плачет, можно снова войти в комнату, успокоить его и снова выйти. После нескольких попыток вас будет ждать успех.

Использование пустышки

Соску дают своим детям многие родители. Она помогает удовлетворить сосательный рефлекс ребенка, который особенно развит в возрасте от двух до четырех месяцев. Если приспать карапуза не удается, можно предложить ему пустышку. После того как он уснет, соску лучше убрать.

Сосательный рефлекс постепенно угасает к 7-8 месяцам. К 12 месяцам от пустышки лучше вовсе отказаться и подобрать другие способы.

Метод пеленания

Этот способ особенно актуален для крох раннего возраста. Рефлексы у новорожденного еще плохо контролируются головным мозгом. Карапуз может ворочаться во сне, дергать ручками и ножками, поэтому он спит неспокойно. Чтобы предотвратить это поможет пеленание. Закутывать ребенка нужно довольно плотно, но не туго. При этом у него возникает ощущение того, что он находится в маминой утробе, поэтому младенец быстро засыпает. Если есть какие-либо противопоказания к этой процедуре, от пеленания лучше отказаться.

Спокойная музыка

Педиатры не рекомендуют укладывать спать новорожденных и детей постарше в полной тишине. Убаюкать и успокоить малыша поможет спокойная музыка. Можно включить классические музыкальные произведения или колыбельную. Как правило, дети, привыкшие спать при посторонних звуках, спят крепче и реже просыпаются.

Сон в своей кровати

У каждого ребенка должна быть своя кроватка. Это место должно ассоциироваться только со сном, но ни в коем случае не с местом для игр. Это поможет вызвать тесную связь у крохи с кроваткой.

То есть, если он лег, ему нужно спать. Если же мама садит карапуза в кроватку на целый день, вряд ли он быстро поймет, для чего предназначено это место.

Мамина ласка

Усыпит карапуза за пять минут помогут положительные эмоции, мамины объятия и ласка. В эти минуты нужно посвятить все свое внимание именно ребенку. Это поможет ему успокоиться, расслабиться, почувствовать себя в безопасности. У малышей до года потребность в тактильных ощущениях очень высокая. Именно поэтому мамина ласка – это лучший способ приспать карапуза за минуту.

Методики самостоятельного засыпания

Специалисты настаивают, что родителям необходимо научить ребенка засыпать самостоятельно. Ведь мама и папа учат карапуза самостоятельно ходить, одеваться, кушать, чистить зубы. Нижеописанные методики можно использовать среди детей от 9 до 18 месяцев. Они помогут мальчикам и девочкам засыпать не только дома, но и в саду. Итак, давайте рассмотрим эти способы.

Методика Эстивиля

Этот способ подразумевает самостоятельное засыпание (испанский метод), без укачивания и прикладывания к груди. Мама может находиться рядом, разговаривать с младенцем, погладить его, укрыть одеялом, но брать на руки нельзя. Не исключено, что маленький человечек будет капризничать, подниматься в кроватке, тянуться к маме, но нельзя сдаваться. Родители должны предпринимать все новые попытки. Уже скоро младенец поймет, что его манипуляции не действуют и он сможет заснуть самостоятельно. Подходит для крох до полгода и старше.

Метод по Трейси Хогг «Таймер»

Перед сном нужно дать крохе грудь или бутылочку со смесью. После этого малышу нужно показать таймер или часики и сказать, что через 10 минут молочко закончится. После звонка младенца нужно приласкать и уложить в кроватку. Не исключено, что он будет плакать, но родителям следует набраться терпения.

Таймер устанавливается на 10 минут ежедневно. Через 3-5 суток его время уменьшают до 4 минут. Это поможет маленькому человечку привыкнуть к такому режиму и спать без истерик. После того как вы дали грудь на 4 минуты, можно почитать сказку или спеть песенку. Постепенно привычка сосать грудь или смесь сменится чтением сказки, и карапуз будет спать не просыпаясь.

«Объяснение»

Эта методика лучше подойдет для деток от полутора до трех лет. Все, что требуется от родителей, это придумать историю, почему ночью мама не дает грудь или бутылочку со смесью. Например, что коровка спит или другое. Перед сном кроху нужно хорошо покормить и еще раз напомнить, что ночью молочка не будет. Это помогает младенцу не просыпаться для ночных кормлений.

«Фейдинг»

Привычку сосать грудь или бутылочку со смесью нужно постараться заменить любой другой, например, чтением книги, пением колыбельной, поглаживанием. На следующем этапе самостоятельного засыпания можно применять методику «Объяснения». Если кроха долго засыпает, наберитесь терпения. Уже скоро вас ждет вознаграждение за свои старания.

Метод Фербера

Методика заключается в следующем:

  • В первую ночь малыша кладут спать раньше на полчаса, но пробуждение осуществляется в тот же период.
  • Кроху кладут в кроватку и выходят из комнаты. Не стоит сразу бежать к нему, если он плачет.
  • Если кроха капризничает в течение 5 минут, нужно подойти, успокоить его и снова выйти.
  • В следующий раз родители выходят из комнаты на 10 минут.

На следующую ночь интервал между проверками можно увеличить до 12-15 минут. На третьи сутки до 20 минут.

Рассматриваемая методика может применяться к психически здоровым младенцам от четырех месяцев.

Сколько должны спать дети различного возраста: таблица

Несмотря на то, что все дети разные, существуют определенные рамки продолжительности сна для карапузов различных возрастов. Данные можно найти в таблице.

Возраст в месяцах Продолжительность ночного сна/часов Дневной сон
Количество Продолжительность
1 15-18 3 8
3 14-16 2 5
6 12-14 2 3
12 1 2
2 года 13 1 2
3 года 11-13 1,5 1,5
5 лет 10-11 1 1
От 7 лет 10 Необязательно

Конечно, бывают исключения и в 5-6 лет дети категорически отказываются спать. В такой ситуации нужно обратить внимание на самочувствие маленького человечка. Если он крепко спит ночью и днем ведет себя активно, не нужно его заставлять спать. Вечером тоже не стоит укладывать деток спать пораньше. Оптимальное время для этого – 21-22 часа.

