 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
Как измерить пульс на руке самостоятельно у взрослогоКак правильно измерить пульс на руке и какая его норма?Пульс не является самым главным критерием и показателем состояния здоровья, но это немаловажный фактор, благодаря которому можно определить несколько видов заболеваний. Чтобы их выявить, нужно уметь, как правильно измерить пульс на руке, и знать нормы частоты сердечных сокращений. Что такое пульс и зачем его измерятьПульс – движение стенок артерий, вызываемое деятельностью сердца Всем известно, что сердце – это мышца, которая качает кровь. В момент выталкивания очередной порции крови, создается удар по стенкам артерии, за счет чего возникает вибрация по всем кровеносным сосудам. В некоторых местах на теле человека эти вибрации отлично прощупываются при пальпации и эти «толчки» получили название пульс. Пульсы бывают несколько видов, в зависимости от места локации:
Что касается еще одного вида кровеносных сосудов – вен, то до них сердечные вибрации не доходят, потому что они расположены на внушительном расстоянии друг от друга. Почувствовать венозный пульс можно благодаря колебаниям артерии, которая задевает вены. Некоторые люди вообще не понимают, зачем измерять пульс, и что это дает. Пульс отражает ритм сердца и частоту его сокращений. По количеству ударов в минуту можно определить нарушения сердечного ритма. Как правильно измерить пульс на рукеИзмеряем пульс на руке правильно! Чтобы выявить нарушение ритма сердечных сокращений необходимо правильно измерять пульс. Во-первых, лучше всего это делать в состоянии спокойствия, только тогда показатели будут максимально точными. Важно помнить, что на частоту пульса, то есть сердечных сокращений влияет множество внешних факторов и в течение дня он может менять свои показатели. Для выявления патологий лучше измерять пульс в спокойном состоянии 2-3 раза в день на протяжении недели. Записывая результаты можно проследить динамику и сделать выводы – есть ли нарушение сердечного ритма или нет. Лучше всего пульс измерять на руке, и как уже было сказано, в состоянии спокойствия. Нужно средний и указательный пальцы левой руки приложить к запястью правой и нащупать пульс. Когда пульсацию будет слышно лучше всего необходимо посчитать количество ударов за 20 секунд. Затем полученную цифру умножить на три, чтобы определить частоту сердечных сокращений за минуту. В случае подозрений на нарушение сердцебиения, лучше не полениться и измерить пульс на протяжении всей минуты. Это связано с тем, что сердцебиение может сбиваться, и за 10-20 минут этого можно не понять. В случае нарушений сердечных сокращений необходимо обратиться к специалисту за помощью. Врач назначит полноценное обследование, поставит диагноз и определит методы лечения. Норма пульса и причины отклонения от нормыОтклонение частоты пульса от нормы – тревожные признак! Существуют фиксированный показатели, которые определяют нормальное количество сердечных сокращений у людей разного возраста. Эти цифры являются данными Национального института:
Но кроме таких установленных норм есть еще допустимый норматив: у спортсменов, которые тренируются много времени, частота сердечных сокращений может быть 40-60 ударов в минуту. Если такой показатель наблюдается длительное время и при этом у человека не возникает плохого самочувствия, головокружения, анемии и прочих симптомов, значит, такой показатель для этого человека считается нормальным и он полностью здоров. Если частота пульса и ниже нормы это свидетельствует о некоторых нарушениях в сердечно – сосудистой системе. Если пульс у ребенка выше 140 ударов в минуту, а у взрослого выше 70 ударов в состоянии спокойствия – это свидетельствует об усиленной работе сердца. То есть, сердце сокращается чаще, чем положено. В медицине такая патология называется тахикардия. Причин к ее возникновению множество. Первый фактор – это нехватка кислорода, которая возникает из-за анемии или нарушений работы дыхательной системы. Как правило, учащенный пульс тесно связанный с повышением артериального давления. Так как тахикардия и гипертония могут повлечь за собой другие заболевания, необходимо своевременно лечиться. Подробнее о брадикардии можно узнать из видео: Если пульс «зашкаливает» без давления, это может стать тревожным сигналом. Необходимо срочно посетить специалиста. А чтобы моментально снять приступ учащенного сердцебиения, можно ущипнуть себя, умыться ледяной водой или громко кашлянуть. Медлительное сердцебиение – противоположность тахикардии – брадикардия. Это заболевание может быть самостоятельным или служить симптомом более серьезных патологий в организме. Причин к брадикардии может быть множество, зачастую это – атеросклероз. Для выяснения точного заболевания нужно проходить обследование, так как без специальной диагностики даже самый лучший доктор не сможет установить причину. Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам. organserdce.com Алгоритм измерения пульса и оценка показателейВсе люди должны уметь измерять пульс. Этот показатель поможет выявить патологии сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, подобный контроль требуется во время тренировок для оценки их результативности. Потому многих людей интересует вопрос, как измерить пульс на руке самостоятельно. Когда необходимы измеренияДаже небольшие изменения в работе сердца могут провоцировать ухудшение состояния человека. Это состояние часто приводит к снижению трудоспособности, повышенной утомляемости и другим нарушениям. У людей, которые выполняют сложные физические упражнения или сталкиваются с постоянными выбросами экстрасистолий, возникает брадикардия. Это состояние характеризуется замедлением частоты сокращений сердца. Оно сопровождается постоянной слабостью, высокой сонливостью, появлением холодного пота и головокружения. Однако замедление сердечных сокращений не всегда провоцирует неприятные симптомы. Аритмия становится причиной более сложных последствий для здоровья. В любом случае неприятные симптомы и сильная пульсация должны стать основанием для обращения к кардиологу. Также измерения ЧСС обязательно должны проводить люди, которые имеют неврологические патологии, беременные женщины и пациенты пожилого возраста. Иногда требуется замерить пульс и у ребенка. Немаловажное значение имеет определение этого показателя во время занятий физкультурой. Это поможет не только подобрать подходящие нагрузки, но и оценить их результативность. Чтобы добиться хорошего эффекта, необходимо обеспечить правильную частоту сокращений сердца с одинаковым промежутком. При этом давление должно оставаться в пределах нормы. Чтобы обеспечить быстрое сжигание жиров, важно держать пульс в аэробной зоне. Определить конкретный показатель поможет опытный инструктор, а также специальные калькуляторы или самостоятельный расчет по формуле Карвонена. Во время физических нагрузок пульс поэтапно преодолевает несколько значений:
