Создание дизайн-шаблонов; уроки Photoshop, Illustrator, Lightroom, Gimp; обои для рабочего стола; иконки и headers для блогов.
Главная Фотоальбом Обо мне Карта блога
Подпишись на RSS!

Что делать чтобы ребенок спал ночью


5 способов приучить ребенка спать всю ночь

Забота о младенце может быть утомительной задачей с постоянными недосыпами в первые месяцы его жизни. Поэтому важно научиться организовывать все так, чтобы вы и ваш малыш получали необходимый отдых. Существует множество различных методик для достижения этой цели, вам нужно решить, какая из них лучше всего подойдет для вас и вашей семьи. В этой статье мы рассмотрим некоторые из самых известных методов и дадим несколько советов, которые помогут ребенку начать спать всю ночь.

Как приучить ребенка спать всю ночь?

К сожалению, дети после рождения и до 4 месяцев находятся в той стадии развития, когда никак не смогут спать  целую ночь и не беспокоить родителей. Такие проблемы, как колики, необходимость кормления, мокрые подгузники и прорезывание зубов, скорее всего, заставят ребенка просыпаться, как бы вы ни старались.

Но когда малышу будет от 4 до 6 месяцев, вы сможете почувствовать себя легче. К тому времени дети обычно могут уже есть немного твердой пищи, что замедляет наступление голода, и не настолько чувствительны в отношении мокрых подгузников. С этого возраста существует несколько способов, которые могут помочь вам:

1. Укачивание на руках с сокращением продолжительности

Если вы пытаетесь заставить вашего ребенка спать всю ночь и не готовы выносить плач, то убаюкивание будет самым простым, но лучшим вариантом. Плавно покачивайте малыша на руках, пока он не уснет. Данный способ позволяет помочь заснуть вашему ребенку, а затем уложить его в кроватку, пока тот в дреме.

Первые несколько ночей покачивайте и обнимайте малыша максимально долго, пока он не заснет. После этого качайте ребенка на несколько минут меньше, лишь бы он начинал дремать. Продолжайте с каждым днем уменьшать время укачивания, пока вам не понадобится всего несколько минут перед его сном.

Преимущества: Это самый «добрый» метод, при котором ребенок избегает стресса.

Недостатки: Может оказаться малоэффективным, требует ежедневных длительных действий, уйдет достаточно много времени, пока удастся существенно сократить время укачивания. 1

2. Совместный сон

Совместный сон – это методика, при которой дети всю ночь спят рядом с одним или обоими родителями, а не в отдельной комнате. Это дает возможность чувствовать близость под средством прикосновения, шума, запаха или вкуса. Таким образом, люди могут находиться в нескольких сантиметрах или даже на другой стороне комнаты, но все еще влияют на других.

Разновидностью данной практики является совместное использование постели, кода дети спят в одной кровати с родителями. При этом сон ребенка становится крепче, так как в момент пробуждения он может сразу успокаиваться. Кроме того, у мамы есть возможность быстрее его покормить или отреагировать на необходимость замены подгузника. 2

Преимущества: Многие исследования и теории говорят о разнообразной пользе при совместном сне как для ребенка, так и для матери. Сюда относится и улучшение эмоционального состояния (даже в долгосрочной перспективе для ребенка), снижение риска синдрома внезапной детской смерти, улучшение сна, выработки грудного молока и др.

Недостатки: Существуют противоречивые взгляды на безопасность и здоровье при совместном использовании постели вместо применения отдельной детской кроватки. Известны многие случаи, когда дети были удушены случайно родителями во время сна в одной кровати. Чаще всего причиной подобной неосторожности являлось алкогольное или наркотическое опьянение. Некоторые исследования, хотя их меньше, наоборот, говорят о повышенном риске синдрома внезапной детской смерти.

3. Метод Фебера или «Crying it Out»

Crying it Out с английского переводится как проплакаться или выплакаться. Этот метод обучения сна для детей младшего возраста был разработан американским доктором Ричардом Фебером. Последняя версия его обновленной книги, где разъяснялась данная методика, вышла в 2007 г.  Метод Фебера представляет собой обучение детей самопомощи, позволяя им поплакать определенное время перед тем, как начинать их успокаивать. По словам автора, техника предназначена для детей в возрасте от четырех месяцев, но некоторые исследователи утверждают, что безопаснее начинать практиковать ее после 6-месячного возраста. 3

Что касается эффективности, то большинство родителей, которые пробовали этот подход, находят, что длительность плача их малышей неуклонно уменьшается в течение трех ночей и часто практически исчезает где-то между четвертой и седьмой ночью. На смену иногда может приходить незначительный кратковременный плач, который тоже позже исчезает. 4

Что нужно делать? Укладывайте ребенка спать бодрствующим, погладьте его, успокойте и выйдите из комнаты. Когда он начнет плакать, дайте ему недолго покапризничать – первое время около 3 минут (смотрите схему выше). Затем вернитесь в комнату и начните говорить шёпотом и гладить малыша, чтобы утешить. Не нужно брать его на руки, просто говорите с ним и старайтесь не задерживаться. Затем снова выйдите из комнаты. Эти действия может производить любой родитель, если второй занят.