Правила Комаровского для быстрого засыпания

Евгений Олегович Комаровский — это известный педиатр, который дает родителям ценные советы не только по лечению малышей, но и в других областях. Давайте рассмотрим несколько простых правил для крепкого и здорового сна.

Родительский сон важен

Мама должна четко понимать, что моральное состояние младенца тесно связано с ее личным самочувствием. То есть, если она недосыпает, это сказывается и на малыше. Во время дневного сна женщина должна оставить все дела и посвятить время отдыху.

Заботы и хлопоты подождут, к тому же можно попросить о помощи папу или других родственников.

Четкий режим

Каким бы ни был капризным ребенок, у него должен быть четкий распорядок сна и бодрствования. Это облегчит не только его жизнь, но и жизнь его родителей. При этом крайне важно, чтобы этот распорядок совпал с биологическими ритмами младенца. Если, например, дневной сон запланирован на 14 00, а ночной на 21 00, старайтесь всеми силами не отходить от графика.

Место для сна

Сразу следует обозначить, где будет спать ребенок. Родители вправе класть карапуза в его собственной кроватке или вместе с собой. Оба варианта приемлемы, но доктор Комаровский все же считает, что лучше приучать его спать в своей комнате в коляске или кроватке, что благоприятно влияет на взаимоотношения супругов. Если младенец проснулся и плачет, можно подойти к нему, после чего снова оставить. Постепенно дети перестают требовать такого тщательного внимания.

Возможно, вам будет интересно:  Можно ли купаться при ветрянке

Контроль продолжительности сна

Многие ребятишки очень долго засыпают, но потом могут спать до четырех часов подряд. Это крайне нежелательно, так как влияет на качество ночного отдыха. Задача родителей – не допустить слишком длительного дневного сна. Даже если вам очень жалко будить маленького соню, нужно поднять его. Возможно, он будет капризничать, но уже через какое-то время его психологическое состояние улучшится.

Конечно, это не касается новорожденных младенцев или грудничков до года. В раннем возрасте установить какой-либо режим довольно тяжело. Если же дело касается 1,5-летнего ребенка или карапузов постарше, надо разбудить маленького забияку.

Достаточная активность днем

Здоровый ночной сон обеспечит маленькому человечку достаточная двигательная активность днем. Если он находится в садике или школе, проблем быть не должно. Что же делать, если малыш дома:

  • Гулять на улице не менее двух часов.
  • Использовать подвижные игры, которые соответствуют карапузу по возрасту (бег, догонялки, прыжки, танцы и прочее).
  • Кроху можно просить помочь по дому, например, подмести пол, вытереть пыль.
  • С ранних лет можно отдать ребенка в спортивную секцию, на танцы, гимнастику, бассейн.

Двигательная активность обеспечит не только здоровый сон, но и гармоничное физическое и психическое развитие маленького забияки.

Правильное питание и режим дня

Если карапуз находится на ГВ, прикладывать его к груди следует по требованию или через каждые три часа. Тут решение должно приниматься родителями в зависимости от индивидуальных особенностей их чада. При этом важно учитывать, насколько хорошо младенец засыпает после кормления. Если проблем нет, ужин должен быть максимально сытным.

Хотите узнать все подробности о питании женщины во время лактации? Тогда наша статья для вас.

Правильная подготовка ко сну

Евгений Олегович делает акцент на важности подготовки младенца ко сну и микроклимата в помещении. Для этого необходимо искупать кроху, хорошо проветрить помещение, позаботиться о правильном температурном режиме и влажности. Все это поможет не только быстро уснуть, но и качественно отдохнуть.

Для грудничков можно использовать ванны с добавлением таких лекарственных трав, как ромашка, мята, чабрец. Такие купания помогут успокоить нервную систему маленького человечка и улучшить состояние дермы. Кроме этого, важно позаботиться о качественных подгузниках и удобной кроватке. Если подгузники будут некачественными, кроха непременно будет просыпаться ночью.

Как уложить спать двоих детей разного возраста одновременно

Неважно, сколько разница в возрасте у ваших карапузов, годик или пять, уложить их спать одновременно вполне возможно, хоть иногда и очень трудно. Они могут засыпать на одной кровати или врозь.

Важно учитывать следующие советы:

  • В обед стоит попробовать укладывать детей одновременно. Если даже один из них проснется раньше, это не будет проблемой.
  • Можно приобщить старшего карапуза укладывать младшего. Это можно превратить в своеобразную игру. Он может укрыть братика или сестричку одеялом, принести игрушку, подать пример, как нужно засыпать.
  • Погодок лучше усыплять в отдельных кроватках.
  • Не стоит расстраиваться, если один из малышей засыпает быстро, а второй все время ворочается. Все младенцы имеют свои индивидуальные особенности. Запаситесь терпением. Объясните старшему ребенку, что он не должен мешать младшему. Воспитывайте уважение с раннего возраста.

Не стоит верить уверениям родителей, что их карапузы засыпают за секунду. Так бывает крайне редко, ведь дети не роботы. Часто приходится запастись терпением и пройти через многие трудности.

Как уложить гиперактивного ребенка

Многих карапузов практически невозможно уложить спать после садика, гостей или просто прогулки. Что делать в такой ситуации? Если кроху беспокоит бессонница или он боится спать в темноте, следует поговорить с ним об этом. Важно выяснить, что волнует малютку, какие у него страхи. В таких ситуациях часто требуется помощь специалиста.

Если же проблема вызвана обычным перевозбуждением, можно попробовать прислушаться к таким рекомендациям:

  • За час до сна отказаться от активных игр.
  • Исключить просмотр телевизора.
  • Старшим детям запретить гаджеты, компьютерные игры.
  • Сделать крохе расслабляющий массаж.
  • Использовать ритуал засыпания.
  • Организовать для маленького забияки ванную с добавлением трав.
  • Многие дети хорошо засыпают с любимой игрушкой.
  • Если ваш маленький разбойник перевозбудился, поиграйте с ним в спокойную игру, спойте песенку, почитайте сказку. Очень скоро его нервная система придет в норму и это поможет наладить сон.

