Создание дизайн-шаблонов; уроки Photoshop, Illustrator, Lightroom, Gimp; обои для рабочего стола; иконки и headers для блогов.
Главная Фотоальбом Обо мне Карта блога
Подпишись на RSS!

Фолиевая кислота при кормлении грудным молоком


Фолиевая кислота при грудном вскармливании: можно ли её пить женщине при ГВ и какое влияние она оказывает на ребенка через молоко?

Врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту всем беременным и кормящим женщинам. Это жизненно важно как для матери, так и для ребенка. Многие женщины, к сожалению, об этом не знают.

Фолиевая кислота относится к витаминам группы B (B9). Важность данного витамина определяется тем, что при его участии происходит нормальное формирование центральной и периферической нервной системы плода и грудных малышей, активная пролиферация клеток, сопровождающаяся естественным ростом и развитием всех его органов и тканей.

Дефицит фолиевой кислоты в материнском организме может привести к серьезным проблемам у будущего ребенка таких как врожденные аномалии или дефекты развития.

Скрыть содержание

Можно ли пить во время лактации?

Ответ однозначно – да. Дефицит фолиевой кислоты в организме кормящей матери может значительно повлиять на её состояние.

Это проявляется такими симптомами: послеродовая депрессия, подавленное состояние, усталость, а главное – ведет к снижению количества молока и малому содержанию витамина B9 в молоке матери и, как следствие, к недостатку его у малыша.

Дети, которые не в полном объеме получают фолиевую кислоту при кормлении грудным молоком:

  • начинают отставать в весе;
  • у них происходит задержка психического и физического развития;
  • снижается иммунный ответ организма;
  • нарушается работа пищеварительного тракта.

Показания к применению

  1. В первую очередь это лечение недостатка фолиевой кислоты в организме молодой матери, в том числе на фоне несбалансированного и неполноценного питания.
  2. В качестве лечения и профилактики анемий, которые возникают на фоне дефицита фолиевой кислоты:
    • макроцитарная гиперхромная анемии;
    • мегабластная анемия;
    • анемия, возникшая после резекции желудка или 12-перстной кишки;
    • анемии, которые связанны с заболеваниями тонкой кишки, а также при синдроме мальабсорбции.

Противопоказания

  1. Аллергическая реакция на препараты фолиевой кислоты.
  2. Наличие пернициозной анемии и дефицит кобаламина. Длительный прием витамина В9 (более 90 дней) может привести к падению уровня цианкобаламина и усугубить имеющуюся анемию.
  3. Злокачественные новообразования также являются противопоказанием.

Неконтролируемый прием препаратов фолиевой кислоты может вызвать:

  1. Различные аллергические реакции со стороны кожи:
  2. Со стороны бронхо-легочной системы – бронхоспазм.
  3. Общие симптомы – повышение температуры тела до субфебрильных цифр.
  4. Со стороны ЖКТ:
    • снижение веса;
    • позывы к рвоте;
    • метеоризм;
    • чувство горечи во рту.
  5. При длительном применении развивается гиповитаминоз В12.

Влияние на женщину и ребенка при ГВ

Для кормящих матерей прием препаратов фолиевой кислоты чрезвычайно важен, так как от этого зависит как их здоровье, так и здоровье ребенка.

Дефицит В9 может серьезно сказаться на общем состоянии женщины. Формируется гиповитаминоз, который проявляется в форме послеродовой депрессии, апатии, слабости.

Важным аспектом является то, что при лактации недостаток фолиевой кислоты влияет не только на количество, но и на качество грудного молока. Недостаточное поступление B9 в организм молодой мамы в период лактации ведет к снижению его питательной ценности, а это в свою очередь сопровождается изменениями в росте и развитии новорожденного.

Это проявляется в снижении веса, низкой иммунной реактивности младенца, из-за недостатка B9 малыши начинают отставать в развитии от своих сверстников, нарушается функционирование желудка, что ведет к усугублению их состояния.

Рекомендации по употреблению при кормлении грудью

В послеродовом периоде при лактации молодым мамам рекомендовано принимать 200-600 мкг фолиевой кислоты. Условия употребления препарата и дозировку всегда надо согласовывать с доктором, так как неконтролируемый прием витамина В9 может:

  • серьезно повлиять на сон;
  • привести к гипервитаминозу и раздражительности;
  • вызвать нарушение работы почек и желудочно-кишечного тракта.

Не рекомендуют употреблять алкоголь, табак и кофеин, так как эти продукты снижают уровень фолиевой кислоты в крови. Также следует помнить, что некоторые лекарственные средства тоже понижают концентрацию B9 в крови, поэтому необходимо всегда консультироваться с врачом.

Дозировку препарата врач меняет если кормящая женщина принимает лекарственные препараты по поводу следующих заболеваний:

  1. Эпилепсия.
  2. Инсулиннезависимый сахарный диабет.
  3. Аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, системная красная волчанка и др.).
  4. Если у вас имеется патология почек.
  5. Если есть нарушение функции печени.

ВАЖНО! Ни в коем случае не повышайте дозировку препарата самостоятельно, это может вызвать серьезные последствия.

Витамин В9 в большом количестве содержится:

  • в листьях зеленых растений: салате, шпинате, луке, петрушке и др.;
  • в цитрусовых.

Большое количество фолатов содержится в:

  1. зеленом горошке;
  2. фасоле;
  3. хлебе из муки грубого помола.

Меньшее количество в яйцах, печени и мясе.

Результаты научных исследований доказывают, что даже при правильном и сбалансированном питании молодые мамы получают недостаточное количество витамина В9 с пищей, поскольку потребность в нем повышена в период лактации. Именно поэтому доктора всегда советуют прием препаратов фолиевой кислоты в виде пилюль, в качестве профилактики патологий у новорожденных детей и грудничков.