Если ребенок продолжает плакать, нужно продолжить возвращаться в комнату, но не уменьшая определённого интервала времени. Говорите тихо, утешайте, а затем выходите из комнаты. Делайте это, пока малыш не уснет. В последующие дни добавляйте еще время к интервалам, дойдя со временем до 10, а затем и до 15 минут. Поэтому данный методы имеет еще одно название – «5-10-15».

Цель состоит в том, чтобы уменьшить время плача и ночного бодрствования, а затем увеличить количество времени, через которое вы должны вернуться и проверить ребенка. Но здесь важна регулярность, поэтому нужно повторять весь ритуал каждый день.1

Преимущества: Метод считается одним из самых эффективных и популярных на Западе для обучения ребенка самостоятельному засыпанию.

Недостатки: Такой подход подвергся значительной критике со стороны педиатров и родителей. Во время плача у ребенка вырабатывается гормон стресса – кортизол. А он, как известно, мешает эмоциональному развитию и даже убивает клети мозга, который у ребенка такого возраста еще и так только в процессе интенсивного формирования. Предполагается, что могут наблюдаться негативные последствия в будущем. Но исследования на детях старше 7 месяцев показало, что никаких положительных и отрицательных эффектов не было. Применение метода Фебера в более раннем возрасте не изучалось, не учитывая признанного необъективным исследования 2012 года, где приняло участие слишком мало детей, и не было контрольной группы.

4. Метод «Поднять-положить» (англ. Pick Up Put Down)

Суть очень напоминает метод Фербера, но только здесь разрешается взять на руки ребенка, чтобы утешить.

Поднять-положить – еще один метод тренировки сна. Он был популяризирован Трейси Хогг в своей книге «Секреты детского шепота: как успокоить, объединиться и общаться с вашим ребенком». Автор считает, что это золотая середина в тренировках сна, потому что целью данной стратегии является ребенок, который засыпает без вас, но не чувствует себя брошенным.5

Уложите ребенка в постель, а затем выйдите из комнаты. Когда малыш начинает суетиться, не спешите, а прислушайтесь, действительно ли он требует внимания или просто слегка хнычет. Если он сильно расплакался, то возьмите его на руки и начните успокаивать до тех пор, пока он заснет. Повторяйте этот цикл до наступления глубокого сна. Единственная проблема, с которой в данном случае сталкиваются часто родители, состоит в том, что если слишком часто брать ребенка на руки, а потом снова укладывать в кроватку, то можно заметить, что он пробуждается на моменте, когда его кладут обратно. Поэтому берите ребенка на руки, только если это действительно необходимо.1

Преимущества: Этот метод позволяет быстрее успокоить ребенка.

Недостатки: Имеет низкую эффективность, особенно если постоянно поднимать ребенка и быстро реагировать на плач. С ним легче уложить спать, но тяжело добиться того, чтобы малыш спал всю ночь и не плакал.

5. Родитель в комнате

Это немного видоизмененный метод Фебера, который помогает ребенку быть спокойнее. Вы укладываете его в кроватку, но не уходите, а садитесь на стул в комнате. Ребенок должен видеть вас, но ему будет предложено засыпать самостоятельно. Если малыш начнет плакать – просто продолжайте сидеть. Не стоит утешать или брать на руки. Через несколько ночей начните перемещать стул по комнате все дальше из поля зрения ребенка, пока он не сможет увидеть вас поблизости.1

Преимущества: Вы будете точно знать, что ваш ребенок в безопасности, когда он плачет.

Недостатки: Для того чтобы данный метод начал действовать может потребоваться достаточно большое количество времени, обычно он срабатывает через несколько недель. Многие родители считают, что данный метод может вызвать усиление протеста у ребенка, и родителям будет сложно на это смотреть.

6. «Пусть поплачет»

Это самый грубый метод и вам может показаться, что он разобьёт ваше сердце, но с некоторыми малышами он действительно срабатывает. Можете начинать пробовать так делать с 4 до 6 месяцев, когда вы точно уверены, что ребенок напился молока и не будет голоден в течение 6-8 часов. Положите его в кроватку, и пока он еще не спит, уйдите в другую комнату. Скорей всего, он будет плакать, но вам нужно не “поддаваться” протестующим крикам. Важно помнить, что если ваш ребенок накормлен и в сухом подгузнике, то он в порядке. Вы услышите разницу между обычным плачем и криком от боли. В комнату можете вернуться только тогда, когда вы понимаете, что у вашего ребенка что-то болит или он находится в опасности, если же вы знаете, что все хорошо, просто подождите. Вскоре ребенок поймет, что сон – это единственный вариант дальнейших событий.1

Преимущества: Минимальное удаление внимания, а значит и затраченного времени для родителей.

Недостатки: Неизвестно происхождение такого относительно жесткого метода. Он описан на популярном зарубежном интернет-портале newkidscenter.com, но не удалось найти его описания в более надежных источниках. Поэтому уровень негативное влияние стресса для ребенка и нормальных родителей, скорее всего, будет несопоставимым с возможной эффективностью.