Помните, ни в коем случае нельзя кричать на ребенка. Это только усугубит ситуацию. Все вопросы нужно решать уговорами, взаимным пониманием, без скандалов.

Как быстро приспать новорожденного

Существует более 100 способов, с помощью которых можно уложить младенца спать за несколько минут. Давайте рассмотрим самые действенные из них:

  • Укачивание. Этот простой способ подойдет для детей до года. Все, что нужно сделать, просто плавно покачивать маленького человечка из стороны в сторону.
  • Многие карапузы отлично засыпают под сторонние звуки, напоминающие шум в утробе. Можно включить фен, пылесос или другие бытовые приборы. Создать такой звук можно с помощью шума воды.
  • Отлично помогает соска. Пустышку нужно дать крохе во время засыпания, а позже забрать.
  • Новорожденные отлично засыпают у маминой груди. В этот период допускается общий сон.
  • Чтобы младенец успокоился можно спеть ему колыбельную или включить спокойную музыку.
  • Успокоить ребенка помогает мобиль. Такие музыкальные игрушки можно купить в любом магазине.

Кроме этого, нужно обязательно погулять с вашим чадом перед сном. Свежий воздух будет способствовать быстрому засыпанию и долгому сну.

Каждый ребенок индивидуален, поэтому родители должны подобрать к нему индивидуальный подход.

Видео

Вот еще несколько советов от психолога, как уложить карапуза спать без слез и истерик.

malishzdorov.com

Как уложить маленького ребенка спать на ночь?

Здравствуйте, Людмила!

У нас родился малыш и сейчас ему 5 месяцев. В первые месяцы спал хорошо, за ночь просыпался 1-2 раза и иногда. Если беспокоили газики. Но благодаря вашему семинару Мягкий животик, мы с этим вопросом разобрались.

А сейчас какая-то беда с ночным сном началась. Вечером ребенок долго засыпает, может брыкаться и толкать меня ручками, если я начинаю его укачивать.

Как уложить ребенка спать на ночь?

В чем наша ошибка и как помочь малышу спать?

Анна.

Поздравляю вас с рождением малыша!

В первые месяцы после родов детки спят много и хорошо. Исключение составляют дети, которые рождались тяжело или столкнулись с разлучением с мамой в роддоме. Они, конечно, напуганы и стрессованы, поэтому сон у них тревожный и прерывистый.

В этом случае всегда советую ухаживать за ними по методике из курса Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>

Но ребенок растет и, подрастая, начинает познавать мир. Яркие эмоции, активные игры, все это возбуждает нервную систему и не всегда малыш может сразу уснуть.

Вы правильно делаете, что хотите наладить сон ребенка. Крепкий сон ночью — это необходимый отдых для организма и залог здоровья вашего  малыша.

Секреты крепкого сна

Для того чтобы ребенок мог быстро заснуть ночью, нужно создать ему необходимые условия:

  • температура воздуха в детской спальне должна быть прохладной. Может до 18 градусов не каждая семь выдержит снижение температуры, но вот 22-24 градуса вполне можно обеспечить;
  • перед сном нужно обязательно проветривать помещение;
  • Место для сна должно быть удобным и безопасным.

Если малыш спит с вами, то помним, что мы не укрываемся одеялом. Если ребенок спит в кроватке, то для сна ему необходим ровный жесткий матрас и никаких бортиков, завязочек, игрушек в детской кроватке. Подробнее о том как выбрать кроватку для новорожденного>>>

Подготовка ко сну

Как быстро уложить ребенка спать ночью?

Чтобы успокоить нервную систему малыша перед сном, очень важно соблюдать определенный распорядок дня.

Игры

  1. За несколько часов до сна нельзя допускать активные игры, требующие физической и эмоциональной нагрузки. Такие занятия возбуждают нервную систему ребенка, и он очень долго не может заснуть;
  2. Если ребенку больше 1.5 лет, то лучшим вариантом в этом случае будет спокойная игра, которая поможет расслабить малыша;
  3. Для детей до 1 года вполне подойдет спокойное времяпрепровождение: рассматривать игрушки, картинки. Можно просто взять ребенка на руки и поделать с ним какие-то домашние дела или просто походить. Это разгрузит нервную систему.

Ванна и расслабляющий массаж

  • Купание в теплой воде поможет успокоить и расслабить ребенка;
  • Во время водных процедур перед сном не стоит использовать отвары трав или эфирные масла;
  • Очень важно не допускать в этот момент излишнюю активность, плескание и игры, иначе вы добьетесь противоположного результата, малыш перевозбудится и не сможет уснуть ночью;
  • После ванной можно сделать легкий расслабляющий массаж или просто нежно погладить его по спинке. Это поможет ему успокоиться и настроиться на сон.

Распорядок вечернего времени

Перед укладыванием ребенка нужно завести определенную последовательность мероприятий (ритуал), которая позволит выработать у ребенка привычку легко укладываться спать после них. Этот ритуал может включать в себя:

  1. Купание;
  2. Гигиенические процедуры;
  3. Одевание пижамки;
  4. Закрытие штор;
  5. Выключение света

Пункты распорядка могут быть совершенно различными, главное чтобы они не вызывали повышенную активность. Важно всегда соблюдать один и тот же порядок действий. Именно он поэтапно подготовит вашего малыша к укладыванию спать на ночь.

Прочитайте полезную статью по теме: Ритуалы перед сном>>>.

Сон у грудничков

Младенец спит большую часть суток, но иногда и с ним могут возникать сложности с укладыванием ночью. Это может быть связано с различными проблемами:

  • ребенок перепутал день и ночь (статья по теме: Ребенок перепутал день с ночью, что делать?>>>);
  • чувствует себя голодным;
  • привык засыпать на руках у родителей;
  • засыпает только в процессе грудного кормления;
  • привык к сну ночью только после укачивания.

Ребенок долго засыпает: что делать?

Нервная система малыша нуждается в плавном переключении с активности на спокойствие. Поэтому важно большую часть времени посвятить ритуалу расслабления, о котором уже поговорили выше.

Но есть и еще важный момент – режим дня.