Продукты Содержание фолиевой кислоты в 100 граммах продукта. (в мкг) Суточная норма потребления при лактации в граммах
Шпинат 70 (15%) 200-300
Петрушка 100 (30%) 40-70
Листья салата 50 (10%) 90-120
Капуста Брокколи 70 (16%) 150-300
Орехи грецкие 70 (18%) 15-40
Печень 250 (65%) 130-150, только после 3 месяца лактации
Пшенная крупа 50 (12%) 250
Фасоль варенная 80 (20%) 80-120

Не стоит забывать, что фолиевая кислота является чрезвычайно важной для женщин, планирующих беременность, беременных и кормящих матерей. Употребление продуктов, богатых витамином В9, не приводит к полному восполнению недостатка этого вещества. Препараты фолиевой кислоты безопасны при грудном вскармливании, но принимать их следует под контролем врача.

puziko.online

Как пить фолиевую кислоту при грудном вскармливании, описание и инструкция к применению

Фолиевая кислота, еще она называется витамин В9, важна при грудном вскармливании. Препарат необходим беременным для правильного роста плода. Фолаты нужны для нормального развития костей младенца в период активного роста. Препарат является хорошей профилактикой образования костных дефектов, незаменим в предупреждении анемичности. Медики назвали В9 основным компонентом растущего организма.

Состав и особенности фолиевой кислоты

Элемент крайне необходим кормящей маме, так как при ГВ он быстро расходуется, передается младенцу с молоком. Препарат выпускается производителями в двух формах:

  • раствор для внутримышечных уколов;
  • желтые таблетки в пленочной оболочке.

Самостоятельно применять препарат не рекомендуется, нужна консультация врача. Он выберет необходимую дозировку, назначит длительность приема витамина. В продажу лекарственное средство поступает в блистерах, упакованных в картонные коробки, или в стеклянных банках. В состав витамина включаются дополнительные компоненты:

  • лактоза;
  • коповидон;
  • стеариновая кислота;
  • сахароза;
  • картофельный крахмал;
  • МКЦ.

Включение вспомогательных ингредиентов в состав препарата зависит от технологий изготовления, применяемых производителями. Дефицит витамина В9 вызывает преждевременные роды, задерживает развитие умственных способностей и рост малыша. Нехватка В9 у кормящей мамы может вызвать инфаркт, инсульт и прочие серьезные патологии.

Как определить дефицит фолиевой кислоты: симптомы и признаки

Нехватка витамина В9 несет угрозу для состояния здоровья кормящей матери и ее младенца.

Дефицит витаминов у кормящей матери определяется по симптомам:

  • начинают сильно выпадать волосы, рано появляется седина;
  • женщина пребывает в подавленном, беспокойном состоянии;
  • проявляются взрывы агрессии, раздражительности, формируются стойкие эмоциональные перепады;
  • быстро устает, у нее нарушается сон;
  • учащается сердечный ритм, появляется одышка;
  • нарушается пищеварение, беспокоит диарея, боли в желудке.

При появлении подобных признаков кормящей маме следует посетить врача, получить назначение с указанием дозировки и сроков приема препарата. У грудничков при дефиците витамина появляются такие симптомы:

  • нарушение работы органов ЖКТ;
  • снижение иммунных сил;
  • медленный рост, вялые психические реакции;
  • маленькая прибавка веса;
  • бледная кожа;
  • эмоциональные перепады;
  • ухудшение аппетита;
  • нарушения сна.

При лактации важно пересмотреть питание, есть разнообразные продукты, содержащие В9.

Продукты с витамином В9 для кормящих

Больше всего фолатов содержится в свежих зеленых овощах, пшеничных ростках. Что еще кормящая мама может кушать с уверенностью, что не нанесет вреда грудному ребенку?

Много В9 содержится в таких продуктах:

  • шпинате;
  • петрушке;
  • зеленом салате;
  • брокколи;
  • грецких орехах;
  • говяжьей печени;
  • фасоли.

Несколько меньше В9 имеется в крупах:

  • рисе;
  • ячке;
  • перловке;
  • гречневой;
  • манной;
  • овсянке.

Достаточное количество витамина В9 содержится во всех сортах сыра, помидорах, отварных яйцах, в цитрусовых. Маме, употребляя цитрусы и помидоры, надо следить, чтобы у грудничка не проявилась на них аллергия. Есть В9 в арбузах, семечках, овощах, хлебе из муки грубого помола, зеленом луке, майоране, черемше, печени трески, форели, ставриде, окуне, зеленом горошке, тыкве, белых грибах, миндале, твороге, вареной моркови, белокочанной капусте, ягодах клубники, смородины, малины, свекле, персиках, бананах, дынях, плодах шиповника, а также в кунжуте и маке.

Аптечные препараты

В аптеках предлагают Фолиевую кислоту в чистом виде, пилюлями, каплями, в составе разных средств.

Обзор средств:

  1. Монопрепарат. Включает В9, С. Выпускается с дозировкой 100 мг, 400 мг. Кормящим матерям врачи назначают 500 мкг однократно, на месяц.
  2. Фолибер. В его составе содержатся В9, В12. В период ГВ назначается только по особым указаниям врача, однократно 1 таблетку за 1 час до еды, на 20 дней.
  3. Доппельгерц актив Фолиевая кислота. Его состав содержит В9, С, В6, В12, Е. Кормящим женщинам назначается против выпадения волос, для профилактики сердечных патологий. Принимается с едой, раз в день, курс – месяц.
  4. Мальтофер. Содержит: В9, ferric hydroxide polymaltosate. Врач назначает на время кормления грудью принимать 1 раз в день. Длительность лечения определяет только специалист.
  5. Фенюльс Цинк. Включает: В9, В6, кислоту цинковой серной соли, кислоту железной серной соли. При ГВ используется как профилактика железодефицитной анемии, при условии, что женщина не страдает патологиями органов ЖКТ. Прием раз в день, длительным курсом.
  6. Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар. Состав: Фолиевая кислота с добавлением витаминов В12, В6. Это БАД, не лекарство. Принимается только с рекомендациями врачей, обычно с едой, назначается на 2 месяца.
  7. Гемоферон. Раствор для орального применения. Состоит из: В9, цитрата аммония железа, дополнительных компонентов. Применяется только по назначению врачей. Обычный прием – за полчаса до еды, 15 мл однократно. Точная дозировка измеряется мерным стаканчиком, который находится в упаковке вместе с лекарством.

Существует ряд противопоказаний к применению препарата. Их следует внимательно изучить, чтобы не получить осложнения после приема.

Воздействие на женщину и ребенка при ГВ

Каким образом повлияет прием препаратов на маму и ее младенца при кормлении грудью, до конца не изучено. Возможно проявление аллергии на компоненты препаратов, как у мамы, так и у малыша. Инструкции предупреждают о вероятности побочных эффектов. Все эти факторы надо учитывать до начала лечения.