Измерение пульса обязательно нужно проводить во время бега. В первые три месяца тренировок этот показатель не должен превышать 120 ударов. Если параметр начинает колебаться, длительность тренировки следует уменьшать. После привыкания к таким нагрузкам продолжительность бега стоит увеличивать. Пульс при этом может составлять до 135 ударов. Для контроля этого показателя стоит воспользоваться особым устройством – фитнес-браслетом (пульсометром). Важно: Постоянно нагружать сердце высокими физическими нагрузками запрещено. На каждом этапе непременно стоит контролировать показатель пульса. Для данной цели используют специальные устройства или делают это пальпаторным способом. Правила измерения пульсаМногих людей интересует, как правильно измерять пульс на руке. Для начала стоит исключить воздействие отрицательных факторов. Замер частоты сокращений сердца не проводится в следующих ситуациях:
Все эти факторы воздействуют на частоту сокращений сердца. В итоге можно получить неправильные результаты. Также стоит учитывать, что сразу после пробуждения и перед сном пульс человека становится медленнее. Максимальное значение наблюдается во второй половине суток. Это означает, что пульс лучше всего измерять через пару часов после сна. Во время процедуры человек должен находиться в состоянии покоя. Мерить пульс можно на разных участках тела. Чтобы определить показатель в домашних условиях, стоит нащупать пульсацию в нижней части руки – на лучевой артерии. В этой зоне определяется кровоток со стороны большого пальца. Определение пульса осуществляется тремя пальцами – безымянным, средним и указательным. Чтобы найти точку измерения, нужно оставить промежуток шириной в большой палец между указательным пальцем, помещенным на руку, и небольшой косточкой. Пальцы следует четко поместить на руку, причем они должны оказывать на нее разное давление. Указательный – размещают на поверхности кожи, а средним – слегка придавливают мышцы. Безымянный палец нужно вдавить довольно глубоко – практически до самой косточки. Благодаря этому удастся получить три разных уровня измерения. Алгоритм измерения пульса включает выполнение таких действий:
Систематическое измерение должно проводиться в одних и тех же условиях – в одинаковой позе, в одно и то же время, за конкретный интервал времени. Соблюдение этих рекомендаций поможет получить максимально точные результаты. Для измерения пульса часто используют тонометр. В этом случае нет необходимости подсчитывать показатель самостоятельно. Устройство всегда показывает верный результат, а также выдает показательзначение артериального давления. Для этой цели отлично подойдут и специальные часы. Многие люди убеждены, что они предназначены лишь для спортсменов. Однако это не так. Подобные устройства применяют пациенты с патологиями сердечно-сосудистой системы. Также их стоит использовать здоровым людям, которые следят за состоянием своего здоровья. Расшифровка результатовКогда подсчет пульса будет завершен, нужно оценить полученный показатель. Стоит учитывать, что он меняется под действием внешних факторов или патологий. Изменение сердечного ритма нередко возникает во время адаптации организма к климатическим условиям. Нормальный пульсДаже во время привыкания организма к внешним факторам частота сердцебиения меняется. Однако они не оказывают длительного воздействия на функционирование сердечно-сосудистой системы. Спустя некоторое время пульс должен нормализоваться. У новорожденных детей он составляет 140 ударов в минуту, в 1 год – 130, в 3 года – 120. После 14 лет и во взрослом возрасте этот параметр должен находиться в пределах 60-90 ударов в минуту. Обратите внимание: Большое значение имеет интервал между ударами. При неравномерном сердцебиении врач назначит электрокардиограмму. Она поможет выявить патологию сердца и подобрать подходящее лечение. На количество ударов влияет половая принадлежность и возрастная категорию. У людей моложе 30 лет нормальный показатель пульса не должен превышать 70 ударов, в 50 лет этот параметр увеличивается до 80, после 70 лет он может достигать 90. Такие изменения обусловлены старением организма. Органы нуждаются в усилении кровообращения, которое осуществляется с помощью сокращений сердца. Помимо этого, стоит учитывать, что у женщин сердце имеет меньшие размеры по сравнению с мужчинами. Для достаточного темпа кровообращения ему требуются более частые сокращения. При беременности частота пульса увеличивается еще больше. В этом случае вариантом нормы может быть параметр до 110 ударов в минуту. Учащенные показателиУчащение пульса называется тахикардией. Этот симптом может говорить о всевозможных нервных отклонениях и патологиях сердечно-сосудистой системы. Особенно опасно сочетание учащенного пульса с аритмией. Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, необходимо получить консультацию кардиолога. Врач подберет адекватную терапию. При отсутствии аномальных изменений важно избегать стрессов, эмоционального напряжения и повышенных физических нагрузок. По рекомендации врача стоит принимать препараты магния и калия для укрепления организма. В это время лучше отказаться от стимулирующих продуктов – алкогольных напитков, кофе и некоторых лекарственных средств. При выявлении опасных нарушений важно выполнять все рекомендации медицинского работника. Он подберет подходящую терапию, которая поможет улучшить состояние пациента. Немаловажное значение имеет нормализация работы нервной системы. Из рациона стоит исключить вредные блюда и много гулять на свежем воздухе. Это окажет положительное влияние на состояние здоровья человека. Замедленный пульсПри снижении частоты пульсации сердца тоже можно заподозрить определенные нарушения. Если показатель составляет менее 30-50 ударов, речь идет о развитии брадикардии. Есть несколько причин этого состояния:
Слабый пульс вызывает заторможенность реакций, повышенную утомляемость, головокружения. При развитии брадикардии есть вероятность обморочных состояний и даже остановки сердца. Потому при такой аномалии нужно сразу обращаться к кардиологу. Особенности диагностикиСистематическая оценка пульса помогает обнаружить отклонения в работе сердца и сосудов на начальном этапе их развития. Это поможет предотвратить серьезные последствия. При прощупывании пульса на руке стоит определить, под каким пальцем он чувствуется сильнее. При измерении показателя на левом запястье стоит обратить внимание на некоторые особенности:
Стоит учитывать, что точный диагноз способен поставить исключительно врач. Самостоятельное измерение пульса помогает выявить первые отклонения в работе сердца и сосудов и обратиться к кардиологу. Проверить пульс дома довольно просто. Эта процедура включает несложные действия, которые помогают диагностировать отклонения в функционировании сердца и сосудов. Чтобы получить точный результат, стоит учитывать целый ряд особенностей и придерживаться описанной выше техники измерения. При выявлении каких-либо аномалий необходимо сразу обращаться к врачу. osostavekrovi.com Как измерить пульс: показатели нормы и правилаКак измерить пульс должен знать каждый человек. Это один из основных показателей состояния сердечно-сосудистой системы. По пульсу можно узнать не только насколько ритмично сокращается сердце, но и выявить, в каком состоянии сосуды. Существуют разные способы проведения процедуры измерения. Зачем мерить пульсОпределив, сколько раз на протяжении минуты сокращается сердце, можно понять, насколько хорошо орган выполняет свои функции. Пульс является отображением ритмических колебаний сосудов под влиянием сокращений сердца. У взрослых людей за минуту должно насчитываться не более 80 и не менее 60 ударов. Если человек профессионально занимается спортом, то показатели могут быть ниже, в пределах 40-60 сокращений, что связано с натренированностью сердца и его привычкой функционировать в компенсаторном режиме. У людей, не имеющих проблем со здоровьем, на протяжении дня пульс подвергается изменениям. На это влияет:
При наличии эмоциональных потрясений или переживаний осуществлять контроль показателей нежелательно, так как при испытании гнева, радости, страха и других эмоций происходит повышение пульса. В период с утра до обеда наблюдается повышение частоты сокращений сердца, по сравнению с показателями во второй половине дня. Употребление напитков, в составе которых есть кофеин, способствует учащению биения сердца. Такой же эффект наблюдается, если человек употребляет слишком горячие продукты. Прием холодных блюд или жидкостей приводит к урежению пульса. При наличии вирусных инфекций в организме, сопровождающихся повышением температуры тела, также происходит учащение сокращений. Скорость биения сердца напрямую зависит от физической активности. При занятиях спортом показатели пульса увеличиваются, их уменьшение наблюдается во время сна. Такое учащение сокращений является физиологическим, если сердцебиение нормализуется в течение нескольких минут. В обычной жизни людям следует контролировать этот показатель, так как отклонение его от нормы свидетельствует о развитии: Если сокращение сердечной мышцы возникает реже, чем 60 раз на протяжении минуты, то можно заподозрить развитие гипотиреоза или брадикардии. Если во время измерений стало понятно, что результаты далеки от нормы, нужно обратиться к врачу и обследоваться, чтобы исключить серьезные патологии.
Любой начинающий спортсмен должен уметь измерить пульс на руке самостоятельно. Снимать показатели в этом случае более удобно будет на сонной артерии. На время измерения следует перестать выполнять упражнения. Во время спортивных нагрузок важно знать нормы пульса и следить за тем, чтобы не превышать их. Во время физических нагрузок вычисление производят путем расчетов. Нужно от 220 отнять свой возраст. Результаты являются границей пульса, которую нельзя превышать. Если человек недавно начал заниматься спортом, то ему рекомендуют не превышать норму 60% от максимальных значений. При разных тренировках показатели нормы отличаются. Выполнение кардиотренировки требует не больше 70% от максимального значения. Где лучше проводить измерениеПрощупать пульс можно везде там, где отсутствует жировая и мышечная ткань. Чаще всего сокращения сердца проверяют на шее, где близко к коже располагается сонная артерия. Но иногда возникают трудности с измерением показателей на этом участке тела. Тогда прибегают к проверке:
Независимо от места проведения измерений, все действия выполняются по одному алгоритму. Правила измерения пульсаЧтобы получить точную информацию о частоте сокращений сердца, нужно избегать влияния факторов, способствующих повышению или понижению показателей. Не следует проводить процедуру, если:
Поэтому измерение пульса лучше проводить через несколько часов после сна. Желательно это делать в утреннее время, находясь в горизонтальном положении, так как сидя и стоя результаты будут совершенно другими. Пациенту должно быть комфортно в эмоциональном и физическом плане. Частота сокращений сердца все время меняется. Поэтому достоверную информацию о работе сердечно-сосудистой системы можно получить, измеряя пульс ежедневно в одно время в течение недели. Способы измерения пульсаСоблюдая все правила, можно провести измерения на любом участке тела, где крупные артерии расположены близко к поверхности. Легче всего нащупать пульсацию в области лучевой артерии внизу руки. В этом случае наблюдается ток крови со стороны больного пальца. Врачи считают эту точку оптимальным вариантом для определения показателей. Также читают: Первая помощь при приступе тахикардии в домашних условиях
Пальцы кладут на руку под разным давлением. Указательный размещают на поверхности кожного покрова, а средним придавливают мышечную ткань. Безымянный палец следует вдавить сильно и глубоко, практически до кости. После нащупывания пульсации, включают секундомер и начинают считать. Возможно также определение пульса на сонной артерии. Этот сосуд является важнейшим элементом в кровеносной системе. По нему осуществляет поступление крови к головному мозгу и снабжение его кислородом и питательными веществами, обеспечивающими функционирование всего организма. По этой артерии и проверяют пульс чаще всего. Она находится на передней части шеи сбоку. Если запястные сосуды поражены атеросклеротическими изменениями, то на руке проверить показатели не получится. В этом случае прибегают к измерению по сонной артерии. Для получения точной информации необходимо:
Прощупывание сосуда совершать следует с особой осторожностью, так как нечаянно можно надавить на рецепторы и снизить артериальное давление.