Знайте! Если в течение дня ребенок не получает достаточного количества отдыха, его нервная система устает и начинается переутомление.

Скорее всего вы хоть раз испытывали подобное состояние: приходите домой, устали, кажется, что только положите голову на подушку и сразу провалитесь в сон.

Однако, когда ложитесь в постель, еще часами вертитесь, крутитесь и никак не можете заснуть.

У детей происходит аналогично. Ребенок устал и хочет спать, но нервная система не может выйти из пика возбуждения и малыш страдает, не может заснуть. Именно это — главная причина того, что ребенок долго засыпает на ночь.

Актуальная статья по этому вопросу: Ребенок хочет спать, но не может уснуть>>>.

Что делать?

  1. Наладить режим дня по возрасту. У нас на сайте много статей посвящено этому вопросу (читайте, к примеру, статью: Во сколько укладывать ребенка спать?>>>);
  2. Не забывать про настрой на сон, расслабление;
  3. Быть рядом с ребенком, создать ему спокойные условия для засыпания.

Кстати! Некоторые дети очень сильно реагируют на мокрый памперс. Не хотят засыпать или просыпаются во сне. Чтобы избежать этого, всегда покупайте подгузники по размеру и хорошего качества. Так вы сможете обеспечить крепкий сон ночью себе и малышу.

Помните, что абсолютно все малыши чувствуют эмоциональное состояние мамы. Для того, чтобы ваш малыш быстро засыпал и крепко спал ночью, в первую очередь они должны чувствовать спокойствие близкого человека.

Спокойная мама – залог крепкого ночного сна.

С привычками сна, а также выстраиванием правильного распорядка дня, работаем на интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

uroki4mam.ru

Как можно уложить ребенка спать днем

Среди проблем, возникающих у молодых мам с малышом, нередко называют дневной отдых маленького человечка. Многие родители не могут уложить ребенка днем спать. Проблема заключается в том, что на грудничков невозможно воздействовать уговорами, а малышей постарше нельзя заставить уснуть, даже если малыш лежит в кроватке. Порой процесс укладывания занимает больше времени, чем отдых, тратится огромное количество нервов мамы, кроха плачет, но не спит. Большинство неопытных мам выделяют три основных проблемы: сложности с засыпанием, нежелание укладываться в кроватку, отказ крохи спать.

Сколько малыш должен спать днем?

Мама знает, как выглядит уставший малыш, поэтому нужно понаблюдать за поведением крохи. Кроха трет глазки, зевает, затем капризничает, становиться раздражительным, нервным — его дневной сон требует увеличения, а количество ночных часов отдыха уменьшения. Если количество сна не сказывается на поведении крохи — оставьте все, как есть.

Дневной сон необходим малышу, он повышает усвоение информации на 15%, быстроту реакций — на 16%. Ученые утверждают, что дети, спящие достаточное количество времени днем, имеют крепкий иммунитет.

Как уложить спать днем грудничка

Перед тем, как уложить спать месячного ребенка в дневное время, требуется прикладывание младенца к груди, кормление из бутылочки. Груднички засыпают только полностью сытыми.

Некоторые детки после кормления немного гуляют, а уже затем засыпают. Установить последовательность поведения поможет простое наблюдение за малышом.

Если малыш плохо спит днем, постоянно просыпается, капризничает, чтобы уложить спать грудничка, воспользуйтесь методикой Харви Карпа. Американский педиатр разделяет засыпание на 5 этапов:

  1. Нетугое пеленание крохи. Двигая ручками-ножками, новорожденный будит себя, поэтому не высыпается. Доводом к пеленанию врач называет ощущение материнской утробы, в пеленках кроха возвращается в привычное состояние малой подвижности, успокаивается.
  2. Укачивание. Оно должно быть небыстрым, напоминать ритм биения сердца. Малыш успокаивается, чувствуя привычный ритм, тепло. Шестимесячного кроху держат на ручках до полусонного состояния, а затем кладут в кроватку. Постепенно он отвыкнет от способа укачивания, привыкнет засыпать в кроватке.
  3. Использование соски. У грудничков первых месяцев жизни сильно развит сосательный рефлекс, соска поможет успокоиться. Сразу после засыпания ее вынимают. После 6-ти месяцев ребенка от соски отучают, заменяя мягкой игрушкой, другими атрибутами.
  4. Укладывание на «бочок». Детки хорошо засыпают на боку.
  5. Использование «белого шума». Монотонные звуки: журчание ручейка, шум прибоя, пение птиц, очень тихие, едва слышные, способствуют отдыху малыша. После засыпания ребенка звуки убирают.

Используя методику, мама сможет применить не все пять ступеней укачивания одновременно, только некоторые, удобные в конкретном случае. Х. Карп допускал такой вариант укладывания грудничка.

Многие педиатры, и доктор Комаровский в их числе, рекомендуют совместный сон с грудничком. Мама кладет поспать младенца под бочок, сама рядом отдыхает. Для новорожденного нахождение возле мамы, звуки биения ее сердца — отличный способ успокоится, уснуть.

По достижению ребенком полугода для дневного отдыха малыша используют детскую кроватку.

Дети первого года жизни место пребывания привязывают к действию. Малыш не должен играть в кроватке, тогда кроха усвоит, что здесь спят, укладывание окончится быстрым засыпанием.

Грудничков первых месяцев жизни часто мучают колики, укладывая кроху спать, делают массаж живота. Круговыми движениями проводят по животику по часовой стрелке. Массаж снимает колики, помогает успокоиться.

Чтобы уложить новорожденного ребенка, некоторые родители используют мягкие прикасания: поглаживают спинку, ручки, ноготки, ножки, ушки. Малыш привыкает, отождествляет определенные прикасания со сном, быстро засыпает.

В первые месяцы жизни режим крохи строится вокруг кормления, а к полугодовалому возрасту появляются другие потребности. После полугода ребенка приучают к режиму, постепенно его выстраивая.

Как уложить спать днем ребенка до полутора лет

Дети этого возраста чувствительны к настроению мамы, режим только выстраивается, маме необходимо запастись терпением.