Может, кормящая мама отдаст предпочтение в восполнении нехватки В9 пересмотру питания, включению в свой рацион полезных продуктов.

Как принимать фолиевую кислоту при лактации

Назначает любые препараты только врач, с учетом имеющихся у лекарства противопоказаний. Специалист рассчитывает объем и режим приема лекарства, определяет период лечения. Для каждого препарата имеются свои указания по приему во время лактации.

Правильная дозировка

Дозы приема прописаны в инструкции к каждому лекарственному средству, исходя из этих указаний, врач выбирает дозировку и режим приема лекарства.

Суточная норма витамина

Норма витамина на сутки учитывает возраст, время лактации, здоровье кормящей мамы и детей:

  • детям до года – 50 мкг;
  • от года до 3-х летнего возраста – 70 мкг;
  • кормящей матери – 500 мкг.

Потребность в фолатах значима для детского организма, с самого начала роста плода в утробе матери, а затем – в период грудного кормления.

В каких случаях необходимо увеличить дозу?

В период грудного кормления потребность в витамине В9 у женщины значительно возрастает, суточную дозировку повышают до 500 мкг, с учетом ее быстрого расходования. Увеличение дозы предотвращает депрессию, часто случающуюся у женщин после родов, общую слабость организма. Повышенная дозировка В9 улучшает лактацию и качество грудного молока. Полноценное молоко матери охраняет младенца от нарушений в кишечных функциях, от задержек в психомоторном развитии, способствует правильному становлению иммунитета грудничка.

Взаимодействие с другими препаратами

Прием некоторых лекарств существенно снижает концентрацию В9 в женском организме. Поэтому следует учитывать совместимость препаратов с фолатами с другими лекарственными средствами. Например, женщины, принимающие при ГВ противозачаточные таблетки, должны предварительно получить консультацию гинеколога.

Плохо всасывается в пищеварительном тракте В9 с одновременным приемом препаратов: Тетрациклина, Неомицина, Хлорамфеникола. Снижает абсорбцию В9 в кишечнике прием антацидных средств: Колестирамина, Метотрексата, Триметоприма. Совмещение любых лекарств с В9 надо оговаривать со своим лечащим врачом, чтобы не нанести грудничку вреда.

Противопоказания и побочное влияние

Строгое противопоказание приема препарата в таблетках – аллергия на компоненты лекарственного средства. В случае возникновения аллергической реакции снижается содержание В12, резко ухудшается общее самочувствие.

Превышение доз и курса лечения провоцирует появление дерматологических проблем, нарушений работы органов ЖКТ:

  • сыпь по всему телу с гиперемией и сильным зудом;
  • тошнота до рвоты;
  • метеоризм.

Когда при ГВ побочные эффекты проявляются у ребенка, В9 в таблетках противопоказан.

У младенца это состояния:

  • дефицита В12;
  • кожных высыпаний;
  • нарушений железистого обмена;
  • сердечной недостаточности.

Вероятно, при таких проявлениях противопоказания к использованию В9 остаются у ребенка на всю жизнь. Принимать любые препараты при ГВ следует только по врачебному назначению, под наблюдением специалиста. Тогда можно избежать нежелательных побочных осложнений у матери и младенца.

grudnichky.ru

Фолиевая кислота при грудном вскармливании: можно ли её пить женщине при ГВ и какое влияние она оказывает на ребенка через молоко?

Врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту всем беременным и кормящим женщинам. Это жизненно важно как для матери, так и для ребенка. Многие женщины, к сожалению, об этом не знают.

Фолиевая кислота относится к витаминам группы B (B9). Важность данного витамина определяется тем, что при его участии происходит нормальное формирование центральной и периферической нервной системы плода и грудных малышей, активная пролиферация клеток, сопровождающаяся естественным ростом и развитием всех его органов и тканей.

Дефицит фолиевой кислоты в материнском организме может привести к серьезным проблемам у будущего ребенка таких как врожденные аномалии или дефекты развития.

Можно ли пить во время лактации?

Ответ однозначно — да. Дефицит фолиевой кислоты в организме кормящей матери может значительно повлиять на её состояние.

Это проявляется такими симптомами: послеродовая депрессия, подавленное состояние, усталость, а главное — ведет к снижению количества молока и малому содержанию витамина B9 в молоке матери и, как следствие, к недостатку его у малыша.

Дети, которые не в полном объеме получают фолиевую кислоту при кормлении грудным молоком:

  • начинают отставать в весе;
  • у них происходит задержка психического и физического развития;
  • снижается иммунный ответ организма;
  • нарушается работа пищеварительного тракта.

Показания к применению

  1. В первую очередь это лечение недостатка фолиевой кислоты в организме молодой матери, в том числе на фоне несбалансированного и неполноценного питания.
  2. В качестве лечения и профилактики анемий, которые возникают на фоне дефицита фолиевой кислоты:
    • макроцитарная гиперхромная анемии;
    • мегабластная анемия;
    • анемия, возникшая после резекции желудка или 12-перстной кишки;
    • анемии, которые связанны с заболеваниями тонкой кишки, а также при синдроме мальабсорбции.

Противопоказания

  1. Аллергическая реакция на препараты фолиевой кислоты.
  2. Наличие пернициозной анемии и дефицит кобаламина. Длительный прием витамина В9 (более 90 дней) может привести к падению уровня цианкобаламина и усугубить имеющуюся анемию.
  3. Злокачественные новообразования также являются противопоказанием.

Побочные явления

Неконтролируемый прием препаратов фолиевой кислоты может вызвать:

  1. Различные аллергические реакции со стороны кожи:
  2. Со стороны бронхо-легочной системы — бронхоспазм.
  3. Общие симптомы — повышение температуры тела до субфебрильных цифр.
  4. Со стороны ЖКТ:
    • снижение веса;
    • позывы к рвоте;
    • метеоризм;
    • чувство горечи во рту.
  5. При длительном применении развивается гиповитаминоз В12.

Влияние на женщину и ребенка при ГВ

Для кормящих матерей прием препаратов фолиевой кислоты чрезвычайно важен, так как от этого зависит как их здоровье, так и здоровье ребенка.

Дефицит В9 может серьезно сказаться на общем состоянии женщины. Формируется гиповитаминоз, который проявляется в форме послеродовой депрессии, апатии, слабости.