Дополнительные советы, чтобы ребенок лучше спал

Чтобы удалось уложить ребенка спать на всю ночь, нужно к этому идти постепенно. Например:

  1. Старайтесь не менять подгузники ночью. Наденьте хороший ночной памперс на вашего ребенка перед сном. Со временем малыш привыкнет просыпаться, когда нужно будет его поменять. Меняйте подгузник только по необходимости.
  2. Используйте белый шум. Дети должны привыкнуть спать под него. Генератор белого шума может быть полезен на ранних стадиях тренировки сна. Специальный прибор можно заказать в интернете, или просто включить эти звуки онлайн через качественную колонку.
  3. Создайте и развивайте ритуалы перед сном. Другими словами, ежедневно выполняйте процедуры, сигнализирующие ребенку о наступлении времени сна. Например:
  • Покупайте малыша в теплой ванне
  • Дайте бутылочку
  • Убедитесь, что температура в помещении достаточно комфортная
  • Прочтите сказку на ночь
  • Включите ночную лампу и обеспечьте полную тишину
  1. Следите за тем, чтобы свет был не яркий, а голоса – тихими. Если ваш ребенок просыпается ночью, постарайтесь, чтобы освещение и голос, при разговоре, были достаточно слабыми. Слишком высокая активность во время ночных кормлений может стимулировать ребенка думать, что пришло время бодрствовать.1

Помните, что успех конкретного метода будет зависеть от темперамента вашего ребенка и от вашей серьезности к подходу. Важно оставаться последовательным. Обучение сна – это вызов, независимо от того, какой метод вы пытаетесь применит. Помните, что это может занять от нескольких дней до нескольких недель, чтобы увидеть постепенные изменения в режиме сна ребенка.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...

budumama.club

Советы родителям, чтобы ребенок спал всю ночь

По статистике 74% новоиспеченных американских мам мечтают о сне. Более того – сон для них является самым главным в жизни. Почти половина мам готова заплатить любые деньги, только бы выспаться. Так ли все страшно? Давайте отойдем от стереотипов. К счастью, мы знаем, что делать, чтобы ребенок спал спокойно всю ночь.

Абсолютно все здоровые детки могут спокойно спать до 6 часов подряд, а уже после 6 недель жизни – до 12 часов. Конечно, все малыши разные: одни более активны и подвижны, другие, наоборот, больше любят поспать. Эта тенденция прослеживается уже с первых дней жизни. Но помимо индивидуальных наклонностей ребенка, важно помнить, что все-таки именно родители отвечают за режим сна малыша. Так что вы сами можете сделать себе прекрасный подарок: правильно организуйте сон ребенка и у вас появится больше времени на свои такие желанные «отношения» с подушкой и одеялом.

Возьмите на заметку 6 важных «НЕ», после применения которых ваш ребенок будет сладко спать всю ночь. И вы вместе с ним.

Читай также: Дневной сон: как уложить ребенка

НЕ переживайте

В том, что ребенок ворочается, сопит и даже просыпается, нет ничего страшного. Нет, это не Армагеддон и не нужно бросать все силы на спасение сна малыша. Зачастую родители относятся слишком серьезно к любому шороху, который доносится из детской кроватки. Успокойтесь. Для ребенка нормально просыпаться несколько раз за ночь, кряхтеть во сне и издавать другие звуки. Если малыш не плачет, не тревожьте его – пусть уснет сам.

НЕ пренебрегайте здоровьем

Колики – беда всех мам и малышей. Они могут причинять беспокойства детям в возрасте от 3 недель до 3 месяцев. Малыш может просыпаться от этих ощущений, плакать, поднимать ножки к животу. Причина – повышенное газообразование и неподготовленность пищеварительного тракта к «активной жизни». К счастью, в современном мире существует много средств, которые избавят ребенка от коликов. Например, можно дать малышу чай с фенхелем, сделать массаж живота, поставить газоотводную трубку. Решите эту проблему и ребенок будет спать спокойнее. 

НЕ приучайте спать с родителями

Да, вы переживаете. Да, ребенка нужно часто кормить и менять подгузники. В промежутке с 2 недель до 3 месяцев ребенок сам установит свой режим кормлений – вам нужно только подстроиться под него. Так что это не повод для совместного сна или даже сна в одной комнате.

Читай также: Колыбельные на ночь: засыпай скорей, малыш (аудио)

//mum-of-danya.livejournal.com/

Читай также: Чтобы ребенок хорошо спал

НЕ кормите перед сном

Если вы кормите малыша грудью, то наверняка знаете, что после кормления он может быстро уснуть. Американские врачи утверждают, что половина деток, которых кормят грудью, всегда просыпается ночью хотя бы один раз. А если малыш спит с вами в одной комнате, это усугубляет ситуацию, так как дети очень чувствительны к запаху материнского молока. Дети на искусственном вскармливании просыпаются реже. Конечно, не стоит отказывать малышу в естественном кормлении. Но соблюдайте некоторые правила: не кормите ребенка сразу перед сном, сделайте это на некоторое время, при этом будьте подальше от кроватки. А после кормления переоденьте ребенка, чтобы он не чувствовал запах молока и не просыпался.