Важно соблюдать простые правила:

  1. Малыша укладывают спать в любое время суток в одни и те же часы. Режим облегчает процесс засыпания. Дневной сон устраивают определенным способом: интервал после утреннего просыпания должен занимать примерно 6 часов, а до засыпания вечером остается не менее 4-х.
  2. Нельзя укладывать спать ребенка во внеурочное время. Необходимость срочно уйти, сделать важную работу не заставит дитя уснуть. Исключение составляют случаи, когда кроха проявляет явные признаки усталости.
  3. Нежелательно приучать малыша спать в коляске, автомобиле, других местах, для этого не предназначенных.
  4. В комнате должны отсутствовать громкие звуки, яркий свет. В идеале отдыхающему ребенку выделяют отдельное помещение, плотно задергивают ночные шторы. Это позволит не отвлекаться на яркий луч солнца, пролетевшую птичку, громкий звук.
  5. За 1–1,5 ч до сна ребенку не позволяют играть в подвижные игры. Его лучше покормить, почитать книжку, посмотреть картинки, поиграть в спокойные игры.

Для детей от полугода педиатры рекомендуют выработать ритуал засыпания. Большее количество ежедневных действий влечет более быстрое засыпание малыша.

Обязательно переодевайте малыша в одежду, в которой он спит ночью. Пижама должна быть яркой, любимой крохой. Сажайте чадо на горшок, одевайте чистый памперс.

У годовалого ребенка вырабатывают ритуал прощания с солнышком: говорят сладких снов солнышко, задергивают шторы.

Малышу предлагают вместо соски мягкую игрушку.

Укачивая дитя, держат на ручках, дремлющего малыша кладут в кроватку на бочок. Хорошо, если ночью ребенок спит в этом же месте.

Крохи засыпают быстрее при поглаживании ручек, ушек, ноготков, легком похлопывании спинки, попки.

Австралийский житель Натан Дайло укладывал свое чадо за 40 секунд, только поглаживая лицо ребенка мягкой салфеткой.

Ежедневный своевременный сон малыша полезен молодой маме. Женщина получает постоянное запланированное свободное время.

Как уложить малыша до 3-летнего возраста

Полуторалетние дети понимают многие слова взрослых. Укладывание отдыхать в дневное время становится обязательным ежедневным  ритуалом:

  1. Малыша в течение полутора часов до укладывания занимают спокойными играми, читают сказки, рассматривают картинки, рисуют.
  2. Непосредственно перед сном чадо умывают, переодевают в пижаму, сажают на горшок, надевают памперс.
  3. Желателен ритуал прощания с солнышком, закрывание штор.
  4. Ребенок ложится в кроватку, берет любимую игрушку.
  5. Мама рассказывает сказку, поет колыбельную, включает белый шум.
  6. В 2-летнем возрасте главное — это заинтриговать ребенка. Предложите положить книжку под подушку, чтобы приснилась сказка.

С возрастом малышу полезно рассказать, чем он займется после отдыха, сказать по секрету: время наступит быстрее, если уснуть. Проделывать данный ритуал рекомендуется не для всех малышей, легковозбудимые детки, фантазируя, возбуждаются — процесс засыпания замедляется. По этой же причине ребенку не обещают мультфильм после сна, конфеты.

Начиная с полутора лет, детей приучают засыпать в комнате самостоятельно. Мама сообщает, что выйдет на минутку, выходит, закрывает дверь, возвращается только через 60 секунд (даже если кроха плачет). Плачущего кроху успокаивают, укачивают и снова выходят.

Постепенно ребенок привыкает к новому поведению мамы, а промежутки самостоятельного пребывания в комнате становятся дольше, дитя привыкает засыпать само. Методику описал испанский педиатр Эстивиль, он рекомендовал на протяжении дня напоминать малышу, что скоро нужно спать, а затем действовать по описанному сценарию.

Если 3-летний ребенок спит плохо днем, у него нет режима, время засыпания не фиксировано, отсутствует алгоритм засыпания, то быстро уложить такого ребенка за один раз не получится. Применив описанные советы, маме придется запастись терпением, выработать у своего чада необходимые привычки. Наградой безграничному терпению будет крепкое здоровье маленького человечка, спокойное поведение ребенка, возможность планировать собственное время.

Несколько общих советов

Укладывание без проблем ребенка спать днем требует соблюдения общих правил:

  1. Укладывая спать ребенка, мама не должна быть раздражена. Молодой женщине временно необходимо запастись терпением, разговаривать спокойным голосом. Если процесс укладывания вышел из-под контроля, то следует снять напряжение. Полезно потанцевать с малышом, посмотреть в окно на птичек, затем снова укладывать непоседу спать.
  2. Особое внимание уделяют организации спального места, созданию комфортных условий для сна. Матрац, подушка (для детей от 1,5 лет) должны быть удобными. Белье — гипоаллергенным, приятной, спокойной расцветки. Спальное место обкладывают мягкими подушками, валиками, одеялами, что создает чувство комфорта, защищенности.
  3. Свет в комнате притеняют, избегая слишком яркого. Звуки убавляют до слабых, негромких.
  4. Проснувшееся раньше дитя необязательно сразу брать на руки, подходить к кроватке, возможно, оно еще не выспалось, снова заснет. Любые действия предпринимают при появлении плача, когда малыш сам встал в кроватке.
  5. Не нужно менять кардинально, часто правила сна. Резкая смена поведения, действий спровоцирует напряжение, вызовет стресс у маленького человечка, что не способствует быстрому засыпанию, хорошему отдыху.

Приучить грудного ребенка самостоятельно быстро засыпать проще, чем малыша в 3 года. Проявив должное терпение, настойчивость, последовательность — исправить ситуацию можно в любом возрасте. Чадо вырастет здоровым, жизнерадостным, у мамы появится возможность уделить время другим заботам.

snovnet.ru

10 секретов, как уложить детей спать правильно

Почему для детей дошкольного возраста дневной сон не менее важен, чем ночной и как правильно укладывать детей спать. Эти вопросы мучают не одну сотню родителей по всему миру. Многие из них знают не понаслышке, как трудно уложить ребёнка спать. Мамы и папы часами могут просиживать возле кровати малыша, в надежде, что он уснёт, а он и не думает это делать.