Полученный результат умножают на 6. Если человек подвергался интенсивным нагрузкам, то следует считать удары на протяжении шести секунд и умножить результат на 10. Таким образом, получается точное количество сокращений за минуту. Существуют специальные приборы, позволяющие быстро и легко провести измерение показателей. Такие аппараты называют пульсометрами. Их создано большое количество. Есть устройства, подходящие для спортивных тренировок, их называют фитнес-браслетами. При необходимости можно приобрести гаджет для измерения частоты сердцебиения во время прогулки пешком. Это шагомеры. Они обладают свойствами не только определения пульса, но и ритма сокращений, силы, напряженности и заполненности. Некоторые модели могут составлять рекомендации для корректировки показателей и показывают количество потерянных калорий. Такие приборы бывают проводными и беспроводными. Первые нужно носить в качестве нагрудного ремня. Их также оформляют в форме часов. Существуют модели, надевающиеся на палец, но предоставляющие не менее точные данные. Если человек занимается спортом, то лучше обратиться к моделям без дополнительных функций. Стоимость их невысокая, но они позволяют точно определить, с какой частотой сокращается сердце. Нормы и отклоненияАлгоритм измерения пульса, при условии точного соблюдения, позволит вовремя обнаружить отклонения и принять меры. Точного значения показателя частоты сердцебиений нет, так как у мужчин, женщин и детей организм имеет свои особенности. В детском возрасте нормально, если сердце бьется около 120 ударов в минуту. У здоровых взрослых людей допустимо наличие 60-80 сокращений в минуту.
Благодаря тому, что у спортсменов за удар сердце перегоняет большое количество крови, оно сокращается реже, чем у остальных людей и это считается нормальным явлением. Благодаря этому изнашивание органа и старение организма наступает позже. При учащении показателей диагностируют тахикардию. Проблема появляется при наличии нервных расстройств или патологий сердечно-сосудистой системы. Если при учащении сокращений наблюдается нарушение ритма, ситуация еще хуже. Чтобы не возникло никаких осложнений в таких случаях нужно посетить врача. Он определит проблему и подберет подходящий вариант ее устранения. Если никаких патологий нет, пациенту рекомендуют воздерживаться от чрезмерных нагрузок физического и эмоционального характера. Врач может назначить препараты, содержащий калий и магний для укрепления сердечной мышцы. На время лечения нужно отказаться от напитков, содержащих кофеин и спирт, некоторых медикаментов. Когда диагностические процедуры показали серьезные отклонения, терапию выбирают в индивидуальном порядке.
Для возвращения правильного ритма полезно регулярно гулять пешком и избегать вредных продуктов питания. При замедлении частоты биения сердца также следует задуматься о возможных проблемах. Если наблюдается менее 50 сокращений в минуту, говорят, что у больного брадикардия. Подобные нарушения могут возникать:
Самочувствие человека при этом заметно ухудшается. Он страдает от головокружений, слабости, заторможенности. При брадикардии можно потерять сознание и существует вероятность остановки сердца. Это состояние также требует соответствующих терапевтических мероприятий, так как считается более опасным явлением, чем тахикардия. Контроль показателей пульса поможет обнаружить отклонения на ранних стадиях развития и устранить их до того, пока возникнут осложнения. kardiopuls.ru Как правильно измерить пульс на руке в домашних условияхМногие устройства умеют измерять пульс. Но насколько точны их показания?Некоторые ошибочно считают, что пульс и частота сердечных сокращений это одно и то же, что является заблуждением. В чем же разница? Частота сердечных сокращений — показатель, характеризующий число сокращений желудочков сердца в одну минуту. То есть, он отражает следующее: сколько раз в течение минуты желудочки наполнились кровью и затем вытолкнули ее в магистральные артерии (аорта и легочная артерия). Что же тогда называется пульсом? Это понятие отражает колебания артериальных стенок, которые происходят под воздействием сокращений сердечной мышцы. Показатель частоты пульса отражает то, сколько раз в течение минуты произошло колебание стенок артериальных кровеносных сосудов. Если человек здоров, то число сокращений сердца в минуту должно совпадать с числом ощущаемых пульсовых волн. Но при ряде болезней и патологических состояний эти показатели могут отличаться. У здорового взрослого частота пульса колеблется от 60 до 90 пульсовых колебаний в минуту. У детей этот показатель зависит от возраста. Чем младше ребенок, тем выше частота его пульса. Частота пульса у человека не является неизменной. Пульс меняется во время сна и бодрствования, во время физической активности и отдыха, во время занятий спортом, после приема пищи и некоторых лекарств. Частота пульса зависит от настроения, положения тела, температуры окружающей среды и некоторых других факторов. У лиц женского пола пульс чаще, чем у мужчин. У людей, интенсивно занимающихся спортом, пульс более редкий. Для чего человек измеряет пульс?Пульс человека имеет шесть характеристик: частота, наполнение, напряжение, ритмичность, высота и форма. Эти свойства изучает врач о время обследования пациента. Самостоятельное измерение пульса среди простого обывателя преследует обычно только одну цель: узнать его частоту. При каких патологических состояниях увеличивается частота пульса?