НЕ укачивайте

Еще один спорный момент – укачивание. Некоторые психологи считают, что это влияет на качество сна. Во-первых, если вы укачиваете малыша на руках, а после перекладываете в кроватку, ребенок может проснуться. Во-вторых, даже если он крепко спит, он все равно во время сна почувствует перемену, которая на подсознательном уровне будет для него некомфортной, ведь у мамы на руках спать гораздо приятнее. Результат - малыш проснется раньше. 

НЕ забывайте о самостоятельности

Даже самые маленькие детки умеют засыпать сами. Конечно, если их ничего не тревожит. Поэтому маме не надо сразу же бежать к кроватке, как только она услышит малейший шорох. Дети, приученные к самостоятельному засыпанию в первые месяцы жизни, в дальнейшем будут меньше беспокоить родителей по ночам. Не беспокойтесь: ребенок найдет, чем себя успокоить. Кстати, улучшить ночной сон могут и некоторые правила. Так, помните, что ночью должны спать все. Малыш понимает, что если в доме все уже видят сладкие сны, ему тоже нужно спать, а не бодрствовать. И тут уже на помощь придут его собственные методы: кто-то сосет палец или смотрит в потолок, а кто-то даже сам себе напевает убаюкивающие мелодии.

Читай также: Спящий младенец не видит снов, но думает о еде

Читай также: Как обустроить спальное место малыша, чтобы он спал крепко

Читай также: 5 плюсов детской колыбельки

www.uaua.info

Чтобы малыш крепко спал: 7 советов для молодых родителей

С появлением малыша молодые родители морально готовятся к бессонным ночам. Но зачем, если можно просто научиться укладывать спать ребёнка правильно? Выясним, что влияет на ночной сон младенца, и что нужно сделать, чтобы он был долгим и крепким.

После утомительного дня дети нуждаются в отдыхе. Они восстанавливают силы во время ночного сна, который должен быть крепким и продолжительным: не менее 6-8 часов. У выспавшегося малыша всегда хорошее настроение, он бодр и физически активен. Что же могут сделать родители, укладывая ребёнка в постель, для улучшения качества сна?

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Есть 7 секретов, которые помогут малышу крепко спать всю ночь:

  1. Перед сном — только спокойные игры. За 2-3 часа до сна не допускайте высокие физические и эмоциональные нагрузки. Они перевозбуждают нервную систему ребёнка, и он не сможет заснуть. Поговорите об этом с молодым папой, если он, приходя с работы, играет в чересчур активные игры с малышом, по которому сильно соскучился за день.
  2. Ритуал, предшествующий каждому ночному сну. Это должно быть несколько мероприятий, идущих перед отдыхом строго в установленной последовательности. Они вырабатывают привычку ложиться спать в одно и то же время. Определённые признаки будут подсказывать малышу, что уже пора отправляться в постель. У каждой семьи ритуал особенный. Он может включать лёгкий перекус, просмотр мультика, купание, смену подгузника, переодевание в пижаму, сказки или колыбельные песни и пр.
  3. Купание и массаж. Водные процедуры вечером успокаивают ребёнка. Тёплая вода расслабляет тело, а журчание и плеск воды — нервную систему. Излишняя активность во время купания не нужна. В ванной должна быть только чистая вода, откажитесь от использования трав и твёрдого мыла: эти средства иногда раздражают кожу. При необходимости можно подмыть малыша с помощью детского геля. После купания сделайте ребёнку массаж, нежно погладив его по спинке и голове. Мамино и папино прикосновение всегда действуют успокаивающе, что дополнительно настраивает на сон.
  4. Комнатные условия. Главные компоненты микроклимата, влияющие на здоровый сон, — температура и влажность. Оптимальная температура воздуха для детей составляет 19–22 градуса. Влажность может колебаться в пределах 40–65%. Такие условия благоприятно воздействуют на рост и развитие, поэтому их желательно поддерживать круглые сутки.
  5. Спальное место. Спать ребёнок может в детской кроватке, люльке, коляске или даже в родительской постели. Это зависит от того, как вам удобно. Но к спальному месту малыша предъявляются следующие требования: матрас должен быть ровным и жёстким. Младенцы в первые месяцы жизни не нуждаются в подушке, а если соблюдены комнатные условия, то и в одеяле тоже. Детское постельное бельё должно быть естественным. Посторонних предметов, отвлекающих внимание, рядом быть не должно.
  6. Кормление. Длительность сна будет напрямую зависеть от того, как хорошо малыш перед ним покушал. Чтобы он основательно подкрепился перед отдыхом, можно даже немножко недокормить его в предыдущее кормление. Тогда к ночи он будет кушать более интенсивно. Пища должна быть лёгкой, это не может быть прикорм. Тогда беспрерывный сон в течение 6–8 часов обеспечен. Но это относится только к деткам старше 6 месяцев. Именно в таком возрасте отпадает потребность в ночном кормлении. До этого момента нельзя отказывать ребёнку в молоке или смеси: он может просыпаться ночью 1–2 раза, чтобы поесть.
  7. Хороший подгузник. На крепость и продолжительность сна плохо влияет ощущение раздражения и влажности. Если малышу сухо и тепло, то и спать он будет спокойно.