Как правильно организовать режим сна, без нервов родителей и слёз детей, мы поговорим в этой статье.

Оглавление:

Как понять, что ребёнок хочет спать

Проблемы со сном часто мучают не только взрослое население планеты, но и детское.

Ребёнок плохо спит ночью, днём, уложить его, также большая проблема. В течение дня малыш тратит много энергии на активные игры. Так, почему же тогда, он так плохо спит, становясь к вечеру невыносимо плаксивым или агрессивным. Всё это происходит из-за перевозбуждения центральной нервной системы. Поэтому для детей дошкольного возраста, так важен режим.

Не все родители придают должное внимание сну своих детей.  Однако учёными давно доказана целебная сила полноценного сна. Поэтому организовать правильно дневной и ночной сон детей крайне важно.

Внимательные мамы и папы сразу заметят, когда их малыш хочет спать. Каждый ребёнок индивидуален, поэтому и набор сигналов (я хочу спать) – тоже. Малыш может начать тереть глазки, прикладывать голову к подушке, взгляд становить сонный. Понаблюдав за своим ребёнком некоторое время, вы точно научитесь определять все эти признаки.

В какое время дети должны спать в каждой семье решают индивидуально. Но, придерживаться, общепринятых временных норм желательно для здоровья и приучения к распорядку.

Если малыш еще не ходит в сад, но мама укладывает его по временному режиму детского сада, то, скорее всего, когда ребёнок начнёт посещать дошкольное учреждение, проблем с засыпанием у него не возникнет.

Возможно, вам будет интересно Успешная адаптация ребёнка к детскому саду

Дети, у которых нет проблем со сном, выглядят бодрыми и весёлыми весь день. А спать ложатся спокойно, без слёз и капризов.

Почему так важно спать в темноте и тишине

Сон — это особое состояние сознания человека. Он состоит из определенных стадий, которые повторяются в течение ночи. Эти фазы сна обусловлены активностью различных структур головного мозга.

В норме сон наступает циклически, в одно и то же время каждые сутки. Такие циклы называют циркадный ритм. Ежесуточно они запускаются снова, и главным фактором, который их определяет, является уровень освещенности. Во время ночного сна шишковидная железа (эпифиз) высвобождает мелатонин — гормон, который обеспечивает качественный сон, но разрушается под действием лучей света. А также во сне активно синтезируется гормон роста -—соматотропин, пик секреции которого происходит во время глубокого сна, на ранних его стадиях.

Именно поэтому важно, чтобы сон был в темноте и тишине. Обычно, циркадный цикл настроен на длину светового дня. Однако, когда речь идет о сне ребенка, то все сложнее.

Режим дневного сна малыша до года предусматривает отдых не менее двух раз в день. У старших же детей дневной сон наступает только один раз в день и продолжается примерно 2,5-3 часа. Вполне нормальным является то, что с возрастом 6-7 лет дети продолжают спать днем.

Возможно, вам будет интересно Как научить ребёнка читать по слогам в домашних условиях — 8 основных правил

В отдельных случаях слова родителей: «Он (она) у меня уже не спит днем — выросли» оправданы и обоснованы, с медицинской точки зрения. Даже в европейских странах вполне спокойно относятся к ситуации, когда в группе детсада некоторые дети остаются бодрыми целый день. Но большинство детей в это время спит.

Как правильно укладывать детей спать, чтобы обеспечить им хороший сон

Применив несколько простых хитростей, родители могут сделать процесс засыпания  лёгким и приятным для ребёнка.

  1. Определенный уровень шума

Большинство детей способны засыпать днем, если есть определенный фон — так называемый «белый» или «розовый» шум. Такой шум — это сочетание звуков различной частоты и интенсивности, но не более 50 дБ, звучащие однообразно, поэтому и убаюкивают ребенка. Ученые объясняют это тем, что он напоминает ребенку шум движения крови по сосудам, который сопровождал его во время внутриутробной жизни. Однако для того, чтобы дневной сон ребенка оставался крепким, очень важно, чтобы в комнате после засыпания было тихо. Примерами белого и розового шума является звук водопада, журчание воды в водопроводном кране, шум фена и вентилятора или звук дождя. В современных условиях легко можно воссоздать «любимый сонный звук» ребенка. Постоянный шум, именно такого «качества», замедляет и регулирует мозговую активность.

  1. Свежий воздух и температурный режим

Обязательно перед сном, а также, если позволяет температура окружающей среды, детскую комнату следует проветрить. Тем самым достигаем двух целей: частично очищаем воздух от микроорганизмов и впускаем свежий воздух. Если в комнате слишком жарко (температура свыше 21 градус), сухой воздух, то условия для засыпания будут неблагоприятными тоже. В холодное время важно придерживаться именно такого температурного режима не только, с точки зрения, рекомендаций для сна, но и физиологической пользы достаточно увлажненного воздуха. Ведь если слизистая носа пересушена чрезмерно нагретым воздухом в комнате, то она перестает выполнять свою защитную барьерную функцию, таким образом, становясь легко проницаемой для бактерий и вирусов, которых всегда немало вокруг.

Во время дневного сна окна обязательно должны быть заслонены – шторами или жалюзи. Даже если вы обратили внимание, что ваш ребенок беспрепятственно засыпает при ярком дневном свете и считаете: «Если хочет заснуть — и так уснет», то допускаете серьезную ошибку. Дело в том, что мелатонин вырабатывается значительно активнее во время сна в темноте. А соматотропин производится параллельно с ним. Поэтому теперь вы понимаете, что даже ночник ночью надо выключать, как только ребенок уснет. Вы спросите почему? Ведь глаза ребенка закрыты! Однако даже слабый свет способен проникать сквозь тонкую кожу век и раздражать сетчатку глаза, сигнализируя головному мозгу, еще не ночь. То есть, активность мозга вместо настройки на отдых будет направлена на работу. Еще одной причиной, почему стоит завешивать окна во время дневного сна — создание атмосферы комфорта и уюта, который сам по себе настраивает не в веселые игры, а способствует релаксации. Для детской комнаты подойдут спокойные цвета — оливковый, приглушенный оранжевый, оттенки коричневого и нежный фиолетовый. Стоит отказаться от красных плотных штор, поскольку этот цвет возбуждает нервную систему, тогда как черный — угнетает настроение.