При данных состояниях человек не измеряет себе пульс самостоятельно, да это и не требуется. Чаще регулярно измеряют себе пульс спортсмены, контролирующие интенсивность тренировок, и люди, страдающие болезными сердца и сосудов. По показателю частоты пульса они могут сделать выводы о своем состоянии на данный момент и вовремя заметить неполадки. Далее мы обсудим, как правильно измерить пульс, и какие устройства облегчат эту задачу. Как правильно измерить пульс без помощи специальных устройств?Измерение пульса проводится в разных ситуациях: в покое, при нагрузке, после нагрузки; а также в разных положениях обследуемого: стоя, лежа, сидя. Все зависит от цели исследования. Но вне зависимости от причины, по которой будет измерен пульс, техника такого исследования одна. Любой человек может научиться измерять пульс самостоятельно. В этом нет ничего сложного. Измеряют пульс на тех артериях, которые располагаются близко к поверхности тела: плечевая, лучевая, сонная, бедренная и др. Чаще всего измеряют пульс на лучевой артерии, то есть на запястье. Если быть конкретнее, то в области лучезапястного сустава. via GIPHY Как измерить пульс на руке у самого себя?В норме пульс прощупывается на правой и левой руках одинаково. Лучевая артерия проходит с внутренней (ладонной) стороны запястья с его латерального края, то есть, по той стороне, где находится большой палец кисти. Пытаться прощупать пульс со стороны мизинца не нужно — ничего не получится. Запястье руки, на которой будет измеряться пульс, стоит держать на уровне сердца. Для того чтобы правильно измерить пульс у себя на руке необходимо запястье одной руки (например, левой) тыльной стороной положить на ладонь рукой руки (в нашем примере — правой). Затем необходимо пальцами правой руки обхватить запястье левой руки так, чтобы подушечки пальцев располагались ближе к латеральной стороне запястья (со стороны большого пальца левой руки). При этом подушечка указательного пальца правой руки оказывается ближе к всего к лучезапястному суставу. Под подушечками пальцев как раз и будет находиться лучевая артерия, на которой предстоит прощупать пульсовые волны. После этого стоит немного надавить подушечками пальцев на запястье в направлении вниз и к лучевой кости (проходит со стороны большого пальца). Как ощущается пульс? Под подушечками пальцев (особенно указательного и среднего) будет ощущаться колебание артериальной стенки (пульсовая волна), возникающее с определенной периодичностью. В течение минуты стоит подсчитать, сколько пульсовых волн будет ощущаться. Также довольно-таки легко оценить еще одно свойство пульса — его ритмичность. В норме промежутки времени между пульсовыми волнами должны быть одинаковыми. Если пульс ритмичный, то в некоторых ситуациях для скорости можно измерять пульс в течение 30 или 20 секунд, а затем полученный результат умножить на 2 или 3 соответственно, чтобы узнать частоту пульса за минуту. Но по правилам стоит считать пульс именно за минуту. Как измерить пульс на руке у другого человека?У другого человека техника измерения пульса точно такая же. Тот человек, который проводит измерение, обхватывает своими руками запястья обследуемого. Важно, чтобы подушечки его указательного и среднего пальца оказались в проекции лучевой артерии испытуемого. Затем обследующий человек подсчитывает количество пульсовых волн за минуту. Удобство измерения пульса у другого человека в том, что можно оценить и сравнить пульс сразу на двух руках. Методика измерения пульса у ребенка аналогичная. Тонометр - самый популярный медицинский прибор.Медицинские приборы для измерения пульса в домашних условияхСуществуют ли медицинские приборы, с помощью которых можно измерить пульс в домашних условиях? Да, к ним относятся автоматический и полуавтоматический тонометр, а также пульсоксиметр. Сейчас мы поговорим о них подробнее. Одно из отличий автоматического, полуавтоматического тонометров от пульсоксиметра в том, что с их помощью можно узнать еще и давление. Это и сделало их популярными во всех российских семьях. В зависимости от типа манжеты, входящей в комплектацию аппарата, измерения проводятся на плечевой или лучевой артерии. Чтобы правильно измерить пульс и артериальное давление, больному необходимо успокоиться и занять удобное положение, например, сесть. Затем надеть манжету прибора на плечо или запястье (согласно инструкции и комплектации), придать руке такое положение, чтобы манжета была на уровне сердца. Дальнейшие действия немного отличаются в зависимости от типа прибора. При работе с полуавтоматическим прибором необходимо самостоятельно накачать манжету с помощью резиновой груши. Автоматический прибор накачает манжету сам посредством работы компрессора после нажатия на нужную кнопку тонометра. После того как манжета будет накачана, прибор начнет измерение артериального давление и пульса, а результаты этого исследования будут отражены на табло прибора. Чтобы узнать нюансы процедуры и не допустить ошибок, стоит внимательно читать инструкцию к прибору еще до того, как начнется непосредственная работа с ним. Удобство подобных тонометров в том, что некоторое количество последних измерений остается в памяти прибора. Прежде чем купить тонометр, стоит посоветоваться с врачом, какой аппарат лучше. Например, если предполагается измерять давление и пульс детям, то нужно приобрести модель с детскими манжетами разных размеров. Стоит отметить тот факт, что главная задача тонометра — измерять артериальное давление, и именно ради этой процедуры покупается такой прибор, а подсчет пульса можно считать его дополнительной опцией. Пульсоксиметр необходим людям, страдающим от гипоксии.