Важным аспектом является то, что при лактации недостаток фолиевой кислоты влияет не только на количество, но и на качество грудного молока. Недостаточное поступление B9 в организм молодой мамы в период лактации ведет к снижению его питательной ценности, а это в свою очередь сопровождается изменениями в росте и развитии новорожденного.

Это проявляется в снижении веса, низкой иммунной реактивности младенца, из-за недостатка B9 малыши начинают отставать в развитии от своих сверстников, нарушается функционирование желудка, что ведет к усугублению их состояния.

Рекомендации по употреблению при кормлении грудью

В послеродовом периоде при лактации молодым мамам рекомендовано принимать 200-600 мкг фолиевой кислоты. Условия употребления препарата и дозировку всегда надо согласовывать с доктором, так как неконтролируемый прием витамина В9 может:

  • серьезно повлиять на сон;
  • привести к гипервитаминозу и раздражительности;
  • вызвать нарушение работы почек и желудочно-кишечного тракта.

Не рекомендуют употреблять алкоголь, табак и кофеин, так как эти продукты снижают уровень фолиевой кислоты в крови. Также следует помнить, что некоторые лекарственные средства тоже понижают концентрацию B9 в крови, поэтому необходимо всегда консультироваться с врачом.

Дозировку препарата врач меняет если кормящая женщина принимает лекарственные препараты по поводу следующих заболеваний:

  1. Эпилепсия.
  2. Инсулиннезависимый сахарный диабет.
  3. Аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, системная красная волчанка и др.).
  4. Если у вас имеется патология почек.
  5. Если есть нарушение функции печени.

ВАЖНО! Ни в коем случае не повышайте дозировку препарата самостоятельно, это может вызвать серьезные последствия.

Продукты с витамином В9 для обогащения молока

Витамин В9 в большом количестве содержится:

  • в листьях зеленых растений: салате, шпинате, луке, петрушке и др.;
  • в цитрусовых.

Большое количество фолатов содержится в:

  1. зеленом горошке;
  2. фасоле;
  3. хлебе из муки грубого помола.

Меньшее количество в яйцах, печени и мясе.

Результаты научных исследований доказывают, что даже при правильном и сбалансированном питании молодые мамы получают недостаточное количество витамина В9 с пищей, поскольку потребность в нем повышена в период лактации. Именно поэтому доктора всегда советуют прием препаратов фолиевой кислоты в виде пилюль, в качестве профилактики патологий у новорожденных детей и грудничков.

Таблица с расчётом суточной нормы

ПродуктыСодержание фолиевой кислоты в 100 граммах продукта. (в мкг)Суточная норма потребления при лактации в граммах
Шпинат70 (15%)200-300
Петрушка100 (30%)40-70
Листья салата50 (10%)90-120
Капуста Брокколи70 (16%)150-300
Орехи грецкие70 (18%)15-40
Печень250 (65%)130-150, только после 3 месяца лактации
Пшенная крупа50 (12%)250
Фасоль варенная80 (20%)80-120

Не стоит забывать, что фолиевая кислота является чрезвычайно важной для женщин, планирующих беременность, беременных и кормящих матерей. Употребление продуктов, богатых витамином В9, не приводит к полному восполнению недостатка этого вещества. Препараты фолиевой кислоты безопасны при грудном вскармливании, но принимать их следует под контролем врача.

pregnancymethod.com

Фолиевая кислота при кормлении грудным молоком

Фолиевая кислота при грудном вскармливании позволяет избежать снижения лактации и дефицита этого элемента в организме ребенка. Также она борется с симптоматикой послеродовой депрессии, подавляя слабость и апатию. Фолиевая кислота содержится не только в таблетках: ею богаты многие крупы, овощи и фрукты.

Общее описание вещества

Можно ли фолиевую кислоту принимать при грудном вскармливании? Да, это препарат не просто разрешают, а рекомендуют специалисты. От его количества в грудном молоке во многом зависит процесс развития новорожденного.

Важность получения необходимой дозы фолиевой кислоты обусловлено тем, что это вещество обеспечивает процесс роста клеток, а также отвечает за сохранение целостности ДНК. Это значит, что фолиевая кислота препятствует развитию мутаций плода, которые впоследствии могут стать причиной тяжелых пороков и отклонений.

Фолиевая кислота, или витамин В9, — ценное вещество, от которого зависит полноценное протекание многих процессов в организме. Элемент выполняет такие важные функции:

  • укрепляет иммунитет матери и ребенка, повышает сопротивляемость организма к различным патогенным возбудителям;
  • способствует обновлению клеток;
  • участвует в процессе полноценного формирования органов и систем будущего ребенка;
  • обеспечивает нормальное протекание беременности;
  • подготавливает новорожденного к адекватному восприятию внешнего мира
  • помогает преодолеть послеродовую депрессию;
  • предотвращает возможность снижения лактации;
  • улучшает состав крови;
  • улучшает работу нервной системы;
  • налаживает сон;
  • нормализует показатели кровяного давления;
  • принимает участие в процессе образования красных кровяных телец, которые обеспечивают полноценную транспортировку кислорода к тканям и органам;
  • предотвращает вероятность развития опухолевых новообразований, патологий сердца и сосудов;
  • регулирует метаболические процессы;
  • снижает уровень гормонов стресса;
  • выступает в качестве средства профилактики онкологических заболеваний, в частности – уменьшает риск развития рака шейки матки;
  • стабилизирует работу органов пищеварения;
  • снижает уровень холестерина и глюкозы в крови.

При лактации необходимо принимать фолиевую кислоту в таблетках или употреблять продукты, в состав которых она входит. В этот период ребенок получает необходимые витамины и питательные элементы из молока матери, а его состав полностью зависит от ее рациона.

После попадания витамина внутрь организма небольшая часть его молекул проникает в грудное молоко.

Если ребенок испытывает дефицит фолиевой кислоты, то это чревато развитием анемии, снижением иммунитета, нарушением пищеварительных функций, недостатком массы тела.

Препарат выпускают в виде таблеток, основным действующим веществом которого является фолиевая кислота. Также средство содержит такие вспомогательные компоненты, как стеариновокислый кальций, сахар, картофельный крахмал.

Кому нужна фолиевая кислота?