  1. Отсутствие перевозбуждения нервной системы

Это означает, что непосредственно перед сном игры или занятия ребенка должны быть спокойными. Поход в гости тоже следует завершать вовремя. А вот неспешная кратковременная и пешая прогулка за час до сна, будет только способствовать засыпанию. При этом именно достаточно «здоровая» усталость в течение дня — когда ребенок вдоволь нагулялся, набегался, является предпосылкой легкого засыпания. А также для этого случая подойдет совместное чтение книг, настольные игры, и, конечно же, купание. Теплая ванна, кроме гигиенического эффекта, сама по себе имеет расслабляющее действие. Не помешает в нее добавлять настой из трав, которые имеют успокаивающее воздействие на нервную систему, особенно если у вас гиперактивный ребенок. Для таких процедур подойдут: ромашка, пустырник, мята, хвоя, лаванда, тимьян, валериана.

Возможно, вам будет интересно Агрессивный ребёнок — Лучшие рекомендации родителям

Здоровый и уставший ребенок обычно засыпает очень быстро. Однако если повышение температуры тела происходит на фоне простуды (обычно температура тела повышается вечером), головной боли, или колик в животе (если это ребенок на грудном вскармливании), то без лечебных средств или визита врача не обойтись.

Не только еда в одно и то же время способствует хорошему пищеварению, но и прогулка и укладывание спать в одно и то же время, став привычными, значительно упрощают этот процесс. Режим помогает уберечь от переутомления нервную систему ребенка и способствует уравновешенности. Иногда бывает, когда по разным причинам у малыша «сбивается» привычный режим сна. И дети могут вас даже удивить неожиданной просьбой поиграть в футбол или куклы в час ночи, или, если это младенец — то во время прорезывания зубов ребенок может «изменить» ночь в день, тем самым доводя не только родителей, но и соседей до усталости. Здесь главное не паниковать. Просто один раз в 2-3 дня делать попытку укладываться на 10-15 минут раньше, чем в предыдущие дни и просыпаться на 5-10 минут раньше, то есть искусственно будить ребенка. Хотя в последнее время многие ученые против того, чтобы будить ребенка.

Маленькие секреты большого дела

Сделайте приготовление ко сну, особенно вечернему, целым ритуалом. Пусть ребенок перед тем как лечь сам, уложит спать свои любимые игрушки, пожелав им спокойной ночи. Процесс подготовки ко сну включает, таким образом, и купание, и чистку зубов, и уход за домашними любимцами. Пусть он сам выбирает книги, которые будет слушать перед сном, превратив для себя процесс из пассивного в активный, ведь он сама участвует во всех приготовлениях.

Давайте возможность выбора своему сыну или дочке, ценя его. Кроме того, еще одним вариантом активного участия ребенку в процессе формирования собственного режима дня является предоставление также иллюзии выбора: «Ты пойдешь спать через три минуты или через пять?». При этом ни в коем случае не используйте сон в роли наказания: «Если не сдашь все игрушки (не выключите телевизор или не съешь кашу), сейчас же пойдёшь спать».

Всё, не только процесс засыпания, но и утренний подъем, должно сопровождаться положительными эмоциями. Поэтому важна не только приятная мелодия будильника, но и то, что сопровождает процесс пробуждения — приятные слова, множество поцелуев, любимый мультик или голос кого-то из родителей, который сообщает, что на завтрак его уже ждет любимое блюдо.

Возможно, вам будет интересно Польза гимнастики для детей — Всего 10 простых упражнений для отличного здоровья

Чем больше хорошего настроения с утра, тем лучше день!

Заключение

Как правильно укладывать детей спать, каждый родитель решает для себя сам. Однако, изложенные в этой статье факты о сне, а также подсказки для его улучшения, помогут мамам и папам сделать этот процесс более спокойным и позитивным.

Надеюсь, статья была вам полезна. Поделитесь в комментариях своим мнением по теме статьи.

Удачи и терпения!

Ваша Татьяна Кемишис

Если статья вам понравилась, поделитесь ею в своих соц. сетях

algebrazhizni.ru

Как уложить спать месячного младенца?

Я часто получаю от вас письма с жалобами на трудности укладывания новорожденных малышей. Вы  пишете, что младенца долго не удается уложить. Несмотря на явную усталость, ребенок капризничает, плачет, но не засыпает, изводя и вас, и себя. Как уложить младенца спать? Давайте поговорим об этом.

Создаем привычную обстановку

Первое, что важно сделать, чтобы уложить младенца спать без проблем – избавить его от этих проблем. Самая главная из них кроется в том, что ребенок попал в совершенно новую, непривычную среду. Только представьте: у вас в животике он 9 месяцев привыкал к одним условиям, а сейчас попал в совершенно другие:

  • В животике постоянно было шумно (стук вашего сердца, ток крови, шум околоплодных вод, внешние шумы), а теперь вокруг стараются создать идеальную тишину. Которая, оказывается, совершенно не комфортна для новорожденного!
  • Ребенок привык к постоянному полумраку и вдруг попал на яркий свет (кстати, читайте интересную статью о том, когда новорожденный начинает видеть>>>);
  • Внутри у мамы он все время двигался вместе с ней, а теперь вдруг резко перестало покачивать;
  • В маме малышу было тесно, а теперь такой простор, что младенец чувствует себя потерявшимся;
  • Предыдущие 9 месяцев мама постоянно была рядом, как залог спокойствия и безопасности. А теперь она норовит положить его одного и уйти.