Пульсоксиметр — прибор медицинского назначения. Служит для того, чтобы определять у человека два очень важных показателя здоровья: пульс и сатурация. Сатурация отражает процентное насыщение артериальной крови кислородом. В норме это показатель должен быть от 95 до 100%. Измеряется он с помощью двух источников света прибора, имеющих разную длину волны, и фотодатчика, который улавливает отраженные от тканей световые волны. Полученные результаты пульса и сатурации выводятся на табло аппарата. Для измерения пульса и сатурации в домашних условиях используются портативные приборы, датчик которых чаще всего закрепляют на мочке уха или кончике пальца. Работать с прибором очень просто: необходимо зафиксировать датчик в нужном месте, нажать на кнопку прибора и несколько секунд подождать до того момента, как на дисплее появятся два показателя: пульса и сатурации. Если тонометр есть в очень многих семьях, то к пульсоксиметру это не относится. Приобретают его, если есть такие болезни у кого-то из членов семьи, когда жизненно необходимо внимательно и практически ежедневно оценивать пульс и сатурацию. Например, часто есть такой прибор в семьях, где ребенок имеет тяжелый порок сердца или серьезное заболевание легких. Среди «взрослых» болезней выходят на первый план хронические болезни сердца, сосудов и легких, когда состояние больного отличается своей нестабильностью и склонностью к частых ухудшениям. Одним из достоинств аппарата является то, что аппарат издаст звуковой сигнал тревоги, когда показатели сатурации и пульса выйдут за свои нормальные пределы. Перед покупкой пульоксиметра стоит посоветоваться с врачом, а перед использование аппарата — внимательно прочитать инструкцию. Кстати, есть суперсовременный прибор для младенцев с особенностями здоровья, который фиксирует и пульс, и сатурацию. Это «умные» пинетки, которые надеваются на ножки малыша и постоянно следят за важными показателями его здоровья. Сам прибор через приложение соединяется со смартфоном, что дает возможность дистанционно отслеживать нужные параметры по мере необходимости. Фитнес-часы на любой цвет и кошелекГаджеты для измерения пульса для бегунов и любителей фитнесаЕсли тонометры и пульсоксиметр (аппараты медицинского назначения) используются людьми, имеющими проблемы со здоровьем, то современные гаджеты, способные измерять пульс, в основном имеют популярность среди здоровых людей. Речь пойдет о спортсменах и любителях фитнеса, которые следят за своим пульсом, чтобы подобрать правильный режим тренировок и их интенсивность. Фитнес-браслет и фитнес-трекерЭто компактные приборы, имеющие вид часов или браслета. Они фиксируются на запястье. Человек ходит с таким гаджетом весь день (гуляет, ест, спит, работает, тренируется), а умный браслет тем временем внимательно следит за деятельностью своего хозяина и фиксирует некоторые показатели его здоровья, в том числе и пульс. Показатель пульса выводится на дисплей. Помимо пульса подобные приборы измеряют пройденные шаги, потраченные калории, ведут дневник питания, измеряют сатурацию и артериальное давление, следят за сном своего владельца и будят его в нужный час, контролируют процесс его тренировок. Но не все фитнес-трекеры одинаковы: набор главных и дополнительных опций имеет отличия у разных моделей. Часы «Apple Watch» и другие фитнес-часыЭто один из самых популярных фитнес-аксессуаров среди спортсменов. Часы выполняют очень много функций: в том числе, имеют акселерометр и гироскоп, отслеживающие движение тела в пространстве в течение суток, а также оптический датчик, измеряющий частоту пульса. Показатель пульса выводится на дисплей часов, на который так удобно смотреть прямо в процессе тренировок. Фитнес-наушникиМногие спортсмены, особенно бегуны, любят тренироваться под музыку. Удивительно, но можно одновременно слушать любимую музыку и следить за пульсом. Для этого разработаны специальные беспроводные наушники, совместимые со смартфоном, фитнес-часами или фитнес-браслетом. В устройство наушников входит оптический датчик, который регистрирует частоту пульса непосредственно внутри ушной раковины. Показатели пульса выводятся на дисплей того гаджета, который подключен к наушникам или даже к нескольким подобным приборам. blog.mednote.life Как измерить пульс на руке самостоятельно: его нормыОсновной функцией является отражение колебаний стенок сосудов, которые зависят от сердечных сокращений. Показатели пульса несут информацию о состоянии сосудов, поскольку он характеризует силу и ритмичность движений стенок сосудов. Неритмичность сокращений сердца может стать сигналом о разных сердечных заболеваниях, которые требуют лечения. Если нет пульса нас руке, его можно прослушать на сонной артерии.
Когда выталкивается очередная порция крови, она ударяет по стенкам сосудов, за счет этого они вибрируют. На человеческом теле вибрацию сосудов легко прощупать при пальпации. Чаще измеряют пульс на руке. Именно по этой причине специалисты дают советы, как измерить пульс на руке самостоятельно. Это умение позволит проконтролировать в любой момент свое состояние, а также определить давление по пульсу. Алгоритм выполнения манипуляцииПомерить пульс самостоятельно можно в запястье руки следующим образом:
Когда невозможно уловить сердцебиения даже на сонной артерии, возможна остановка сердца. При этом бывает необходимо провести специальные стимулирующие сердце манипуляции для восстановления его работы. Правила измерения показателяНеобходимо знать, как измерять пульс на руке или в другом месте:
Сегодня более распространены не ручные методы измерения частоты сердечных ударов, а с помощью датчиков на руку или пульсометров – кардиометров. Их носят как часы или укрепляют в локтевом сгибе. Экран аппарата постоянно отражает информацию о сердечном ритме или через некоторые промежутки времени. Этот метод предпочтительнее пальпации, поскольку измерения при нем точнее, не требуется никаких навыков. С этим аппаратом можно контролировать пульс в домашних условиях и во время физических нагрузок, не останавливаясь для измерений. Но эти аппараты не сертифицированы, поэтому для диагностики они непригодны. Читайте также: Таблетки, снижающие частоту пульсаОпределяют частоту сердечных биений и при снятии кардиограммы. Есть возможность измерения пульсации и с помощью автоматических приборов для измерения давления (тонометров). Одновременно с показателями давления такие приборы выдают на экране частоту сердечных ударов. Если пульс нестабильный, такой прибор указывает на это. Некоторые врачи используют для этой цели стетоскоп, чтобы слышать удары сердца. Точки для измеренияПульсацию определяют там, где артерия проходит близко к поверхности тела над костными тканями. Чаще измеряют пульс на руке. Но это не единственное место измерения. Измеряют пульс:
Как измерять пульс на рукеНайти пульс в области запястья проще всего. Чтоб подсчитать пульс на руке, специальных навыков и приспособлений не требуется. Любой может измерить частоту биений сердца. Порядок действий при измерении сокращений сердца очень прост:
Такой способ измерения сердечных сокращений не требует особых навыков. Как определить пульс на сонной артерииДля выполнения процедуры измерения сердцебиений в месте близкого расположения сонной артерии используют два—три пальца. Их располагают сбоку от нижней челюсти или кивательной мышцы возле щитовидного хряща. Таким способом отсчитывают количество и силу ударов у человека, делают некоторые заключения о характере. Внимание! Измерение необходимо выполнять осторожно, чтобы не пережать артерию, чтобы не вызвать опасность резко замедления сердечных сокращений. Это может привести до потери сознания. Какой пульс считается нормальнымСуществуют фиксированные показатели, определяющие нормальное число сердечных сокращений. Цифры для каждого возраста разные. Этот показатель составляет:
Внимание! Отклонение частоты сердечных сокращений от нормы – тревожный признак! Но если такое отклонение показателя наблюдается длительно, а человек себя чувствует, такой пульс у человека считают нормальным. Но в любом случае необходимо обратиться к доктору! О чем свидетельствуют учащенные показателиУчащение сердцебиений может быть вызвано физиологическими и патологическими причинами. Учащаются они, например, после перенапряжения и сильных эмоций, после напряженных спортивных тренировок. Но спустя некоторое время, частота сокращений приходит в норму. Читайте также: Домашние методы повышения пульса
Если же пульс учащается в состоянии покоя, это носит патологический характер. При частоте сердечных сокращений более ста в минуту врачи ставят диагноз: тахикардия. Она является свидетельством того, что сердце не может прокачать кровь как должно быть. Наступает такое состояние при:
Проверить и подтвердить диагноз может только врач. Замедленный пульсТакое явление вызывает миокард, связанный с замещением мышечной ткани рубцовой, если при этом затронут синусовый узел. Часто причинами низкого показателя сокращений сердца являются неритмичность работы сердца, расстройства внутренних органов. Врачи называют такое состояние брадикардией. Это бывает:
Низкие пульсации могут быть вызваны:
Кроме того, уменьшение числа сокращений часто бывает у спортсменов и здоровых людей, подвергающихся физическим нагрузкам. Брадикардия у этих людей нормальное состояние, если она не проявляется никакими отклонениями. Диагностика по пульсуВо время правящей китайской династии диагностику по пульсу широко использовали для определения состояния монархической особы. Прикасаться к ним лекари могли только для измерения его пульса. Неверно поставленный диагноз стоил целителю жизни. И они считали у монарха частоту, равномерность и силу сердечных сокращений. По ним ставили диагноз. Для диагностики по сердечным сокращениям и сегодня учитывают частоту ударов, их силу, наполненность. Размещают, например, три пальца правой руки в месте левого запястья, где находится лучевая артерия, так, чтобы сердечные сокращения ощущались каждым пальцем. Запоминают под каким пальцем удары ощутимы сильнее. То же самое проделывают левой рукой. Если при нажатии в левом запястье, сердце будет биться под подушечкой указательного пальца, это сигнал о заболевании тонкого кишечника у мужчины, толстого – у женщины. Глубина ударов под этим же пальцем сигнализирует о состоянии сердца у мужчин или легких у женского пола. Глубокие сердцебиения в запястье правой руки указывает на патологии легких у мужчин и сердца – у женщин. Аналогично поверхностные сердцебиения указывают на патологии в кишечнике, но, наоборот, – от патологий левой руки. Точно измерить давление по одним показаниям частоты сердечных сокращений нельзя, но узнать, повышено или понижено давление, можно. Пропадает на несколько секунд, а потом снова появляется пульс при аритмии. При остеохондрозе на разных руках частота ударов различна. gipertenziya.com Следим за своим пульсом: наиболее верные методы и места измерения Как измерить пульс должен знать каждый. Это один из основных показателей состояния сердечно-сосудистой системы, позволяющий выяснить не только насколько ритмично сокращается сердце, но и своевременно выявить отклонения в его работе. Зафиксировать пульс самостоятельно можно на любой проступающей артерии тела (на шее, сгибе локтя или запястье), путем пальпации. Но для получения более точных данных медики рекомендуют пользоваться электронными измерителями. Места измерения пульсаИзмерение пульса возможно в тех местах, где отсутствует жировая и мышечная ткань либо где артерия проходит близко к поверхности кожи или над костными формированиями. Зачастую пульсацию определяют на шее, где близко расположена сонная артерия либо на запястье. Однако если возникают сложности в определении пульса в этих точках, то тогда прибегают к проверке:
 Измерить пульс можно на шее Но независимо от выбранного места, пульс измеряется по одному алгоритму. Нормы и отклонения пульсовых значенийРегулярное измерение пульса поможет своевременно определить патологию и принять соответствующие меры. В отношении нормального показателя частоты сердечных сокращений следует сказать, что он будет иметь некоторые отличия для взрослых, детей и пожилых людей, впрочем, как для мужчин и женщин. Для малышей вполне нормально, когда сердце бьется с частотой 120-130 ударов в минуту, а для взрослых мужчин и женщин этот показатель будет колебаться в рамках от 60 до 70 сокращений в минуту. У людей в возрасте эти показатель постепенно снова возрастают до 64-79 ударов в минуту. Также будут отмечаться отличия у профессиональных спортсменов. Поскольку их сердце перекачивает большие объемы крови, то и сокращается оно реже, в сравнении с другими людьми, и это вписывается в рамки нормы. Благодаря такой их особенности сердце изнашивается не так быстро и старение замедляется. Когда у человека отмечается учащенный пульс, то это указывает на тахикардию. Как правило, такая проблема возникает на фоне патологий нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Если вдобавок отмечается еще и нарушения ритма, то ситуация еще более усугубляется (присоединяется аритмия). Во избежание осложнений в подобных ситуациях рекомендуется посетить врача, который выявит проблему и найдет пути ее устранения. В случае если никаких проблем со здоровьем не было выявлено, доктор советует воздерживаться от сильных физических нагрузок и эмоциональных потрясений. Также врач может назначить препараты магния и калия для укрепления сердечной мышцы. Во время их приема следует отказаться от кофеиносодержащих продуктов, алкоголя и некоторых медикаментов. Как уже упоминалось, при обнаружении отклонений, терапия подбирается индивидуально. При нарушениях в частоте сердечных сокращений пациенту важно внести некоторые изменения в свой образ жизни, в первую очередь отказаться от таких вредных привычек, как табакокурение и употребление алкоголя. Зачастую проблему вызывает то, как человек себя ведет и что употребляет. Чтобы нормализовать сердечный ритм нужны регулярные пешие прогулки и коррекция питания. В случае замедления сердечного ритма тоже нужно задуматься о возможных проблемах со здоровьем. Когда у человека фиксируют менее 50 ударов сердца в минуту, то говорят о брадикардии. Эта патология отмечается на фоне:
При брадикардии состояние человека заметно ухудшается. Он часто страдает от головокружений, ослабленности и заторможенности. Брадикардия чревата частыми обморочными состояниями и возможностью остановки сердца. Подобное состояние тоже нуждается в коррекции, так как представляет даже большую опасность, чем тахикардия. В свою очередь, контроль показателей частоты сердечных сокращений (ЧСС) помогает обнаружению аномалии в зародыше и предупреждает возникновение осложнений. Способы измерения пульса в домашних условияхИзмерять и держать под контролем пульс следует не только во время тренировок, но и в состоянии покоя, хотя бы 3 раза в неделю. При отклонениях в любую сторону следует обратиться к врачу. Замеры пульса в домашних условиях можно проводить двумя способами:
 Измерить пульс можно при помощи электронного тонометра Алгоритм измеренияЗамер ЧСС – несложная задача, однако она должна выполняться с соблюдением определенных правил, так как при несоблюдении техники измерения пульса результаты буду обладать высокой погрешностью. Алгоритм измерения пульса вручную будет отличаться в зависимости от выбранной области измерения. Самыми распространенным зонами измерения ЧСС является запястье и сонная артерия на шее. Пульс на рукеИзмерение пульса методом пальпации в области запястья проводят чаще всего. Замеры осуществляют чуть выше запястья, отыскав точку пульсации. Однако, чтобы составить четкое представление о состоянии человека, необходимо проводить замеры в течение нескольких дней. Так как измерить пульс на руке верно?
На сонной артерииЕсли по каким-либо причинам пульс на запястье не прослушивается, тогда измеряем его на сонной артерии. На шее сбоку он практически всегда хорошо слышен. Процедура выполняется так:
При замере пульса этим способом очень важно осторожно ощупывать щитовидный хрящ, чтобы ненароком не вызвать компрессию соседних рецепторов, так как это может спровоцировать внезапное снижение артериального давление. Подобный навык важен не только для медработников, но и для обычных людей, которым время от времени приходится проводить замеры ЧСС. Использование пульсометровТеперь можно с легкостью измерить пульс применяя такие приборы, как пульсометры. Они компактны, бюджетны и максимально просты в эксплуатации. Оптимальными являются модели, выполненные в виде часов или браслета. Особую популярность снискали оптические пульсометры. Подобные приборы приобретаются как обычными людьми, так и спортсменами, которым чрезвычайно важно контролировать ЧСС во время выполнения комплексов упражнений. Применение таких девайсов обусловлено их типом, принципом действия и креплением. К примеру, есть модели, которые можно закрепить за палец, мочку уха либо на груди. К любому такому устройству прилагается инструкция по использованию, в которой прописаны все ключевые моменты в эксплуатации той или иной модели. Что делать, если пульс плохо прослушиваетсяНередки ситуации, когда у пациента практически не прослушивается пульс. Если была обнаружена такая проблема, то человеку нужно обратится к специалисту, поскольку аномалия указывает на возможные отклонения в работе сердечно-сосудистой системы. Прослушивание ЧСС в области запястья в таких случаях невозможно, так как вибрации сосудов еле уловимы и их может уловить лишь особо чувствительная аппаратура в медучреждении. Гаджеты для измерения пульса для спортсменов и любителей фитнесаЧтобы не задаваться вопросом как правильно измерить пульс, многие прибегают к помощи различных гаджетов. Как правило, пульсометры и тонометры выбирают люди, имеющие проблемы со здоровьем, а спортсмены и фанаты фитнеса предпочитают нечто иное. Фитнес-браслет и фитнес-трекерЭти приборы имеют вид браслета или часов и фиксируются на запястье. Человек носит его, практически не снимая, и девайс отслеживает деятельность хозяина и определенные его физиологические показатели (пройденные шаги, затраченные калории, показатели АД), включая и пульс. Все эти данные выводятся на экран. Также они могут следить за фазами сна и будить своего владельца в идеальный момент.  Фитнес-браслет – один из гаджетов для измерения пульса Apple-watch и другие фитнес-часыПожалуй, это самый популярный гаджет среди спортсменов, поскольку имеют множество важных для них функций: акселерометр и гироскоп, отслеживающие передвижения человека в пространстве в течение дня, а также оптический датчик, измеряющий пульс своего владельца. Фитнес-наушникиБольшинство спортсменов любит слушать музыку во время тренировок, поэтому наушники, фиксирующие ЧСС внутри ушной раковины и подключенные к смартфону или иному гаджету, среди них довольно популярны. Результаты замеров могут выводиться на дисплей того девайса, к которому подключены наушники. Наличие подобных гаджетов существенно облегчает контроль за состоянием здоровья человека, поэтому отслеживать появление патологий стало возможным на их начальном этапе, тем самым спасая многие жизни. health-post.ru |
|
При оценке показателя на правом запястье стоит учитывать такие особенности:
Тем, кто занимается спортом, следует вести контроль показателей пульса для того, чтобы определить максимально допустимую для своего организма нагрузку.
Под влиянием этих факторов частота сокращений меняется, и полученный результат не будет точным. Также важно помнить о том, что перед отходом ко сну и после пробуждения происходит замедление сердцебиения.
Для измерения ЧСС используют указательный, средний и безымянный пальцы. На левом запястье следует найти вену. Это сделать нетрудно, так как она представлена в виде тонкой синей полоски.
Проверить пульс возможно и за 10 секунд. Для этого на руке или сонной артерии в течение десяти секунд рассчитывают частоту сокращений.
При отклонениях в показателях пульса важно внести некоторые изменения в образ жизни и отказаться от алкоголя и курения. Ведь проблема чаще всего кроется в том, как живет человек и что употребляет.