Дефицит витамина В9 в организме женщины, которая вынашивает плод, вызывает различные состояния, которые негативно сказываются на развитии плода. К ним нужно отнести следующее:

  • анемия;
  • образование тромбов в сосудах;
  • снижение защитных сил организма;
  • обморочные состояния;
  • нарушения функций центральной нервной системы.

Фолиевая кислота при кормлении молоком позволяет избежать уменьшения его количества, так как упадок сил и депрессия, которые сопровождают женщину после рождения малыша, нередко становятся причиной этого явления.

У детей, которые в период внутриутробного развития испытывали недостаток витамина В9, после рождения могут проявиться такие отклонения:

  • нарушения интеллекта и психики;
  • дефекты черепно-лицевых костей;
  • гидроцефалия;
  • пороки развития кровеносной системы;
  • грыжа головного мозга;
  • малокровие;
  • «заячья» губа, «волчья» пасть.

К симптомам, указывающим на недостаток фолиевой кислоты в организме младенца, нужно отнести следующее:

  • бледность кожных покровов;
  • эмоциональная нестабильность;
  • вялость реакций;
  • задержка роста;
  • замедленный набор веса;
  • плохой аппетит;
  • нарушения сна;
  • признаки нарушения функций центральной нервной системы;
  • быстрая утомляемость.

У недоношенных детей потребность в витамине В9 возрастает. В нем особенно нуждаются новорожденные с гемолитической анемией, хроническими инфекционными заболеваниями, лейкозом.

В наиболее тяжелых случаях дефицит фолиевой кислоты в период беременности может стать причиной выкидыша, преждевременных родов, мертворождения.

Фолиевая кислота необходима женскому организму, причем не только в периоды беременности и грудного вскармливания. Особенное внимание на витамин В9 необходимо обратить тем, кто:

  • планирует беременность;
  • страдает от проявлений раннего климакса;
  • регулярно испытывает дефицит фолиевой кислоты из-за приема гормональных контрацептивов или употребления спиртного;
  • страдает от нарушения функций иммунной системы;
  • часто испытывает стрессы;
  • нуждается в укреплении ногтевых пластин и волосяных фолликул;
  • испытывает дефицит железа;
  • лечит рак молочной железы;
  • в течение продолжительного времени не может зачать ребенка;
  • страдает от проявлений климакса;
  • вынашивает плод. Фолиевая кислота снижает вероятность пороков развития, способствует правильному развитию нервной системы.

В наибольшей степени от недостатка витамина В9 страдают люди пожилого возраста, беременные женщины, а также лица, которые часто испытывают стрессы и эмоциональные потрясения.

Суточная потребность

Во время грудного вскармливания суточная норма фолиевой кислоты в 1,5 раза превышает стандартную и составляет (400 мкг) 600 мкг. Соблюдать этот показатель можно, принимая витамины в виде таблеток, а также употребляя продукты с содержанием фолиевой кислоты.

Для новорожденных детей необходимая суточная доза витамина В составляет 50 мкг. С возрастом эта потребность растет.

Если по каким-либо причинам грудное молоко не дает младенцу необходимого количества фолиевой кислоты, педиатр может назначить ребенку монопрепарат с содержанием этого витамина либо комплексное витаминное средство. Детям до полугода требуется небольшая доза: 25 мкг препарата.

Кроме того, важно соблюдать меры по профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как нарушение их функций затрудняет полноценное усвоение витамина.

Рекомендуемая дозировка может повышаться, если ранее женщина родила ребенка с врожденными дефектами мозга или позвоночного столба. Также этот показатель корректируется врачом, если кормящая мать:

  • имеет в анамнезе заболевания печени или почек;
  • принимает препараты для лечения диабета второго типа;
  • страдает от серповидно-клеточной разновидности анемии.

Передозировка витамином В9 практически невозможна. Подобное может возникнуть только при тяжелых патологиях почек и печени. Избыток витамина В9 чреват повышением массы тела плода, а также может вызвать развитие у него сахарного диабета и ожирения.

Возможные противопоказания

Прием фолиевой кислоты при кормлении грудью не рекомендуется, если у женщины имеются такие патологии:

  • бронхиальная астма;
  • злокачественные опухолевые новообразования;
  • заболевания внутренних органов, находящиеся на стадии обострения.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота?

Кормящим мамам следует обратить внимание на следующие продукты, в состав которых входит витамин В9:

  • петрушка;
  • зеленый лук;
  • майоран;
  • черемша;
  • салатные листья;
  • шпинат;
  • говяжья печень;
  • печень трески;
  • почки;
  • форель;
  • ставрида;
  • окунь;
  • чечевица;
  • зеленый горошек;
  • фасоль;
  • брокколи;
  • тыква;
  • шампиньоны;
  • белые грибы;
  • гречка;
  • овсянка;
  • рис;
  • пшенная крупа;
  • грецкие орехи;
  • арахис;
  • миндаль;
  • творог;
  • сыр;
  • морковь;
  • капуста белокочанная;
  • помидоры;
  • ягоды (клубника, смородина, малина);
  • арбуз;
  • свекла;
  • персики;
  • бананы;
  • дыня;
  • цитрусовые;
  • плоды шиповника;
  • хрен;
  • кунжут;
  • семена подсолнечника;
  • мак;
  • изделия из муки грубого помола.

Употреблять некоторые продукты – например, цитрусовые и томаты – нужно с осторожностью: они могут вызвать аллергические реакции у малыша. Бобовые могут стать причиной повышенного газообразования у младенцев.

Следует помнить, что при термической обработке продукта количество витамина В9 в нем снижается.

Врачи отмечают, что тарелка каши из злаков, стакан молока и свежий апельсин восполняют 50% суточной потребности в этом ценном компоненте.

Фолиевая кислота – важный компонент, дефицит которого ни в коем случае не должен испытывать новорожденный. Витамин В9 способствует полноценному развитию плода, поэтому матери необходимо принимать таблетки фолиевой кислоты и потреблять достаточно продуктов с ее содержанием.

vskarmlivanie.com

Можно ли пить Фолиевую кислоту при ГВ?

Нехватка фолиевой кислоты во время беременности может приводить к серьезным патологиям плода. Также важно употребление фолиевой кислоты во время кормления ребенка грудью, снабжающее организм ребенка полезными веществами.