Привыкнуть к новому распорядку дня молодым родителям непросто. Но стоит постичь эти семь незатейливых секретов, и вы тут же увидите, каким крепким и долгим может быть сон малыша, которого ничего не беспокоит.

Читаем также по теме сна:

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Развивающие игры для детей от 2 до 10 лет.

razvitie-krohi.ru

Как сделать так, чтобы ребенок спал всю ночь

«Когда мой ребенок начнет спать всю ночь?» – этим вопросом задается каждая четвертая мама. Примерно 25% всех детей имеют те или иные проблемы со сном. Одни отказываются ложиться вовремя, другие просыпаются ночью и желают играть. Мамы в этих случаях тоже не спят, чувствуют себя измученными и разбитыми, находятся в депрессии.

В любом случае необходимо налаживать сон малыша. Существует множество способов для этого. Стоит изучить все и выбрать тот, который больше всего вам подходит. Некоторые дают ребенку прокричаться, и когда измотанный малыш уснет от бессилия, думают, что это победа. Очень многие мамы считают, что это издевательство над ребенком, у них не хватает терпения слушать детский плач, и они быстро сдаются. Кто-то предпочитает совместный сон, считая, что дитя рядом с мамой чувствует себя спокойнее и лучше спит, давая маме отдохнуть. У этого метода также есть свои сторонники и противники.

Первый способ

Рассмотрим способ, с помощью которого приучить спать ребенка всю ночь можно уже с возраста одного месяца. Как и при использовании других методов, тут необходимо соблюдать спокойствие, уверенность и последовательность. Нельзя отступать назад, иначе ребенок просто не сможет понять, чего от него хотят.

Следует создать все условия для малыша, чтобы он понимал, когда день, а когда ночь. Говорите днем в полный голос, общайтесь с ним во время кормления. Ночью же, наоборот, должен быть приглушенный свет, говорить стоит шепотом. Необходимо научить ребенка засыпать самостоятельно, не укачивать и не кормить именно для того, чтобы малыш заснул.

Следует придумать ряд последовательных действий, проводимых именно перед сном.

Например, купание, одевание любимой пижамки, сказка на ночь и сон. Ребенок привыкнет к этой последовательности и будет знать, чего от него хотят в дальнейшем.

Когда малыш знает, что после ванны его оденут и положат в кроватку, он ведет себя более спокойно, нежели когда он не знает, что произойдет с ним в следующую минуту. Договоритесь со всеми близкими, кто хоть иногда укладывает ребенка спать, чтобы все соблюдали одинаковый ритуал.

Второй способ

Еще один способ научить ребенка засыпать самостоятельно – это дать ему проплакаться. Такой способ подходит для детей около полугода. В этом возрасте они уже понимают, чего именно от них хотят. Положите ребенка в кроватку, проведите свой ритуал и просто покиньте комнату. Если ребенок начинает плакать, вернитесь, положите его, поцелуйте и выйдите снова. Повторяйте эти действия до тех пор, пока малыш не уснет.

Время вашего отсутствия в комнате должно постепенно увеличиваться, не стоит бежать в нее в ту же секунду, как только вы услышите недовольство ребенка. Этот способ подходит не всем. Многие мамы просто не выдерживают крика своих детей и сдаются. Если вы провалили этот способ, то начинать пробовать еще раз стоит не ранее, чем через месяц. Наберитесь терпения, оно вам обязательно пригодится!

Если вы практикуете совместный сон, то положите ребеночка на кровать и ложитесь рядом. Успокойте его, погладьте, расскажите, что наступила ночь, и всем пора спать.

В первые три месяца малыш может спать промежутками и просыпаться ночью, чтобы покушать. Это вполне нормально, и придется с этим смириться. Покушав, обычно детки засыпают очень быстро и спят до следующего кормления.

К полугоду малыш уже в состоянии засыпать самостоятельно, но все же в этом возрасте он еще просыпается на ночные кормления. Если, покушав, малыш не уснул, можно дать ему любимую пустышку. Но будьте готовы к тому, что если во сне он ее потеряет, то тут же даст вам об этом знать.

К девяти месяцам ребенок уже достаточно хорошо понимает все, что происходит вокруг него. Он может беспокойно спать из-за страха, что мама может уйти, и постоянно просыпаться, чтобы проверить, не ушла ли она. Также на этом этапе ребеночка может беспокоить болезненное прорезывание зубов.

К одному году дети уже спокойно могут спать всю ночь, но некоторые из них не желают расставаться с привычным режимом и просыпаются, чтобы покушать или поплакать, проверить, рядом ли мама, или в поисках своей пустышки. Некоторые просто хотят, чтобы их покачали, особенно актуально это для тех деток, которых все время укачивали на руках перед сном. Тут уж придется бороться с источником плохого сна. Иначе просыпаться по ночам вы рискуете еще не один год.