Поэтому, чтобы быстро уложить младенца спать, создайте условия, схожие с теми, к которым он привык:

  1. Тесноту обеспечит пеленание (кроме того, так ребеночку будет и теплее, ведь терморегуляция у него пока еще слабая). Узнайте секреты пеленания из статьи Как пеленать новорожденного>>>;
  2. Шумовой фон поможет создать белый шум – аудиозапись размеренных приглушенных звуков (шум ветра, дождя, реки) У нас на сайте есть статья по этой теме: Белый шум для новорожденного>>>;
  3. Полумрак создать тоже легко, задернув шторы, выключив свет;
  4. Движение в животе сейчас прекрасно сымитирует укачивание (не бойтесь качать малыша – до 3 месяцев привыкания у него не возникнет);
  5. Постоянный контакт с мамой воссоздать тоже можно: пусть ребенок засыпает под грудью, либо у вас на руках, на животе. Пусть чувствует ваше постоянное присутствие, как было до рождения.

Подробнее о мягком уходе за младенцем, смотрите в курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>

На ваш вопрос о том, как уложить месячного ребенка спать без укачивания ответ один – рано. В силу незрелости нервной системы, малыш еще не может засыпать самостоятельно.

Не насилуйте крошечный организм, приучая к самостоятельности, бросанием в кроватке одного. Кроме жуткого стресса (мама меня бросила, я ей не нужен!), это малышу ничего не даст.

Что еще важно учесть, укладывая младенца?

  • Бодрствовать между снами малыш может сейчас около 20 минут. После этого его нервная система устает. Младенец начинает подавать признаки усталости (капризничать, тереть кулачками личико или глазки, «выпинаться»). Значит – пришла пора его уложить снова.

Читайте статью по теме: Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?>>>.

  • Большинство младенцев не разбирают, когда день, когда ночь. Помочь им в этом можно, постоянно показывая разницу наглядно;

Так, днем ему нужно обеспечить максимальный световой и шумовой режим (открыть шторы, если нужно – включить свет, не шептаться, не приглушать другие звуки). Но тогда, как уложить месячного ребенка спать днем? Пусть будет «полутемно» и «полушумно». Ночью же, наоборот, должно быть максимально тихо и темно. Даже, если младенец проснулся для кормления или ему нужно сменить памперс, делайте это в полумраке, с тусклым ночником, не разговаривая с ним громко.

  • Большая часть сна ребенка в этом возрасте – сон не глубокий. Поэтому малыш может просыпаться каждые 20-30 минут, даже если еще не пришла пора кушать. Особенно днем, когда больше разных помех. Будьте готовы к тому, что младенца придется «доукачивать»;

По этому вопросу есть отдельная статья на сайте: Ребенок спит по 20-30 минут>>>.

Чтобы уложить младенца ночью…

…зачастую мамам приходится тратить гораздо больше усилий. Ведь, показывая чаду разницу между днем и ночью, светить и шуметь нельзя. Как в таком случае уложить спать месячного ребенка ночью?

Хорошим помощником может стать совместный сон, когда младенец засыпает рядом с мамой, чувствуя ее тепло, запах, пульс.

Знайте! Чтобы при этом могла выспаться и мамочка, можно придвинуть к взрослой кровати детскую колыбельку, сняв ее боковую стенку. Так и кормить ребенка будет удобнее: чем меньше лишних движений, тем быстрее младенец снова успокоится.

К тому же, если вы будете постоянно приучать малыша к разнице режимов дня и ночи, это поможет младенцу привыкнуть к ночной тишине. А в будущем, месяца в 3 – 4, не перепутать день с ночью, что среди грудничков довольно распространено.

Этот вопрос освещен в статье Ребенок перепутал день с ночью, что делать?>>>

Кстати! Не бойтесь слишком «приручить» малыша. Лучше бойтесь недодать ребенку ощущения умиротворенности, защищенности, радости.

Ведь сейчас именно вы – оплот маленького детского счастья, дефицит которого в самом раннем детстве может, в будущем, вылиться серьезными психологическими проблемами (замкнутостью, озлобленностью, комплексом неполноценности, неврозами, агрессией).

Найти причину тогда будет очень трудно. А ведь проблемы проще предотвратить!

Что еще влияет на сон младенцев?

Да много чего на самом деле. Вот вы вроде и качаете его, и спеленали, и белый шум включили, и грудь дали, а он все равно изводится плачем… Тогда задумайтесь вот еще над чем:

Новорожденные очень остро чувствуют эмоциональный дискомфорт в семье, особенно, у мамы. Если вы нервничаете, часто ссоритесь с мужем, стали озлобленной – все ваши качания и колыбельные не помогут уложить малыша спать.

  1. Не перегружена ли психика ребенка постоянным «нашествием гостей»?

Еще наши бабушки прятали своих деток от посторонних глаз первые несколько месяцев. И вовсе не для того, чтобы «не сглазить».

Просто нервной системе малыша сложно справиться с «перевариванием» такого количества лиц, голосов, шумов. Пришедшая «на проведки» бабушка – это одно. Но толпы друзей, коллег, всевозможной родни – это уже перебор.

Читайте по теме: Почему нельзя показывать новорожденного 40 дней?>>>

  1. Не беспокоит ли малыша здоровье?

Колики, аллергический зуд, температура и другие недомогания не дадут вам нормально уложить спать младенца, как бы вы ни старались.

Как помочь малышу при коликах, смотрите в интернет-курсе Мягкий животик: как защитить малыша от коликов и болей в животике>>>

Обратите внимание! Плохо спать младенец может и по причине неврологических проблем, вызывающих головную боль, бессонницу (в тяжелых случаях – судороги).

Если младенец сильно запрокидывает головку и выгибает спинку, если у него часто дрожит подбородок, «косят» глазки, синеет носогубный треугольник, он часто напрягается, подолгу закатывается плачем – покажите ребенка неврологу.

Чем раньше начать лечение при наличии неврологических отклонений, тем лучше будет результат.

Это основные моменты, чтобы вы знали, как правильно укладывать месячного ребенка спать.

Более подробно каждый пункт и другие дополнительные секреты спокойного сна, рассмотрены в курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

Свои вопросы по данной статье пишите в комментариях!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

uroki4mam.ru


Смотрите также



Услуги по созданию дизайна; верстка



© JuliettaRose, 2008-2020. При использовании материалов ссылка на источник обязательна.