Достоинства использования В9

Если в организме кормящей мамы есть недостаток фолиевой кислоты, это сказывается не только на ее состоянии, но и на развитии ребенка. Витамин В9 оказывает влияние на становление периферической и центральной нервной системы. Можно ли пить фолиевую кислоту при грудном вскармливании? Не просто можно, но и необходимо для здоровья самой мамы и ее малыша.

В послеродовой период у женщины может проявляться гиповитаминоз, приводящий к следующим состояниям:

  • усталость;
  • подавленность;
  • упадок сил;
  • выпадение волос;
  • депрессивное состояние;
  • снижение выработки грудного молока;
  • низкому вхождению полезных веществ (в том числе витамина В9) в молоко.

Ребенок, который находится на грудном вскармливании (ГВ), тоже недополучает в такой ситуации полезных веществ.

У детей это выражается такими симптомами:

  • сбои в работе ЖКТ;
  • понижение иммунитета;
  • замедленное физическое и психическое развитие;
  • малая прибавка в весе.

Показания и противопоказания к использованию при грудном вскармливании

Фолиевая кислота во время лактации должна поступать в организм женщины во время лактации в достаточном количестве в первую очередь в составе сбалансированного питания. В9 для профилактики анемий принимается в форме таблеток.

Строгим противопоказанием к приему фолиевой кислоты в таблетированной форме является аллергическая реакция. Прием препарата должен быть не более трех месяцев. В противном случае может возникнуть снижение уровня В12 и ухудшение состояния, вызванного анемией.

Несмотря на полезность В9, принимать его бесконтрольно нельзя. Превышение дозировок и длительности лечения может спровоцировать негативные дерматологические реакции и нарушения в работе ЖКТ:

  • высыпания по телу;
  • зуд;
  • тошнота;
  • метеоризм и т.д.

Фолиевая кислота для матери и ребенка при грудном вскармливании

Фолиевая кислота во время лактации важна с точки зрения здоровья и матери и ребенка. Недостаток В9 сказывается не только на качестве, но и на количестве грудного молока. Оно становится менее питательным, что сказывается на развитии и росте ребенка.

У новорожденного может наблюдаться:

  • отставание в развитие сравнительно со сверстниками;
  • ухудшение работы ЖКТ и пр.

Употребление фолиевой кислоты при лактации

Дозировка фолиевой кислоты кормящим мамам составляет от 200 до 600 мкг. Она делится на несколько приемов в течение суток. Бесконтрольное применение препарата В9 женщиной может привести к нарушениям со стороны ЖКТ, сбою в работе почек, нарушению сна.

Важно! Точная дозировка подбирается в индивидуальном порядке лечащим врачом.

Некоторые вредные привычки снижают уровень фолиевой кислоты:

  • кофеин;
  • табакокурение;
  • алкоголь.

Корректировка дозировки кормящей матери проводится при определенных заболеваниях.

К ним относятся:

  • заболевания почек или печени
  • болезни аутоиммунного характера;
  • сахарный диабет (инсулинонезависимый);
  • эпилепсия.

К сведению! Прием некоторых лекарственных средств может снижать уровень фолиевой кислоты в организме.

Продукты с содержанием фолиевой кислоты

При кормлении грудным молоком женщина должна иметь сбалансированное питание, которое включает продукты, богатые витамином В9. Для этого в рацион должны быть включены такие продукты питания (при отсутствие противопоказаний):

  • цитрусовые;
  • зелень;
  • бобовые;
  • зерновые;
  • арбузы;
  • печень;
  • орехи и семечки;
  • фрукты и овощи;
  • хлеб из муки грубого помола.

В9 есть в составе домашнего деревенского молока. В магазинном, подвергнутом пастеризации, его уже нет. Дефицит фолиевой кислоты при грудном вскармливании компенсировать питьем коровьего молока не желательно, так как оно содержит аллерген, который может вызвать отрицательную реакцию у новорожденного.

Фолиевая кислота при ГВ, поступающая в организм женщины с пищей, не дает необходимого объема В9, так как потребность в нем в этот период намного выше. Таблетки, которые назначаются во время лактации, позволяют компенсировать недостаток фолиевой кислоты в организме.

Фолиевая кислота – важное вещество, необходимое женщине еще на этапе подготовки к беременности, во время вынашивания ребенка и при грудном вскармливании.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566 ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

pillsman.org

Фолиевая кислота при беременности, вынашивании ребенка: правила приема, дозировка, связь с онкологией

О пользе витамина В9 (фолиевой кислоте) людям известно давно, но только относительно недавно врачи стали вести активную пропаганду применения этого вещества среди населения. Фолиевая кислота назначается в период планирования беременности и вынашивания ребенка, ее включают в комплексную терапию при лечении сердечных заболеваний, много споров ведется и о том, насколько этот витамин способен провоцировать развитие раковых заболеваний или он является тормозящим фактором в росте раковых клеток. Бесспорно только одно – фолиевая кислота нужна организму каждого человека, но особенно важен ее прием для женщин.

Оглавление: Особенности фолиевой кислоты Как принимать фолиевую кислоту Фолиевая кислота и беременность - Дозировка фолиевой кислоты при беременности и в период лактации 4. Передозировка и противопоказания 5. Фолиевая кислота в продуктах 6. Фолиевая кислота и рак: данные официальных исследований

Особенности фолиевой кислоты

Польза витаминов и минеральных веществ известна всем. Многие из нас знают, что такое кальций и магний, зачем нужно железо в организме и какое действие оказывают витамины В6, В12, А и С, РР и D. Незаслуженно забытым остается витамин В9 – фолиевая кислота, в которой активным веществом является фолат.

Обратите внимание: фолиевая кислота не может производиться самим организмом, а ее способность к накоплению в тканях и органах равна нулю. Даже если человек введет в свой рацион максимальное количество продуктов с содержанием витамина В9, организмом усвоится менее половины исходного объема. Основной недостаток фолиевой кислоты – она уничтожает сама себя даже при небольшой термической обработке (хватает хранения продукта в помещении с комнатной температурой воздуха).

Фолаты являются фундаментальным составляющим в процессе синтеза ДНК и поддержании его целостности. Кроме этого, именно витамин В9 способствует выработке организмом специфических ферментов, которые активно участвуют в профилактике образования злокачественных опухолей.