Некоторых деток и на этом этапе беспокоит болезненное прорезывание зубов. И ничего не остается, как просто набраться сил и терпения, ведь в этом случае малыш сам страдает от такого состояния, он сам бы рад спать всю ночь, но зубки никак не дают ему покоя.

Возможно, если вас сильно беспокоит плохой сон вашего чада, вам придется обратиться к неврологу или педиатру. Доктор непременно найдет проблему, которая мешает малышу спокойно спать.

otvetikovich.ru

Как приучить новорождённого спать ночью?

Сон — важнейшая составляющая в процессе роста и развития  малыша. Но очень часто  родители сталкиваются с тем, что ребенок не спит, как взрослый (а нам ну очень этого хочется) и просыпается ночью очень часто.

Мамы начинают переживать, думают как приучить новорожденного спать ночью, несут ребенка к неврологу. Некоторые даже просят дать им какие-нибудь волшебные таблетки, чтобы ребенок сразу после рождения спал всю ночь.

Давайте подробнее разберемся в вопросе сна новорожденного ребенка

Особенности сна новорожденных

Ребёнок, рождённый в период с 37 по 40 неделю считается доношенным. Но с точки зрения развития систем и органов такой малыш является незрелым. Учёные условно называют первые 3 месяца жизни младенца четвёртым триместром.

Этап новорождённости у вашего крохи длится до 4–6 недель и характеризуется приспособлением к условиям, совершенно отличным от его комфортного пребывания в матке.

Ваша задача заключается в организации оптимальных условий для адаптации малыша к внешнему миру. Чтобы мозг и нервная система ребенка благополучно дозревали, необходимы следующие условия:

Поскольку понятие дня и ночи у малыша отсутствует, его сон в течение суток может распределиться самым причудливым образом.

Что же кроется за жалобой, что новорожденный плохо спит ночью?

  1. Ребенок слишком часто просыпается, чтобы пососать грудь;

Но, как бы вам не было это непривычно, все объясняется просто:

  • Желудок малыша очень маленький и грудничок ещё не способен съесть столько, чтобы проспать всю ночь;
  • Нормальный ритм кормлений у всех здоровых грудничков, как минимум 5-6 раз за ночь;
  • Обычно детки просыпаются в 24,4,6,8 утра, чтобы пососать грудь;
  • Самый длинный ночной промежуток без пробуждений ночью, обычно составляет 4–5 часов. Если длинный сон приходится на ночь, то вам уже крупно повезло. Обнимите малыша. Он уже умничка!

Да, если вы настраивались на то, что родите и будете жить как и до беременности, то здесь вас мощное разочарование ожидает.

Это не так.

Чтобы вам быстрее понять, как развивается и живет малыш, посмотрите подробный курс от специалиста по уходу за малышом Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>

Четвертый триместр или период адаптации ребенка к жизни вне вашего животика, является, как бы, продолжением вашего вынашивания, поэтому новорождённый очень нуждается в вас. Наверняка вы замечали, что кроха лучше спит на руках, на вашем животе — как угодно, только бы рядом с мамой.

  • Не отказывайте ему в тесном контакте, ведь это поможет ребёнку вырасти психологически полноценной личностью;
  • Если новорождённый не спит в кроватке, знайте, что это — лишь временный период. Скоро малыш подрастет и вы сможете его этому научить;
  • Не приучайте насильно раньше времени, а лучше подождите до 4–5 месяцев, пока нервная система дозреет и повторите попытку.

Перепутал день и ночь

В период новорождённости  бывает такое явление, когда ребенок отлично спит днем, но ночь превращается в полнейший кошмар.

Ребенок  перепутал день с ночью.

Сон младенца выстраивается вокруг кормлений и, чаще всего, в хаотичном порядке. Вам может не понравиться ситуация, когда кроха днём спит больше.

Дети все разные: одни сразу начинают спать ночью, постепенно увеличивая продолжительность сна, другие слишком беспокойны, часто просыпаются.

  1. Если ваш новорождённый не спит ночью, то начинайте постепенно синхронизировать его ритм со светлым и тёмным периодом суток;
  2. С утра до обеда выходите гулять на солнечный свет;
  3. Ночью кормите и переодевайте ребёнка при минимальном освещении, ни в коем случае не играйте с ним. Вырабатывайте понятие — ночью надо спать.

Если младенцу комфортно только на руках, придётся смириться с этим. Помните о двух основных моментах:

  • в новорождённом возрасте ещё невозможно разбаловать малыша;
  • сложный период адаптации скоро закончится;
  • прочитайте статью по теме: Ребенок спит только на руках>>>.

Как приучить новорождённого спать днём в кроватке?

Не обещаю, что ребенок будет спать в кроватке весь дневной сон, но на 20-30 минут вы его точно сможете отложить.

Чтобы ребенок мог спокойно заснуть и не проснуться, когда вы отложите его в кроватку, вам нужен правильный режим дня у малыша.

Знайте! Перевозбужденный ребенок не будет уходить в глубокий сон и при малейшей попытке его переложить, откроет глаза или заплачет.

Вы с таким точно уже столкнулись, правда?

Как сделать режим у грудничка правильным и обеспечить хороший, крепкий сон, укладывать его без слез, смотрите в семинаре консультанта по детскому сну Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

Особенности ночного сна грудничка

Главное правило, которого вам необходимо придерживаться при организации ночного сна — ребёнок до года не должен оставаться в комнате один, во избежание риска внезапной детской смерти.

Вы должны всегда слышать новорождённого.

Важно! В моей практике, за 10 лет работы, было 2 случая, когда совместный сон спас жизнь младенцу. Среди ночи мама инстинктивно почувствовала тревогу – ребенок перестал дышать. Схватили ребенка, тряхнули и он задышал. Даже не проснулся.

У нас есть статья на сайте про синдром внезапной детской смертности, посмотрите ее: Синдром внезапной детской смерти>>>.

Надеюсь, после этого станет понятно, что вопрос как приучить младенца спать в кроватке – преждевременный.

Вы можете ненадолго откладывать малыша в кроватку, или придвинуть кроватку к своей, но никакой отдельной комнаты быть не должно.

Кроватка должна быть безопасной, а для этого:

Сон на спине связан с элементарными понятиями о безопасности. Потому как первые дни жизни спать на животе опасно, ребёнок может задохнуться. Разрешается поворачивать головку немного набок, особенно при частом срыгивании. Чтобы младенец самостоятельно не поворачивался, первый месяц обязательно пеленайте его.

Период новорождённости — серьёзный и ответственный этап в развитии ребёнка. Как малыш адаптируется к этому миру, полностью зависит от вас. Но это не значит, что  нужно мучиться и ждать хорошего сна, когда ребенок вырастет.

Вы уже сейчас можете применять то, что поможет вам сделать сон малыша крепким и спокойным.

Вот, что пишет участница курса Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев:

Спасибо вам огромное!!!! Сегодня впервые за последние 5 недель моя двухмесячная дочка спит целый день свою норму. Я была в ужасе что малыш в 1,5 месяца не спит по 3-5 часов, а педиатр говорила ну такой ребенок. Малышка капризничала, сон со слезами, причем не только ее, но и моими. Я была на грани… и вот, благодаря вам и вашему семинару, мой день прошел спокойно, я МОГУ ПОКУШАТЬ, ПОПИТЬ ГОРЯЧЕГО ЧАЮ, вместо того, чтобы мучить ребенка многочасовыми укладываниями. Она просто спит!!СПАСИБО!!

Вы тоже так можете.

Курс по сну ждет вас здесь>>>

Спокойных вам ночей и легкой адаптации к новым условиям жизни!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

uroki4mam.ru

Что нужно делать, чтобы новорожденный хорошо спал

Рождение малыша — это радостное событие для каждого родителя. Теперь на плечи мамы и папы возлагаются большие обязательства: растить и воспитывать новорожденного. С самого рождения почти все время младенца занято приемом пищи и сном. Первые три месяца новорожденный малыш должен спать около 18 часов. Это средне-обобщенная продолжительность сна, которая свидетельствует о его нормальном развитии. Именно в данный период кроха растет, обновляет энергетические ресурсы, восстанавливает силы.

Да и к тому же, каждый родитель счастлив, когда его чадо крепко и сладко спит. Более того, здоровый сон в ночное время — это залог психического благополучия мамочки, а значит, спокойствие и согласие в семье.

Но не всегда всё происходит так, как этого хотят родители. Когда что-то нарушает покой младенца, это отражается на его самочувствии и состоянии здоровья. Поэтому цель нашей сегодняшней статьи — поведать родителям, что нужно делать, чтобы малыш видел хорошие сны.

Что сделать, чтобы ребенок спал всю ночь спокойно

Во-первых, если кроха плохо спит, ворочается и плачет, то нужно убедиться, что он здоров, не голоден и не мокрый. Если ребенок не болен, нет подозрений на появление нового зубчика, отсутствуют проблемы с пищеварением, но вместе с тем покой ребенка нарушен, то, возможно, его день был недостаточно активным?

Чтобы кроха спал «без задних ног», родители должны его хорошенько «нагружать» в течение дня. Если это сделать правильно, то к вечеру чадо полностью потратит свою энергию, устанет и само захочет спать. Физическая активность и положительные эмоциональные нагрузки — это простые, но в то же время действенные способы насытить день малютки.

Физические упражнения лучше всего выполнять в дневное и вечернее время, перед кормлением и водными процедурами. Если кроха уже ползает, пробует садиться или ходит, тогда заставляйте его как можно больше двигаться. А ещё лучше — делайте это вместе с малышом: ползайте, ходите, играйтесь. Такое времяпрепровождение понравится обоим. Если ребенок совсем маленький, и масштаб его движений ограничен, то в качестве физических нагрузок используйте плавание, массажные процедуры или легкие гимнастические упражнения.