Недостаток фолиевой кислоты в организме выявлялся у людей в возрасте 20-45 лет, у беременных и кормящих женщин. Это может привести к развитию мегалобластной анемии (онкология, связанная со снижением синтеза ДНК), рождению детей с дефектами в развитии. Есть и определенные клинические симптомы, указывающие на нехватку фолиевой кислоты в организме – лихорадка, часто диагностируемые воспалительные процессы, расстройства в работе пищеварительной системы (диарея, тошнота, анорексия), гиперпигментация.

Важно: природная фолиевая кислота всасывается гораздо хуже, чем синтетическая: прием 0, 6 мкг вещества в виде медикамента равен 0, 01 мг фолиевой кислоты в естественном виде.

Как принимать фолиевую кислоту

Национальная академия наук еще в 1998 году опубликовала общую инструкцию по применению фолиевой кислоты. Дозировка по этим данным будет следующая:

  • оптимальная – 400 мкг в сутки на человека;
  • минимальная – 200 мкг на человека;
  • при беременности – 400 мкг;
  • в период лактации – 600 мкг.

Обратите внимание: в любом случае дозировка витамина В9  устанавливается в индивидуальном порядке и вышеуказанные значения могут быть использованы только для общего понимания суточной дозировки препарата. Существуют четкие ограничения в суточном количестве рассматриваемого вещества при планировании беременности и в период вынашивания/кормления ребенка, а также в случае применения фолиевой кислоты для профилактики раковых заболеваний.

Фолиевая кислота и беременность

Фолиевая кислота отвечает за синтез ДНК, она активно участвует в делении клеток, в их восстановлении. Поэтому рассматриваемый препарат обязательно нужно принимать и во время планирования беременности, и в период вынашивания ребенка, и во время кормления его грудью.

Фолиевая кислота назначается тем женщинам, которые прекратили принимать противозачаточные средства и планируют ребенка. Начинать употребление рассматриваемого вещества нужно сразу же, как только принято решение зачать и родить ребенка – важность абсолютного достатка фолиевой кислоты в организме матери на первых днях/неделях беременности трудно оценить. Дело в том, что в двухнедельном возрасте у эмбриона уже начинает формироваться головной мозг – на этом сроке женщина может и не подозревать о беременности. На ранних сроках беременности формируется и нервная система малыша – фолиевая кислота необходима для правильного деления клеток и формирования абсолютно здорового организма. Почему гинекологи назначают витамин В9 женщинам при планировании беременности? Рассматриваемое вещество принимает активное участие в кроветворении, которое происходит во время формирования плаценты – при недостатке фолиевой кислоты беременность может закончиться выкидышем.

Недостаток фолиевой кислоты в организме женщины в период ее беременности может привести к развитию врожденных дефектов:

  • «заячья губа»;
  • гидроцефалия;
  • «волчья пасть»;
  • дефект нервной трубки;
  • нарушение психического и интеллектуального развития ребенка.

Игнорирование назначений фолиевой кислоты от гинеколога может привести к преждевременным родам, отслойке плаценты, рождению мертвого ребенка, выкидышу – по данным научных исследований в 75% случаев такое развитие событий можно предотвратить, принимая фолиевую кислоту за 2-3 месяца до наступления беременности.

После родов также не стоит прерывать курс приема рассматриваемого вещества — послеродовые депрессии, апатия, общая слабость являются следствием недостатка фолиевой кислоты в организме у матери. Кроме этого, при отсутствии дополнительного введения фолатов в организм наблюдается ухудшение качества грудного молока, снижается его количество, что отражается на росте и развитии ребенка.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности и в период лактации

В период планирования и вынашивания беременности врачи назначают женщине фолиевую кислоту в количестве 400 — 600 мкг в сутки. Во время кормления ребенка грудью организм нуждается в более высокой дозировке – до 600 мкг в сутки. В некоторых случаях женщинам назначается доза в 800 мкг фолиевой кислоты в сутки, но такое решение должен принимать только гинеколог на основе полученных результатов обследования организма женщины. Повышенная дозировка рассматриваемого вещества назначается при:

  • диагностированных у женщины сахарного диабета и эпилепсии;
  • имеющихся заболеваниях врожденного характера в роду;
  • необходимости постоянно принимать лекарственные препараты (они затрудняют всасывание фолиевой кислоты в организме);
  • рождении ранее детей с фолиевозависимыми заболеваниями в анамнезе.

Важно: в каких количествах принимать фолиевую кислоту женщине в периоды планирования/вынашивания беременности и лактации, должен указать гинеколог. Самостоятельно выбирать «удобную» дозировку категорически запрещено.

Если женщина абсолютно здорова, то витамин В9 назначается в виде поливитаминных препаратов, которые необходимы женщине при планировании беременности и вынашивании ребенка. Они продаются в аптеках и предназначены для будущих мам – «Элевит», «Прегнавит», «Витрум пренаталь» и другие.

В случае выявления необходимости в повышенной дозировке фолиевой кислоты женщине назначаются препараты с высоким содержанием витамина В9 – «Фолацин», «Апо-Фолик».

Обратите внимание: чтобы точно знать, сколько капсул/таблеток нужно принимать в день, необходимо изучить инструкцию к препарату и получить консультацию у гинеколога.

Принцип употребления препаратов с содержанием фолиевой кислоты простой: перед или во время еды, запивая большим количеством воды.

Передозировка и противопоказания

В последнее время стало «модным» назначать беременным женщинам фолиевую кислоту в количестве 5 мг в сутки – по всей видимости, так хотят наверняка наполнить организм витамином В9. Это категорически неправильно! Несмотря на то, что избыток фолиевой кислоты выводится из организма через 5 часов после поступления, повышенная дозировка фолиевой кислоты может привести к развитию анемии, повышенной возбудимости, дисфункции почек, нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. Считается, что максимально допустимая доза фолиевой сутки составляет 1 мг, 5 мг в сутки – это терапевтическая доза, которая назначается при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и других отделов организма.

Следует уточнить: даже при передозировке фолиевой кислоты по назначениям врача никакого негативного воздействия на внутриутробное развитие плода не оказывается. Страдает лишь организм будущей мамы.

Противопоказанием к назначению фолиевой кислоты является индивидуальная непереносимость вещества или гиперчувствительность к нему. Если подобного расстройства не было выявлено до назначения, то после употребления препаратов с витамином В9 могут появиться сыпь и зуд на кожных покровах, гиперемия лица (покраснение), спазм бронхов. При появлении этих симптомов следует немедленно прекратить прием назначенных препаратов и сообщить об этом своему врачу.

О пользе фолиевой кислоты для беременных детально рассказывается в видео-обзоре:

Фолиевая кислота в продуктах

Помимо лекарственных препаратов врачи рекомендуют употреблять в пищу продукты, в которых содержится фолиевая кислота:

Фолиевая кислота и рак: данные официальных исследований

Во многих источниках указывается, что фолиевая кислота назначается в процессе лечения раковых заболеваний. Но по этому поводу мнение ученых/врачей разделились – одни исследования подтверждают, что именно это вещество способно сдерживать рост раковых клеток и служить профилактикой в онкологии, но другие указали на рост злокачественных образований при приеме препаратов с фолиевой кислотой.

Общая оценка риска развития рака при приеме фолиевой кислоты

Результаты масштабного  исследования, посвященного оценке общего риска  развития рака у пациентов, принимающих препараты фолиевой кислоты, были опубликованы в январе 2013 года в журнале The Lancet.

В своем пресс-релизе автор исследования сотрудник Оксфордского университета Роберт Кларк заявил:

«Данное исследование позволяет быть уверенным в безопасности приема фолиевой кислоты в течение периода, не превышающего пяти лет – как в виде добавок, так и в виде обогащенных продуктов питания»

В исследовании принимало участие около 50 000 добровольцев, которых разделили на 2 группы: первой группе регулярно давали препараты фолиевой кислоты, другой группе –  плацебо «пустышки». В группе, которая принимала фолиевую кислоту, было 7,7% (1904) новых случаев рака, в то время как в группе, принимающих  плацебо  —  7,3% (1809) новых случаев. Заметного увеличения общей заболеваемости раком не было замечено даже у людей с высоким средним потреблением фолиевой кислоты (40 мг в день), говорят эксперты.

Риски развития рака груди при приеме фолиевой кислоты

В январе 2014 года были опубликованы результаты еще одного  исследования.  Ученые изучали риски развития рака молочной железы у женщин, принимающих фолиевую кислоту.  Канадские исследователи из больницы Святого Михаила (Торонто), в частности, доктор Ен-Ин-Ким, ведущий автор исследования, обнаружили, что препараты фолиевой кислоты, принимаемые пациентами с раком молочной железы, могут способствовать росту злокачественных клеток.

Ранее некоторые ученые доказывали, что фолат способен защитить от различных видов онкологических заболеваний, в том числе – и рака груди. Однако исследования  канадских ученых  показало, что  потребление фолиевой кислоты в дозировке 2,5 мг 5  раз в сутки на протяжении 2-3 месяцев подряд значительно способствует росту существующих предраковых или раковых клеток в молочных железах грызунов. Важно: данная дозировка многократно превышает дозировку, рекомендуемую для человека.

Фолиевая кислота и риски развития рака простаты

В марте 2009 года в журнале Journal of the National Cancer Institute были опубликованы результаты исследования взаимосвязи между приемом фолиевой кислоты и рисками развития рака простаты.

Ученые из Университета Южной Калифорнии, в частности, автор исследования Джейн Фигейредо, выяснили, что прием витаминных добавок с фолиевой кислотой повышает риск развития  рака простаты более чем в два раза.

Исследователи на протяжении более чем шести с половиной лет наблюдали за состоянием здоровья 643 добровольцев: мужчин, средний возраст которых составлял около 57 лет. Все мужчины были разделены на 2 группы: в первой ежедневно принимали фолиевую кислоту (по 1 мг), второй группе давали плацебо. За это время диагноз «рак простаты» был поставлен 34 участникам исследования. На основании именующихся у них данных ученые просчитали вероятность развития рака простаты у всех участников на протяжении 10 лет и пришли к выводу, что онкологическим заболеванием могут заболеть 9,7% человек из 1-й группы (принимающих фолиевую кислоту) и всего 3,3% мужчин из второй группы (принимающих «пустышки»).

Фолиевая кислота и рак гортани

В 2006 году ученые Католического университета Святого Сердца установили, что прием больших доз фолиевой кислоты способствует регрессу лейкоплакии гортани (предраковому заболеванию, предшествующему раку гортани).

В эксперименте участвовало 43 человека, у которых была диагностирована лейкоплакия гортани. Они принимали по 5 мг фолиевой кислоты 3 раза в день. Результаты исследования, опубликованные его руководителем Джованни Альмадори,  удивили медиков: регресс был зафиксирован у 31 пациента. У 12 – полное излечение, у 19 – уменьшение пятен в 2 и более раз.  Итальянские ученые провели анализ и выявили, что в крови больных раком головы и шеи, а также пациентов, страдающих лейкоплакией гортани, снижена концентрация фолиевой кислоты. На основании этого выдвинули гипотезу о низком уровне фолата как провоцирующем факторе развития и прогрессирования онкологических заболеваний.

Фолиевая кислота и рак толстого кишечника

Ранее ученые из  Американского онкологического общества доказывали, что витамин В9 значительно снижает риск развития рака толстого кишечника – достаточно употреблять фолиевую кислоту в виде натуральных продуктов (шпинат, мясо, печень, почки животных, щавель) или же синтетических препаратов.

При этом результаты последних исследований, проводимых специалистами под руководством Тима Байерса, замдиректора по профилактике и борьбе с раком в Центре рака при Университете Колорадо, доказали опасность злоупотребления препаратами, содержащими фолаты. Публике краткая версия научного доклада была представлена  здесь.

Тим Байерс выяснил, что у пациентов, которые принимали пищевые добавки фолиевой кислоты,  увеличивалось количество полипов в кишечнике (полипы относятся к предраковым состояниям).  Важно:  ученые подчеркнули, что речь идет о применении препаратов, а не продуктов, содержащих фолаты.

Обратите внимание: большая часть  исследований, подтверждающих повышение рисков возникновения злокачественных новообразований, основана на приеме доз, многократно превышающих минимально рекомендуемые. Помните, что рекомендуемая доза составляет 200 – 400 мкг. В большинстве препаратов фолиевой кислоты содержится 1 мг фолата – это в 2,5 – 5 раз больше суточной нормы!

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

15,996 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

(196 голос., средний: 4,71 из 5) Загрузка...

okeydoc.ru


Смотрите также



Услуги по созданию дизайна; верстка



© JuliettaRose, 2008-2020. При использовании материалов ссылка на источник обязательна.