Что касается эмоциональных нагрузок, то сразу же стоит отметить, что работают они индивидуально. К примеру, активное общение с окружающим социумом, развивающие игры за день одних детишек утомляют и усыпляют, а других, наоборот, будоражат и тонизируют. Поэтому будьте предельно осторожны и некоторое время понаблюдайте за тем, как малыш реагирует на эмоциональное перевозбуждение. Поверьте, одного-двух раз вам хватит, чтобы сделать правильные выводы.

Многие родители не знают, в какое время ребенка нужно укладывать спать. Однако какого-либо строгого правила в этом плане не существует. Пока малыш не посещает дошкольные и учебные учреждения, его режим полностью зависит от интересов семьи. К примеру, одним родителям удобнее, чтобы младенец засыпал в полночь, а просыпался в 8-9 утра. А другим комфортнее укладываться в 22.00.

Конечно, новорожденного в первые месяцы часто мучают колики, и он нуждается в ночном питании, а это значит, что, хотите вы этого или нет, просыпаться ночью он будет. Но к 4-5 месяцам родители могут забыть о ночных вынужденных бдениях, если грамотно подойдут к решению этой проблемы. А как это сделать правильно, помогут следующие рекомендации:

  1. В послеобеденное время физическая активность должна быть более динамичной. Эмоциональное насыщение — под вопросом, а вот массаж, гимнастика, активные игры — вне всяких сомнений.
  2. За 2-3 часа до укладывания новорожденного постарайтесь организовать ему прогулку на свежем воздухе. 
  3. Купание проводите за 1-2 часа до сна. Очень успокаивающе на малыша действуют ванночки с травяными отварами (ромашка, череда, лаванда).
  4. После купания, то есть за полчаса до сна, малышу потребуется сытный ужин. 
  5. Чтобы ребенок спал спокойно, климат в его комнате должен быть влажным (60-70%), а температура в пределах 18-20 градусов.
  6. Постарайтесь устранить громкие звуки, чтобы они не потревожили сон малютки.

Если такой алгоритм действий не помогает, и ребенок все равно тревожно спит, тогда не экспериментируйте и покажите его специалисту. Чем раньше вы это сделаете, тем скорее кроха обретет спокойный и сладкий сон. Ведь маленький человечек еще не может самостоятельно поведать родителям о том, что его тревожит, и что у него болит. А врач поможет определить причину беспокойства и даст дельные рекомендации по этому поводу.

Молитва, чтобы новорожденный был спокойным и спал ночью

Каждые родители желают своему чаду только лучшего. Для его духовного успокоения и умиротворения сведущие люди советуют мамам читать молитвы у изголовья детской кроватки. Да, действительно, когда врачи не могут установить причину плохого сна, а советы не приносят результата, то многие матери обращаются к Высшим Силам за помощью. Ведь сила слова и вера в сказанное действительно творят чудеса.

Молитву советуют произносить, даже если малыш хорошо спит в ночное время, чтобы кроха спал спокойно и видел добрые и светлые сновидения. Главное — делать правильный посыл. Во-первых, перед прочтением молитвы мама должна очистить свой разум от посторонних мыслей. Во-вторых, просить Бога о помощи нужно с верой и с чистым сердцем.

Верующие люди рекомендуют молодым мамам выучить молитвы наизусть, чтобы говорящееся обретало еще большую силу. Ведь, согласитесь, читать по бумажке молитвословие как-то неправильно…

В основном, для спокойного сна малютки обращаются к Господу, Пресвятой Богородице и Ангелу-Хранителю. Например:

«Крест на мне,

Крест во мне.

Прилетай, ангел, ко мне.

Сядь у правого крылышка,

Спаси меня, Господи,

С ночи до рассвета,

Отныне и навеки.

Аминь.»

Еще один вариант: «Святый Ангел, хранитель моих чад (имена), покрой их своей защитой от стрел демона, от ок обольстителя да сохрани их сердца в светлой чистоте. Аминь».

Не меньшей силой обладает молитва к Пресвятой Богородице: «О, Пречистая Владычица Богородица, Царица небесная и земная, высший ангел, Пречистая Деве Марии, миру Святая помощница, во всяких нуждах избавляющая! Ты предстательница наша и заступница, ты обиженным защита, скорбящим радость, вдовам хранительница, плачущие веселие, хворым исцеление, да грешным спасение. Помилуй нас, Матерь Божья, да просьбы наши исполни, вся бы суть подвластна ходатайству Твоему: пусть Тебе слава будет ныне, присно и навеки. Аминь».

Молитва — это мощное средство для душевного покоя любого человека, особенно маленького беззащитного младенца. Но не обязательно заучивать все предложенные святые слова наизусть. Иногда достаточно обратиться к Богу своими словами, главное —  чтобы они шли искренне и от сердца. Обращение к Господу всегда будет услышано, особенно если оно звучит из уст любящей матери.

Специально для nashidetki.net- Марина Амиран

nashidetki.net


Смотрите также



Услуги по созданию дизайна; верстка



© JuliettaRose, 2008-2020. При использовании материалов ссылка на источник обязательна.